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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
; {' c1 m, h2 ]5 e4 `# E# B人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓% u2 @7 t, y# B$ B
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$ m$ g& `7 }( s) y$ q# {二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或/ l& S) [+ N4 K( i) X9 V/ J! {) j
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
7 h! p' g2 c: N l5 m有強化生命力的力量。. u1 b- P6 j' T& O3 K
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7 `* i+ r1 y4 L5 f# {三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也: R7 R1 Q2 h9 s, R$ p
可以提升表現力。- g; V' P& \1 K N, [
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. S0 J2 h4 S5 r四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
# c% T% ]$ H" B" V" t並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並: f R+ |! s/ [/ j1 J7 K& Y% O5 ^
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
4 D2 }' l2 B \* r/ A1 S酒的效果最佳。
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# L* E/ z- T* X( O- O六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。' R8 ?' d F6 j, N
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$ n6 i' V/ J1 m* G# W2 w% l: Y七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。! v8 L# l5 d. }4 T
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* x. O! v6 Z+ }& t! R5 Z九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
; k6 S* ~8 v: U y6 ?免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
* F% U! H: q1 _* b7 q: Y跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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