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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
9 i. D( b( v4 n# h) r1 _人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓4 i) ~+ H# |* Y/ ?# V
。
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7 L4 e1 t9 e( Y! R4 r二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或0 Q: W. ?$ G1 O8 d! _8 c
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都2 `$ J$ [( @6 A4 Z
有強化生命力的力量。. t* U! P* b# }8 j _
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也: O5 ~5 V! n0 k+ u
可以提升表現力。& W7 `' K* P5 W! c
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，; ~3 _! _" r; b5 P/ O
並且減低心臟病發作的機率 。
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; o2 S" D# r1 h" O1 F* T7 e& ?, A' T9 }五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
" a% g# E. S0 S% }且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?. T3 H# b+ y0 {. C7 N
酒的效果最佳。4 g0 e8 H% k# O r* Z
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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% u- ]5 j" j x! \七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。7 }" U+ ~* A( A1 e8 |$ M
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# F# u4 K _" m* A# s九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
. \0 e3 j0 d; n8 k' ]免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，) p; q/ o& T& S( H
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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