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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶:茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的
5 J7 Z& `. m' X2 Y4 g" N人不僅命較長,也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓8 @' G! r) `) k# @
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二、信教:美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或
: G; ^5 G K; R) G; \自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都
, C5 N G3 y' v有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間:科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也
* t! A3 [3 m+ m可以提升表現力。
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. }4 I: x7 F: t/ [四、洗冷水澡:冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力,) Q- ~2 |2 a# H6 i$ x7 u
並且減低心臟病發作的機率 。* r6 L3 |+ C! i' D9 x# I2 h
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五、喝紅酒:英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並
! J4 R9 X1 y( q0 d5 z0 ]' n1 O且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進擭銙頇?/ N( u3 B0 ]9 s$ {
酒的效果最佳。9 U0 ]6 b8 e& M. `1 q7 I# \* p
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) I) K" T; e. j5 X7 ?. S六、養寵物:根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。
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七、結婚:已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。3 [* m, P- s2 q b% Z' R
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% H6 \3 E7 A( U' Z# _ H; h7 ?* S八、吃得少:節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。( H E- G6 k% K" M7 [0 C; B
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! D r* p2 b2 |: }九、多笑笑:笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強9 i3 \1 ]% P1 e" X4 F
免疫力。
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十、跳躍:每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,
8 x& q0 ^ i8 C; s# E, U$ V跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。 |
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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