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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 . s( u1 O& f" W( N( E6 {. y( n5 U8 L
甘草 一錢
$ P3 C! b. {7 |1 J' ]& J6 Q大棗 五粒 $ i' A9 a! g; X
浮小麥 五錢
0 j. c' B Z4 S
|9 g- B4 D4 l/ X' j' k% t# ? }做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 " Q8 ]) \3 k7 ?0 p2 _; a7 ]
功效:解鬱安腎。 G& q; J/ T3 z9 s* `! D
8 A5 ]2 O3 ], G+ f, ]' ~3 A4 b# t+ w3 }% Y2 Z
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
! L7 `+ z' P' N7 N8 o蓮子 一
0 L+ j- Y7 L2 X2 X) M* }龍眼肉 五錢
: G& e3 y I- E/ t$ O1 S淮山 一 : t; a: {. a0 H- m) a
陳皮 二錢
6 `% S& u4 z, U4 X% l/ G
8 }) W( A v0 V0 H可隨意加入百合一。
( l. z% v) S1 g2 y5 ~功效:健脾養心安神。 ' f1 s$ n, I6 T7 z# |4 F9 a
; q/ I D! n6 U1 O3 ~7 }* ~8 x
6 ?- [# s0 p4 A* N$ c胃病保健食療 , {6 {3 n: r# L. y6 e
黃 一
3 j% b; G9 X, `% k紅棗 五錢 # ^" {, e4 c1 F9 `3 K6 Q# `
甘松 二錢 + w3 | h- B, o
砂仁 二錢
+ L4 v7 t! B" ?$ G粳米 四
, @+ q( U3 Y! y4 G$ V' `
( t2 T% o3 S. m8 L3 W3 s: x* |做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
; z$ ^! ^) y5 l. y0 ` ?9 `3 I$ A% y c+ h' L0 z* R
/ z9 e2 j' Z, S: k* l" s0 z6 X( P腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
- W* w0 [ `$ b4 ?; X& d熟地 一 2 L6 n8 ]* @( M6 V" B6 i
桑寄生 二
) L: N5 ~% A5 P+ _( V7 U蛋(煲熟去殼) 四隻
7 P- X5 |' T; w3 A* J& D$ x7 i冰糖 適量 / L/ P$ X% U' ^
! m4 M' `! v! ?# j! s
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 7 [+ U) ^3 l; k* Z
功效:養血潤筋,除風濕 , f* ^3 n8 m5 h% l
) N4 S: R# B( E% ~" p1 _1 z. Y) G + u2 h* z* a# c7 s- @
鼻敏感保健養生湯 & V) |) X$ N6 ~* [
冬蟲草 五錢
$ k7 [% g( a1 M- t( e6 r# O8 D/ [細辛 一至兩錢 + {6 G* y& ]1 a
白芷 四錢
5 W1 u8 ]4 ~9 ~/ `* T' o辛夷花 五錢
! @2 q: d( Q0 |" M8 A- r 0 m3 }' J! I% N6 C: s/ I! B# _
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 ; s3 |6 o4 N: c& F$ \3 S
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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" A: }) P# t3 v' T* b$ i預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 5 r( n6 A. C; {- k8 e6 b; ?4 ~! A
貫眾 三錢
! c2 K1 W; D; D# W" C板藍根 五錢
' H3 M7 H' I0 }' Y甘草 一錢 1 ]# \2 Q I F/ E% T, @1 g
% |2 B- O# z8 v9 k做法:煎水飲用
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荊芥 三錢 - C! s/ u4 t4 C2 ]' N
紫蘇 三錢
, T# }. b2 m" s- s* W貫眾 三錢 / F5 T& Y3 @8 ]; Q3 o1 ?
甘草 一錢 & z, q& |- u6 j) Y9 N( U' p, |' H
8 M. }& s0 V3 B$ W) R) o( b
做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
$ w# X0 Y- h) V8 d3 c柴胡 三錢 厚朴 三錢 % r: M' L6 V% N* E: i: F0 ~; w s
黃芩 三錢 黨參 三錢 " {0 p+ A% a" y. `9 ~( D4 g
蘇葉 三錢 法夏 三錢
" j" E4 f% S9 H8 L茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 - r/ j3 a y" y/ B8 |. u0 ]
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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