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跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
8 G% F' A4 `( |# L# Q跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸- Y' m$ H$ I9 y& C9 H
( v7 y( w" G  R' u7 `
請教巴打點改善
The Best
I same as you ar ! 2 r. W4 I3 U, C* y' O
2 Q4 n7 X# F7 s0 Y- D6 w/ M
1 X: @) D8 F+ Z' @" N* }/ m  V
how to solve this problem ?
我慣性全用口....
0 e8 i5 a5 ?3 O吸一下呼二下.....
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
我習慣跟步伐..
" \6 v$ i) P& t/ ~6 |0 Y吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
# J3 H$ l  ]# d, v/ G* u7 o呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:( N- U- R  S$ v8 ^- v+ w) C
我習慣跟步伐..
. X4 ~& y  ?3 y$ f. w; l+ U吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
& p, K& n+ f! b$ d( `  ?6 o呼都一樣分兩下
- x" X- T/ a9 C7 h) _+ U
0 W! b1 `- y! T' |
我同你差唔多!
我都想練跑6 N! M: j' P0 O2 s: C+ C& R( \
因為之前有病..所以個肺差左好多) X" V& J) d. @+ i: l
有乜方法練?
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