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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 5 j& g; L* p% } G6 n) U
甘草 一錢 , y% v: W' p* [6 _4 D
大棗 五粒 / V0 N* ~0 K2 ]3 D6 z2 Z# R( A) _8 z7 P
浮小麥 五錢 & R( i1 f, Z! ^( a) b
) w! M1 u1 ]5 }) t9 b' H
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ; }$ n# C7 \: I! T8 I: \; C, P
功效：解鬱安腎。
! J* k/ T9 F% M% n
* U$ N! K' B3 C+ Z- _' U% f" h+ ]) ] O$ F6 e
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 2 _+ ?6 N% H h& c0 b" N( {
蓮子 一 # `& D# I7 ]! Z" ^) v* ]
龍眼肉 五錢 0 n2 C0 K) K N) l! J: {+ o) d. T, n
淮山 一 ' l, j6 I5 K2 ?
陳皮 二錢 6 e; S' _7 }" k! S [
+ t. a$ Z4 S. h" M E
可隨意加入百合一。
Q* j* u: A& `$ t功效：健脾養心安神。 " ?' y, s3 ?! s- ?
0 w( a+ }. R' X# s" H) G
* c8 V- }. w ]胃病保健食療 5 c& T, B/ ?1 {. J( E4 `# @* F; p
黃 一
$ Y; ?" C4 s `, ^紅棗 五錢 2 k2 T4 G5 G3 B s8 c# H" Z. N3 `
甘松 二錢 3 `7 x/ _* Z# X" ?
砂仁 二錢 7 b" ^1 V) ]+ N& {# D
粳米 四
% m# H' g% G) Q9 Y. R
$ [, x. S, t5 E8 Q8 c做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
' B3 V! A$ I$ ?7 W7 k- P1 N$ Y* I! c- b: h- O
) A3 ^- ^( c7 Y. B3 ^腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 7 L9 g. ]! y, I9 N: ~) h0 [% F. \ q7 c) @
熟地 一 8 N6 X! N) u5 }' W8 T1 ^" W$ U/ A
桑寄生 二 8 C" m& \+ }7 @/ b( }0 d
蛋（煲熟去殼） 四隻 5 s5 l/ W% E# {1 M
冰糖 適量
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
# I) h- d% Q* ?功效：養血潤筋，除風濕 ; q9 D! T9 o0 A/ @+ [2 l
2 y# [, g3 \ Z+ Q
) Y, ?7 A/ e1 O6 x" |鼻敏感保健養生湯 4 y8 _: M) N4 N: {/ x x2 s/ ~; C
冬蟲草 五錢
2 o2 c \/ J9 |3 n/ M9 C+ w4 m細辛 一至兩錢 1 Z) n, \9 ?% b, n% d: [8 M
白芷 四錢 " D8 s1 |! s# A( V
辛夷花 五錢
' k8 R9 g& l. G. A9 h+ q* |
7 p" D1 H! B; t6 u7 P5 K' O$ [做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
( u9 d4 c& `# \: r$ q. _$ t7 [6 f6 [. ]功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
' z" a" w- X! P 3 q" V6 ?$ Z! M3 ]; t
! x8 F8 G8 M X; r6 Q預防感冒藥方﹝流感流行﹞ $ G: G$ N6 n/ y' |& I' T+ v. L+ m
貫眾 三錢
% ^/ }6 Y5 E: Q" i/ ~, {板藍根 五錢
! U* ?' L0 `& ^, i& X甘草 一錢 6 X" } C6 [* A { \
4 @; d1 D! W1 W1 ]5 O# c做法：煎水飲用/ c" ^) \5 Z$ [" J& _5 ?$ z6 m9 b! _
& r' K( Q/ l/ g! q$ U% Z
' p3 |, W5 m3 c8 w3 Y4 t/ H# Z預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
/ `! Q0 V0 s9 _荊芥 三錢
$ W4 P- R- S9 d- z X- i紫蘇 三錢
; P" A$ t7 o4 G8 C貫眾 三錢 6 y) @) K6 o H' j" A a
甘草 一錢
3 J& @: O1 J( D1 f 9 h4 R' U7 m( j
做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
; x4 }8 q# J {柴胡 三錢 厚朴 三錢
7 w6 M* u; W7 ]2 V8 Z! o: U黃芩 三錢 黨參 三錢 " }4 |' \+ [+ n$ N* p. Y
蘇葉 三錢 法夏 三錢 & [; ^9 ]- M+ N7 z
茯苓 三錢 甘草 兩錢 + ^( {0 W$ I: f
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
3 \& K- p* Z# T0 [功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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