to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：' f9 N8 C% w+ x/ w" S# T+ G6 c

5 p3 ^' G! ~/ Y! y9 p! G　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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- R; n) L1 {' ?2 t3 ~; q　　花費時間：約2分鐘
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& ~5 _: F# Q7 t( u& C, f3 B; ~　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。8 L/ b5 J5 l. B0 g. ^0 {

+ b) m6 [- [* V  H; i9 _' X1 |+ C. E運動方案二：/ r$ v6 ~  r6 [8 {% @5 R7 H
4 H' k" w) Y) g! g$ h$ Y
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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0 y8 s  f8 C+ \+ e6 r' `　　操作難易度：★★★★★
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/ H: `) l$ _2 I9 t8 w/ D　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：  ]4 q9 h% i$ x8 I! V& r
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。& Q% m# t5 t8 A+ P" P
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。/ v: h+ D7 S) l7 k1 O+ ?
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 b( \& r' Y' |! S

- A% T( K. ?+ Q2 T5 g　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 3 M4 _4 s+ W/ J% j- z5 N+ F

& z  B# g2 k$ c+ X9 ]7 N希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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' B& |) l1 o# ?0 P4 x　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。' _4 T& k# v) C; w! c' w
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。6 g- r5 K+ K& a
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 2 N* u& b) P6 F

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:& B5 e9 Q4 o2 N% B* L
女會員...........

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1 v: m/ M& a+ E7 E* C幫人地...
. ~5 V7 s" U9 {% v4 }# j, n. k+ H即係幫自己ma~/ t. t* Q* ]# I3 {8 @( V

3 p3 k4 A& d2 @3 R  Z" L$ B港女身材好,. t! ?( s' S3 z% G/ \
港男精神好!!$ \8 z' a( M+ w3 h2 H" c' m$ A3 C2 E
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:* U+ R$ P; N! X- P( A' p5 a
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+ n  S$ t8 w7 U8 i加分俾人啦play仔~仲等!!!) r- r' {/ {, ^

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈) }2 w7 J; ~* S3 N* w% Q: a3 V: v5 _
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
. Z* j3 {" E! p; v哈哈哈哈哈哈哈
2 P1 M8 F! M$ w* c; ]7 P支持Aivn哥哥

# c5 y7 n4 }& A+ Y+ u( j
5 B! E' Y5 T9 `haha,
: w2 F2 R  g, l" a5 G& y多謝各位啦~
( c; w7 B  @, m之前好忙,
) |. p& |2 l0 H% c, p久別左我至愛既enfun一排~' l( E$ g2 s  J. O0 X
不過最近得閒返d,
7 X! _) s& ], I; ~+ f' s. S* }梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:0 N& R8 ]# O/ u/ n6 t

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2 P: ]/ [7 h2 F6 z
港女身材好,
9 j' p5 D! r% O  A0 V2 E港男精神好!!
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& T# U8 _. {) ? good bao