運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
( w( L9 Q% X" j  o4 L5 T5 ~可以係屋企做既減肥運動6 R$ q9 r' G& U( F7 Y
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
& k" Z4 L$ x. W" ]+ r/ \提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
5 I9 Y9 k) A7 W* O首先要減左先
; R* o3 e0 n- ]; t( L+ q; E1 v應該做多d帶氧運動2 d) h+ `9 ^$ h& ]2 z
跳繩啦
$ z/ x3 F$ m: ]# A5 y! p2 P7 H/ s% ~$ K/ Q
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...; T9 U0 l9 I; k3 _- I! W5 G
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
3 g) Q( ~( b$ G+ u, x$ ^唔該晒你地呀...7 y0 @7 h. N/ a% A. J' y
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

8 n4 {( i) {! P+ U, v2 G9 B- ?" r長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
$ O$ T7 E) n3 o, R8 G4 P+ z
9 W) Z, I& |7 `$ x$ m: D長跑, 游水

0 E; {1 q; W0 B9 K1 {7 w2 p我一星期都會游三次水1 k, E" q; @8 T+ m9 u$ v
游水都可以肚腩嗎??
, I7 H+ ]6 z1 b仲有, C% I# s0 c5 i% v5 M
我唔止有肚腩
' w8 W. r2 a' b! {5 d3 Q& Q隻手又有一大堆肉
3 X+ ^8 k/ m0 h8 O  ^4 x- k# @個胸又凸出黎
9 Q" n2 V7 a0 z9 ?5 q5 H你知啦 男人老九好核突加嘛0 r  S' y* `& G1 b
有冇方法可以減埋
$ }* n3 C" y5 S2 `+ H$ `唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~6 O  u/ A/ U; d" J2 W$ D
: S9 q# i5 Z% i! }( \  x
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
; G* \0 _% c& Z4 _8 S; Z- I. {( ^, d+ n2 i* k" i
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
2 f- Y7 t4 o* O
) V$ f: |1 P2 k7 U我一星期都會游三次水. [( M/ _6 b, u8 |: M* K$ a5 `
游水都可以...

* x  S6 D, z* V
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你) v& j& L/ w  Z! `9 v1 B/ f
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
; ]4 X9 a( O. k1 z7 X& Z2 g: z/ X" w3 f+ i, f( T% F6 i
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
/ A* y# t) c4 A7 n; Ahttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

+ H; \3 @; b6 @8 h7 I- [3 o. M' z唔該