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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
& S# v# H9 d. D8 N) K甘草 一錢
3 D' t9 k, O: S& b) W$ H. {: b `大棗 五粒 2 p9 i4 d: s5 Q- U5 Q) @
浮小麥 五錢 # u1 J" u- B4 i; ~
* t1 r Y: `) s7 P9 H& [做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
: O2 G7 C7 R* W功效：解鬱安腎。
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+ q/ }& ~1 q) ^1 i# _# g5 }7 n8 e
; {: K$ R& s* t防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ) m- H2 Y/ [& |; r
蓮子 一
1 f/ }0 A0 R: \3 @& U龍眼肉 五錢
7 g' o; j; M# D# v8 N: J& y: ~& `淮山 一
6 l6 O* l4 u' @$ s8 V% a7 `& {# |陳皮 二錢
! `# n* A$ K6 f2 J 1 }8 z) O0 t: l4 v) g
可隨意加入百合一。 ( A0 Q5 V+ {+ e* Y
功效：健脾養心安神。
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v3 T2 y7 ~* e, \4 t
4 v, K+ d4 W. p0 c% A5 T胃病保健食療
& f" T1 E2 `5 X黃 一
4 s1 @ R1 b& C; r: F" `5 \ o' m0 ~/ G6 C紅棗 五錢
+ x, ~+ y$ e, }, }1 p- l甘松 二錢 4 l' S7 ]& }+ h5 b- c ]
砂仁 二錢
3 d5 i( b7 _+ o0 q# H8 U粳米 四 / v2 s9 Z: ]" l( F( r
2 i( i" [% j2 D
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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4 z: E# n9 o, z
* \: E$ q8 x/ _. D- L2 Z腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
' f" @5 t. u/ I/ B9 A9 ]( [熟地 一
+ x" F: f# M. A" j7 _# B5 ~* w! K桑寄生 二 4 q4 ^% g- a$ X% j, H: X, F' e
蛋（煲熟去殼） 四隻 % h l$ b- f/ ^# C
冰糖 適量
# t" e- x4 u; |9 r1 |% X3 t. R i) O) T0 b5 P# O( q
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 0 @8 s5 R8 N0 s# s' j7 h
功效：養血潤筋，除風濕 , F7 C* m Q. ~7 T9 f$ M* s1 b
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* Z7 a4 n9 p2 S) ] W鼻敏感保健養生湯 0 a2 ^, u/ `4 C2 Z9 @
冬蟲草 五錢 2 P% e! Q, ` E- X4 L/ s2 d* R: c
細辛 一至兩錢
: K2 C6 c" u2 [& g9 w* s& W( @7 }白芷 四錢
) w* n/ E5 D4 i辛夷花 五錢 ) z3 b+ m* U7 W. b3 L5 G
# y0 _0 [; `) |" ~1 k做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 & l) D' p* r; E3 d) D+ }- d4 g
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
& b1 r; `8 P! x" u! x + `* P/ E% k) Z' v9 U# u
; M) |* O$ ?1 K% L$ l' y$ Y# a預防感冒藥方﹝流感流行﹞ : w6 X6 t3 X) A; k
貫眾 三錢 * w8 g+ K0 ?, _- X6 P
板藍根 五錢 ! p" j% Y, z0 \2 s
甘草 一錢 + T+ a: Q8 F# H8 v
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做法：煎水飲用/ i& d4 V \# Q; ?; p& A) Z
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ) K; F( J" ?& e) g
荊芥 三錢 . W- L! D @# q7 A' n3 t4 [* z
紫蘇 三錢
% c7 W$ a6 ~) ?( ?4 Y% r貫眾 三錢 0 I8 u* `0 |- x7 b
甘草 一錢
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9 C2 P% D0 a- }做法：煎水飲用 9 S; _3 e; p3 _" F: {$ s$ \
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 : q- D1 S; P, V% P& z
柴胡 三錢 厚朴 三錢
) s$ S; P- e8 }+ K# Q黃芩 三錢 黨參 三錢 * @& A h3 e( C5 ^$ a2 Z) \6 o
蘇葉 三錢 法夏 三錢 # P2 D9 M' `" c
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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4 A6 S3 c1 O8 E- w; W做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 1 p6 A3 ]; N8 ]: `# y5 W* h
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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