to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：) ?; H( a8 H; ?. h+ j' V% ]3 W) y
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。5 O6 t. x% M; P2 f& U6 M

% H0 l: r- w* J9 Z  Y' {1 u　　花費時間：約2分鐘" W) p/ a+ q$ P0 d/ f

5 N. i% U- E% G　　操作難易度：★★★★★) q0 G) ]1 z' v6 F# f* B$ ^1 u3 g

7 ]. y, s7 p; c* ~% f6 b　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。. c7 Y6 Q- M. K, l# h& k* q) K
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運動方案二：1 N  z! l; E& t

# ]7 e6 [! E; d) N& O; _$ N! E, Y- N　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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, C& ?) o3 o3 t$ u' j4 {# J　　操作難易度：★★★★★
( P, [# ]  d/ l; @9 j9 F. Q$ Q
9 \( m% v- A# H, ?; g　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：3 q3 {0 B& I$ N. M1 }
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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& S# ?  c9 z6 P0 |) }/ W　　3、在雙乳之間做8字型按摩。6 t) V# ?5 A8 E  \8 ~8 |5 I9 [9 B3 R

3 w* ^8 m  v% }& x　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / l; O- n6 U. r7 W+ V6 }& Q0 {1 W
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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$ _( s+ \/ I8 t1 e) e- K　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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' w, `+ I1 K- b7 l0 j0 c　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。$ |/ i  F8 F; K
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 M' ^( a6 r: d1 t, u
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / P0 P. ^& T/ o/ k' }! e9 d
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" z/ T7 t* D( s: K( q希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:( m* t3 h, d, ?' }/ @5 n3 ~7 H
女會員...........

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幫人地...
' d( p3 k2 T" w0 L; n9 s0 ^5 b# K. n即係幫自己ma~
2 @! s5 A1 z: w8 q! C- H5 M0 q3 l* V) f1 p' E
港女身材好,
; M# v" g! P5 L港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:9 N5 k5 k9 X' I
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幫人地...' A( ?9 _2 D0 f* Q
即係幫自己ma~) v7 D) D& d- S% |  `: G8 I. k
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港女身材好,
1 d; F* m$ ?( K0 }/ }0 z0 q港男精神好!!2 w* ?% x7 T0 N9 f' Z1 _5 K

6 F, F, x, r2 c. o, R* O/ j  m/ Y8 r! k! D& s1 V4 \# d$ s
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:' N' P/ w  n8 z% Y: s, Z  D

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e句夠精境

) y# P4 g7 Z7 c

# R/ g  I( _1 _加分俾人啦play仔~仲等!!!! S8 ]' ~; g! `7 V; C

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
( [9 D; @; W1 B* M, P支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:0 n5 \5 r2 h2 k! v3 H! z- B7 d
哈哈哈哈哈哈哈  M$ A+ Z: D4 o/ L; [9 G% p
支持Aivn哥哥

, C. b6 g1 f- b" x8 f& O: t2 E4 ?8 |
haha,   I) y; S  [! X  W8 A
多謝各位啦~' Y5 S" w9 D& K  k: O7 a
之前好忙,# n( y. `) E' j2 y
久別左我至愛既enfun一排~
' g2 h" r, C8 d% m* {5 ?6 k1 W不過最近得閒返d,) M; }0 ^5 _1 l, R
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!( T* M0 W; x. Z& g2 x% V

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:$ D+ ]4 I0 D# g# @9 q- B  e1 |. _
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港女身材好,* g; f+ j- t4 ^0 a; c8 p5 h
港男精神好!!
9 A/ S; U. F" w7 l" L+ F: s5 [9 t3 S0 o$ e. E/ v# N

5 C! a- n& I( N6 {- n good bao