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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 $ e7 T0 r/ S5 H: B
甘草 一錢 ! y; I0 `8 D9 T9 q; y$ w w
大棗 五粒 6 C9 d) I0 S' y/ ~8 I: @& ?) a
浮小麥 五錢
. _- F$ Z2 Y" j m- b; M7 k! N: @1 Y
) p. B8 B g8 i0 X- D8 ^4 r做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 * |* L9 z) A% @2 y( h# I0 a
功效:解鬱安腎。
+ e# k5 q2 K& W, `5 D& P2 O6 r9 {% T M; Z4 H. ?- P
/ N/ g z" J- M) Y1 N/ x T
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 " Y9 C7 M& T. f+ c6 W
蓮子 一 ' O8 |$ U3 e; Z' m
龍眼肉 五錢 ' J' B$ k( @3 i+ \& ~
淮山 一
# l: I7 E5 V7 H4 E# F陳皮 二錢 / m. m3 v' S. T7 x
4 c+ d5 F$ l7 Z* h3 n1 a& \可隨意加入百合一。
9 d A# Z, K# t f. b( G功效:健脾養心安神。 4 A8 a$ |" \ y9 ]4 p' q; E, K
~ m5 I% i; R% @, D$ c W/ A7 E
0 M" Z$ Z5 X9 V/ F7 `. c; {3 r胃病保健食療 * n; G+ Z* E7 o5 M
黃 一
3 a, r0 G. N/ A5 r2 w$ o5 C# ~紅棗 五錢 ; F6 p) G/ N: k. g
甘松 二錢 / x2 _- V6 \ ~' w( \. x
砂仁 二錢
# {1 K) o0 u7 c* e" }粳米 四 8 P) N# w0 Y4 V* g! I7 ^" ~
) D6 C6 j1 s* I k" G" ~1 a做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 ( y$ N4 O" N$ @8 B8 U- v8 a8 R
- C, R; e4 U" M, j6 m3 t& u
$ {# t& q M2 { `8 w腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
! D3 S' j% }/ J6 G3 i0 R熟地 一
9 i: u/ A3 W. \0 S- u5 L桑寄生 二
A/ P9 v. y8 W9 H0 |蛋(煲熟去殼) 四隻 9 ?% T2 \( n5 B V' K1 x
冰糖 適量 ) T1 D: ]: ~ q
5 A$ _5 o! W' h% x/ z
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 & v7 i, B& a4 r& X
功效:養血潤筋,除風濕
0 j5 G. d2 j, w+ W; I4 }
9 z5 b+ P! {* [+ L ) B, n" l% y4 c' G2 W, z
鼻敏感保健養生湯
( Q" ?$ D$ Z5 t F8 `冬蟲草 五錢 0 M7 r2 U4 ~2 p, ^; h4 Q
細辛 一至兩錢
8 n/ T# H, J" Z6 F6 A6 m白芷 四錢 * ^( k K1 z/ ^; {5 {
辛夷花 五錢 5 ?, B4 V) O9 i; X6 q7 M
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做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 , L5 w% T. f2 A; O% C
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
7 q# ^( I! O7 }& k* X/ U
4 n; b- Z e% ]4 s; H2 M2 W. A; S) f. c# L) _
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
" t# f" N& v; Q _( x貫眾 三錢 3 R- m6 n5 C/ d; U1 x7 q; E
板藍根 五錢
W+ m4 K5 C0 B甘草 一錢 . f! G4 n7 A8 j* Y) ^
1 ?& E+ p9 ]9 }4 Y3 B# y
做法:煎水飲用
5 D7 M/ T' l y, \4 A1 T! l% u2 t1 R( C0 e( i& f& W9 e) n7 K
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ $ `$ @ _: r* P, j* ?1 ?& |
荊芥 三錢 ' t- ~: R% c6 s. R: ^1 ~
紫蘇 三錢
( k! _) V3 {2 L/ j貫眾 三錢
6 q( r& g9 m1 E5 D& r甘草 一錢
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* K: d# c. S' _/ X* i6 q做法:煎水飲用 - a, J2 H4 d; q% s& d# T
# k9 }. Q Z1 W! F4 C; B4 S! A9 N
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 - M5 h! q9 x5 H! m7 `7 C( K
柴胡 三錢 厚朴 三錢 F' d% X# _$ v+ h( f# R
黃芩 三錢 黨參 三錢 ' g5 u- a7 Q) c) Y" C: \
蘇葉 三錢 法夏 三錢
" r* A+ \) H0 @& E! t7 g- u茯苓 三錢 甘草 兩錢 " m6 o" r; R, R9 [
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
' x( N& |$ y. B& q; r9 K1 k功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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