跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
  K" N+ b# M/ M$ j8 q跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸% U& U* n" P- I0 L3 w# f" r

; G0 C  k( @' P8 {2 b2 k% Q請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !   [9 v  t  a3 O5 q

! R' U6 B2 h! I
) G1 H9 d* H/ f2 I% chow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
. s! j, @8 M" {3 S3 H) R; N吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..$ \0 H' Q3 L& w/ z* O5 @4 p
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
* }0 L  E+ g$ N# S" O/ L呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
/ s- ~7 _4 e/ ^; }1 r- `我習慣跟步伐..7 e) D' e1 e7 u5 m( p7 z4 U
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣; ?( B/ p0 j/ R/ h" ^
呼都一樣分兩下

! I* q7 ^. S+ H& I
( B; D1 K8 T( U& D5 b9 X8 s我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
3 ?# E: [1 n5 C) ?2 o因為之前有病..所以個肺差左好多
9 O6 T$ t5 d$ I5 g8 ~有乜方法練?