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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶:茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的
; {' c1 m, h2 ]5 e4 `# E# B人不僅命較長,也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓% u2 @7 t, y# B$ B
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$ m$ g& `7 }( s) y$ q# {二、信教:美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或/ l& S) [+ N4 K( i) X9 V/ J! {) j
自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都
7 h! p' g2 c: N l5 m有強化生命力的力量。. u1 b- P6 j' T& O3 K
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7 `* i+ r1 y4 L5 f# {三、增加睡眠時間:科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也: R7 R1 Q2 h9 s, R$ p
可以提升表現力。- g; V' P& \1 K N, [
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. S0 J2 h4 S5 r四、洗冷水澡:冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力,
# c% T% ]$ H" B" V" t並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒:英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並: f R+ |! s/ [/ j1 J7 K& Y% O5 ^
且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進擭銙頇?
4 D2 }' l2 B \* r/ A1 S酒的效果最佳。
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# L* E/ z- T* X( O- O六、養寵物:根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。' R8 ?' d F6 j, N
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$ n6 i' V/ J1 m* G# W2 w% l: Y七、結婚:已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。
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八、吃得少:節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。! v8 L# l5 d. }4 T
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* x. O! v6 Z+ }& t! R5 Z九、多笑笑:笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強
; k6 S* ~8 v: U y6 ?免疫力。
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十、跳躍:每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,
* F% U! H: q1 _* b7 q: Y跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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