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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
; M# j9 [( I+ F# _' q% O人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓: U6 _ ?4 ^' c9 Q L
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或& e% S4 v9 U1 N9 v6 K1 W
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
* X% k# L8 w# L5 c有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
& A# d9 A; H3 X/ _) {; h可以提升表現力。/ z3 X- l" Q! Z
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
$ }4 ^5 `5 S9 O; ^- p/ e) [& h6 {並且減低心臟病發作的機率 。0 n' t) i- O2 I G( R
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+ S; g/ p1 J5 R5 v# F, f8 o( @7 {五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
3 j, w( Y/ Q/ X. p; r- P8 y且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?' ~7 t" B3 p( ?! g' b( R8 q
酒的效果最佳。3 u9 x. |: J$ Z3 z B+ y9 X! A
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。" I" C `) ?6 H0 x Z+ ]
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e1 Y& k8 V9 ?8 g7 b7 E& q, C七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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1 ^# N: g5 ^" D; {3 E4 q( F/ }八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。3 Q9 {; I1 X2 m& g
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# J' u$ A# ^; [& k1 @九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強9 u/ P0 Z6 Z$ y8 a* Y: O0 F
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
6 E2 q3 }7 o, `1 e4 j, f$ u跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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