運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d. _2 p0 |! }7 d7 g+ l
可以係屋企做既減肥運動
  \2 r8 W- c" h成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......7 Q5 R4 t( l$ \
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩0 {. @' n. R3 ^' x7 Z
首先要減左先$ Q& L. O9 N4 E9 a) ]! z/ x
應該做多d帶氧運動
1 k) x" W" N: e# p跳繩啦
( n( l. R+ f6 z) f: A% a6 j+ L+ |- H9 S
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...' B$ A" @. _3 g2 s$ R0 b3 c) [0 V
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
/ Y7 L! s8 q! P& @* ?/ l唔該晒你地呀...$ ?7 m6 _1 w4 O/ w* r2 k" L
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

* k) u2 F/ C& d8 \# z  N) \
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:- e0 D& g6 X7 r- J' m( I1 X

6 C; {# N! l+ _8 z: Y長跑, 游水

" |( z) Z7 K9 z# r3 ~我一星期都會游三次水
+ ~/ D" S3 A5 D4 Z0 ]游水都可以肚腩嗎??
$ J5 F4 a( n: d; `: P仲有
$ N6 @9 v6 u( V0 `6 L3 p* `3 K我唔止有肚腩6 L5 @  A2 h2 M9 w+ C  |
隻手又有一大堆肉$ q9 H0 s% C  ~4 r
個胸又凸出黎
9 O* M9 K1 u, d! O4 p0 h1 J你知啦 男人老九好核突加嘛$ }' d: [# w; a4 g1 q2 v7 q+ G
有冇方法可以減埋5 M; r/ l' y8 l% o" H) _$ w# r$ R
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
# K  x! }1 s8 e( k: T
: Z: }7 V2 i4 q3 l: ?講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!+ K; O" M- c7 \  u" l' e
9 H% a8 o7 }+ K5 k, G
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:3 i( }# D: z1 ?4 ?
$ C; n; R- U1 c; Z! d: `
我一星期都會游三次水+ g% g: _" m( h
游水都可以...

! _9 |( f: y% ?# o我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
9 Q- G. {( R( i5 i  ~: phttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:" E4 L' \$ W& Q7 x- w2 {" l' ?
( z" ~# T% t* G0 B, i
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
5 ^6 Y# h: _) _/ w3 Bhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

2 a. }9 V. M/ J4 V" W" y3 _
唔該