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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
, E" l' U* U9 @7 G. F, @/ Q甘草 一錢 2 Q, p8 v- ]! M. Q( g6 {8 i
大棗 五粒
5 Q- S, U8 r* i0 B2 p- Q浮小麥 五錢
. i6 {* R8 \' M1 m
( \5 v3 r% \7 {4 i做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
4 w' N3 z6 r6 r" Q功效：解鬱安腎。
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& m% X1 b! W3 C3 F; R& \3 T; B
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
) E( C' E* V$ B蓮子 一
2 W7 Y( T. r3 i% K j7 |0 ?5 L6 G龍眼肉 五錢
. Z6 U" |; x5 u2 i2 i1 P4 V淮山 一
" B3 J; J3 v4 h; y+ r( E陳皮 二錢
; {2 C/ t( E% q) i# |$ W6 s $ R1 |: o9 I% E( k4 p
可隨意加入百合一。
$ g: e" |2 _0 ~+ U8 r# L% A- M功效：健脾養心安神。 1 X) S5 M- A" V- ~; y6 x0 d# D7 O
3 {8 G# H+ _) N% }1 R& x! Y6 i# m7 V2 t) Q2 M* E; e& b7 ]9 t
胃病保健食療
9 w; N5 u. Q4 P4 w0 a2 h1 b* d黃 一 , K, I0 s' `, x: w1 U0 L
紅棗 五錢
4 T2 N. V, t: J甘松 二錢 " A* P5 }" B& T
砂仁 二錢
" A R- d- Q/ O9 G& r/ O( }3 e粳米 四
3 N% t1 d' b, C0 x7 ^. C& F
2 b# K6 p0 f+ S- t1 [ R8 j$ s做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
2 b* U; |0 i; w: D5 z- Z1 S
+ z0 |1 ?; Z# H" n0 q* |+ |7 G P% l8 {- Z
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 # i5 M3 i3 U$ x- N2 g) |1 n% |
熟地 一
4 { _3 E8 T0 A5 m! _& n, w m3 b桑寄生 二 $ o/ Y! s/ I. k6 |
蛋（煲熟去殼） 四隻 - p- T1 E2 j! x9 N8 _7 b/ u
冰糖 適量
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 # @( H( Q, G7 Y4 `
功效：養血潤筋，除風濕
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$ l" y7 c1 _7 ^5 f# y鼻敏感保健養生湯 ! ^- a0 N% f3 V) X# O
冬蟲草 五錢
) [/ |' t8 H& z5 J, Z細辛 一至兩錢 4 r8 O/ O& v" F! S2 p4 d- f* O
白芷 四錢
: C: R) f+ }) u辛夷花 五錢 3 d" h$ z: U; j0 t) `1 U
; m. n. [ a5 b V! ?/ e
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ; j v+ B% |( C U$ b7 } W
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 % l% _; N5 b B! T* H
* v, [4 ], u+ r- v+ A( p, u6 B4 s6 B3 W$ X8 d2 |- M
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 0 k# M! Z1 N! N% ~( C- }; a2 v
貫眾 三錢 & S! e: U0 v, D1 K @! w' J! E
板藍根 五錢
% Q) i( s6 W# r5 a3 q/ p甘草 一錢 ! @9 |9 V9 g5 r# J# J9 T
M' Y1 ^# C1 J0 K" n$ `5 S9 D# T做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
W T4 B. ?. }荊芥 三錢 ' I3 v H1 L7 l1 q% `5 M2 G. r
紫蘇 三錢
. e. L; R% T4 u X8 w& b5 M貫眾 三錢
% d; p0 c4 ^% C甘草 一錢
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做法：煎水飲用 : I9 c! d) Q4 S' j* G) `7 r/ f
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ' u; ^+ H' y% t6 |% l
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ' A) U9 O: j, x3 Y R* \3 P8 }7 K
黃芩 三錢 黨參 三錢
4 D' v) V$ l! t" q3 b蘇葉 三錢 法夏 三錢 3 q6 q3 t, s4 y
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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2 W9 a) F$ j3 @9 e1 p做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 . J+ X! E! L8 M$ t0 Q
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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