to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：6 [5 a2 i% \. ~: _! _3 |
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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4 H! Q' V4 T) @7 H, S, T　　花費時間：約2分鐘
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& X- z5 J' \/ I  v$ a1 M　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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7 G9 x+ o7 V  }8 x$ N& @- M; B運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒+ W7 f6 F+ y( E( W( `1 [7 \

5 Y& j0 c3 R0 x- y! {　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：  e# o$ y4 ~( C$ w
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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* m& T  |, @$ _  S　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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, p5 D$ l4 V  R1 W# y. h　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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/ [, U6 X& v+ A* X　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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% V9 J, `$ c) P  \. U1 K　　3、在雙乳之間做8字型按摩。: T- A5 o8 L5 i: M, ]0 d. F. ]  m% q& ]. e
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 : n& J; O& P, ^: B+ X- y) L
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; S% J2 h! g/ N3 S希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:6 E6 V6 [3 V, ?+ O
女會員...........

/ [4 \& X5 e" ?7 T$ d  p# z+ i5 @0 K

0 J8 l) Q- l' F& }/ `幫人地...
$ G1 D9 f4 Q( u- X6 b即係幫自己ma~5 p( {: X, n3 E8 o. t
4 r  \. c) ~* D8 Y' x% ?& [
港女身材好,
/ g, l+ O( g- M  ?港男精神好!!+ B( `) N9 U( [% g* z: r

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
* G8 ]7 x) Z' ~0 n6 |# K% C, M9 X4 m/ o, z* T/ V' _& d7 c' Y, }
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幫人地...
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3 u9 s$ v4 d/ k% v$ j$ M港女身材好,# z" S' {& K& ?* Q: H
港男精神好!!
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2 W/ w# u5 M8 y, v: k
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:3 B0 H' X- m! W* ^8 _- L- E8 x3 I
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e句夠精境

6 t1 R6 n! r6 P/ g: S$ y0 R9 }  P' }
加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
2 Q) ~3 J' y  H& G# v2 V7 `2 @支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
8 A* ]% J% l! M( a/ D哈哈哈哈哈哈哈
* l% i- }' p) s/ P8 j, J, j; v2 d支持Aivn哥哥

2 g" a; D  S) `( X. i( }' ^

, s, `$ m* I, `* Nhaha,
. i5 ^1 ~5 F& E多謝各位啦~4 {4 @6 S7 z9 D4 y* |# k
之前好忙,
' C1 e9 q+ M% B+ H久別左我至愛既enfun一排~& \: s+ v7 ^( @, a: R2 ~
不過最近得閒返d,: R3 F: k; W3 P, B0 ^! w6 L" p
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
1 q  F7 l/ c3 i5 L/ N

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
; Q3 A: B+ V' l% t. ?  r9 ~% ]6 n* |( f; B1 o( W. V' {2 d& H7 e1 ?

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港女身材好,
. f# F4 ?7 d4 }/ d' o& T港男精神好!!) E) o) K1 l+ V; C3 G

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7 p+ O/ G; X9 A' L6 n7 D
good bao