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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
( v9 C- D( V# x人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓8 q$ i; m; E' a0 K
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
) S$ Z5 D3 N, P1 ?自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都# T+ w1 b2 M$ i% A
有強化生命力的力量。
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+ H, `3 b& g, g8 g$ g% o7 {6 H三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
* s- N2 O8 a1 P" d# \可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
+ S- X2 {' y2 x1 X0 p: u0 n& P並且減低心臟病發作的機率 。7 C- l0 U% p5 q. Z
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並+ ^7 S @# t4 W( c2 L
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?3 Z% l& c3 k( f7 P' T; \( {
酒的效果最佳。5 F# }9 K1 ~5 h3 I7 Z% R F) y
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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% F$ m. ]& O% | v4 i5 R( _七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。1 {5 A0 j4 J! N" G) B1 U
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
8 l! i5 k0 P. I' A$ `2 |" W! ]0 m" P免疫力。
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' r' o* O3 L$ e$ _十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
2 J p' t3 ]5 V. K跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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