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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 7 ]: Q! ^% P/ ]! }( o4 U( H2 A
甘草 一錢 : L' k. k! t$ |; S0 i% V3 U
大棗 五粒 ! B- X6 N% a# U3 F l8 |$ Q
浮小麥 五錢 - k" I0 @8 k0 U! C( L G0 i) {' c5 h' ]
M% o6 v( p+ X0 p; ~2 @
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
7 X/ A# y. `, _ @- A* M" G# E" W功效:解鬱安腎。
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' w8 K' Z; ~0 d5 E- E7 z/ W0 ~
I. J9 Q) G) ?防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 / w1 S3 L: V7 F: v, H
蓮子 一
5 V, N7 _0 t- y! C) f5 g龍眼肉 五錢
# C' R% X0 U9 ]淮山 一
. e' N" i0 D/ A陳皮 二錢
/ `) d( w4 V" k3 o- V; Y ) N: a7 d* p1 M8 T- N
可隨意加入百合一。 + [* F) {3 J& N5 | Y4 v
功效:健脾養心安神。 @0 O1 j3 B) Y
U4 z5 P2 f# w& B2 j2 u/ G9 T8 `8 N+ q! a
胃病保健食療 ; k, a! b8 d& [# B. F0 g# |
黃 一 9 @! d( s2 ~" E' d- i9 p
紅棗 五錢
1 ?0 Z$ z, J' i0 E2 W0 n甘松 二錢
+ C/ t8 z8 t* o1 a$ C砂仁 二錢
% \ X4 T; b9 T% i& m9 Z( H' L粳米 四
( A8 H. }4 k* L( | 4 R( Z, O: c) f
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
# B( I2 C% |, R9 C, r. L5 E8 j1 o
I7 ^& C8 ]+ E0 Z1 q% F; c4 ]" l. W$ j" z- M4 L
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 ) H$ c0 x+ b5 ~& L( R `. C% @" U4 U
熟地 一
( A8 H4 R+ p- e, u$ @5 z+ s桑寄生 二 . q3 Q$ A2 L5 K _, ?# S" H
蛋(煲熟去殼) 四隻 " V5 g' Q$ _; I' ^
冰糖 適量
$ @% X; A4 k( Z9 Q . s |( E$ a. ]
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
9 A) o3 s9 W) f# W功效:養血潤筋,除風濕
, l9 s0 W% u3 x1 k9 w% C. b) Y7 \- M5 V; d! ]1 h
n; ?7 T" \1 Z/ B, n+ U. y
鼻敏感保健養生湯
# [0 H3 U$ D5 v7 o. p冬蟲草 五錢 + z3 ?* J T, H7 i
細辛 一至兩錢
; F) r/ s! k8 \/ p" T0 ]' J白芷 四錢
$ f# Y- t% B- V4 e; _辛夷花 五錢 7 O6 k1 E0 i0 Y5 G5 c; e% O8 c
! f( Z/ M# V0 D3 S9 _6 V5 c* b
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
% \% P$ F) Q% Z$ i功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 2 N6 J+ s+ `; J
: y/ f" n+ K. ^. l4 k+ d, I
' I) d4 e7 x) c% P! J預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 3 Z2 _ U6 K8 A+ r$ ^
貫眾 三錢 ' c/ I/ r- X6 l* f4 I0 T
板藍根 五錢
4 `* N n" ^4 t甘草 一錢
2 D O- x# I" X+ l$ W; g 4 Z+ N4 a& @' s
做法:煎水飲用
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# v1 o5 N2 M7 z% F' C
' R6 B6 Y: O9 f" I# i% f. ]& q預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
# ?+ V3 {; [) P荊芥 三錢
- s4 G- n s& I- V4 X+ E" B# c紫蘇 三錢 - R( ` h7 a8 u+ o
貫眾 三錢
$ b w: q3 D/ a( E- \' h甘草 一錢 5 k- A' L; M* {: f: N& W O( j7 W
8 c2 P( ~4 j+ {3 E) r. Y
做法:煎水飲用
! q! Z8 c. X; x4 J 6 {6 [& g; I% O! V8 w
; k( k( t; G* K5 U5 a3 J _, C改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ) \1 E9 b4 c& r" Z' T" L; }) h d
柴胡 三錢 厚朴 三錢 0 O5 y5 Z. r8 Z7 ?% |0 k
黃芩 三錢 黨參 三錢
# S% H0 N- |- r2 ^. \蘇葉 三錢 法夏 三錢
. Y& Z" n4 q# b; ^茯苓 三錢 甘草 兩錢 * U* c W: y, C) m' A8 N+ Z
: T: P& K5 b2 G! [8 |; n A
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 2 Z: |, i- W4 O: n9 V
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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