應 節 水 果 知 多 啲

nico1982

高 鉀 水 果 ; d3 b5 ^% M% ~( M; W
! v) q% o! Y% a
例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
6 e* p+ v9 p1 x1 W) S" @# ~1 ?8 C5 T% Q
腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。 2 E2 n1 n4 Z; C: m" V  Q. H
0 V/ ^1 ~) z6 y
高 水 分 水 果
, {6 \$ ?% Y1 t- J0 d* y$ h4 `
! |4 O+ t: O& N  m5 b3 w7 S例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 ' N& I/ H! V9 l7 i
1 }! y) j" i1 U6 @# b$ Y2 ?
有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。
6 t/ c1 ]% a# F5 I/ f7 I! M! E
4 j2 q# T5 ~9 A8 G- l3 [高 卡 路 里 水 果
$ [  V2 N8 C( K7 A8 ~' |4 a% Y 0 ~% f' Q8 c8 d! D/ P
例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等 8 N$ v+ G8 z* ^) D) S- X6 d

- V* ?! c% o6 J  _1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。