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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 6 _6 e7 k) [# R, ]+ _9 z* n+ v: x
甘草 一錢
x+ F W: U2 F% c" Z9 k- }; I. L大棗 五粒 5 B K: r/ q# q+ |
浮小麥 五錢 " g4 q" M" N) ~
0 p' a* I! y6 e K. L/ ^5 e做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 & U/ G# p$ l+ X& r- n; Z
功效：解鬱安腎。
# w. O) }% W) V$ k: H1 z- X& P# w$ O4 E, T& }
# K$ C+ [8 A" S* u% F: H4 k$ Q0 e
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 5 A2 } ~3 l- N% ^2 V0 f H
蓮子 一
* |; x4 v& S1 s& N- Z9 f' e龍眼肉 五錢 % W/ _. N! [+ x6 v6 q
淮山 一
! ?, F/ C& [6 k/ w( s% y陳皮 二錢 5 G- N+ p. T6 T2 P% c
! t6 t+ H" O# }0 i# k U可隨意加入百合一。 # J X& S. J' u3 _1 [4 L4 e
功效：健脾養心安神。 / t9 Q7 V% w, h* v2 }% }
7 M/ S7 |7 Y4 v4 a8 U9 J. @" D
% Z7 H- T L7 J6 r4 }" q1 a胃病保健食療
9 j% `8 p* F0 _8 e( w黃 一
8 X/ x( @ j) l7 e: A0 O+ B紅棗 五錢
! I" O! y: W1 c/ r甘松 二錢 : g" G2 A5 w& h3 A
砂仁 二錢
* D+ R1 A6 N2 d; x粳米 四
8 o" g( u+ J0 V- H* p ; ^6 b d$ R0 F2 V* w
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
! b6 p: G3 ]5 L4 ~" l# J" d- b' W$ O1 J
' A5 \: m* E8 H. y$ `3 i腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
5 U; l+ F$ {% M* E- l$ H熟地 一 - A0 a6 n% b% q M. ^' _
桑寄生 二 1 ^6 X8 H9 M+ I* m- x9 L
蛋（煲熟去殼） 四隻
' a' f0 }4 O' E, s冰糖 適量 3 m7 m+ a9 s3 Y1 C. T$ r( _6 R
8 ~8 t$ i, k" ^! v4 n5 W; @) I6 D, n
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ) T- i# i! a( Y. U
功效：養血潤筋，除風濕 3 {- A6 b" V4 [! g S) f- g
8 G* R/ g, r1 s4 ~# o
8 u. W% J- Z. X鼻敏感保健養生湯 ! k6 `5 p# { ]- h# E0 }, V
冬蟲草 五錢 O3 q* Y2 g; i' ^/ C, T" x
細辛 一至兩錢 7 {% p% A* q/ ?1 [5 O0 w! ^4 ~) }3 y
白芷 四錢 . k* F% m6 Z" [( y. H) ]. Y
辛夷花 五錢
2 B f) P& i6 J& ?- |
. h3 \4 g9 V G& ^9 J做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 6 h2 m$ M% U( S
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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0 s6 l) u; f6 P% ?- }8 v6 b# D- Z: L+ \ u$ x- H4 f3 X% D$ ]8 l0 e6 P
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 9 M2 k8 u5 t& i4 B% E
貫眾 三錢 8 l' C* S5 Y/ o) z6 d/ ]
板藍根 五錢 7 C3 z, u5 r3 G3 y* l E/ T
甘草 一錢 . x, K, E2 }. {/ D
, {3 T: L/ j5 W' d/ ]9 Z: m做法：煎水飲用0 d; R1 g% P* p1 P" \% ]
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2 x8 I5 |2 ]( @# S預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
8 O" u' P T/ b# k0 \* a1 |* l荊芥 三錢 : r. d2 X6 U" `$ J3 q1 C
紫蘇 三錢
5 w2 T1 J0 b# b6 u5 s# V% @貫眾 三錢
$ x( g0 V/ Q2 Q- z2 y# M5 E. {甘草 一錢
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做法：煎水飲用 / P" Z+ n: x6 U8 t+ z5 u9 y% \
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7 W9 Q$ _. f; W( w. R% ^1 v0 [改善體質防哮喘食療：柴朴湯 - i! |9 j9 v' ^) J
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ( f/ P: |4 ? N! I- z. @, U2 D% B
黃芩 三錢 黨參 三錢
( ]7 j# l9 e" S蘇葉 三錢 法夏 三錢 3 H0 w: `/ K8 }( U. u
茯苓 三錢 甘草 兩錢 & R+ o; A; q; P8 h# D: m
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
1 M- ~* r' y5 W功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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