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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
/ c4 x: Q5 L. N9 E# {' i甘草 一錢 + J" c0 p8 `9 y! S4 j
大棗 五粒 # Q% R# @6 |, |: d% \; G
浮小麥 五錢
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做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 " ^6 F$ V5 Q; D* x3 S
功效：解鬱安腎。3 R0 r2 a1 w# N
9 V: g5 @$ h# T' _
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ) C T& r- {2 u6 ]
蓮子 一 / Z; q/ J9 [8 }. N+ j7 I
龍眼肉 五錢 : @+ p9 @( l0 t3 G. B
淮山 一
4 S- I& s. a. v: `/ d陳皮 二錢 , z! c# }" \4 U9 t$ u1 Y& S
2 A7 v+ \+ |% A% h. v, W% u
可隨意加入百合一。
; {! ]2 m8 ]2 R' F: N功效：健脾養心安神。
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; @3 p. b, Z, g* h5 z8 e3 Y) F4 s: B* T! z$ O+ n A5 h
胃病保健食療 # Q# N$ h5 @: q4 O& A2 ~4 V/ K: X
黃 一 " l: M1 G, p0 j' ?5 G9 V' N$ |/ a+ A0 u
紅棗 五錢
0 Q4 W/ j$ \% e+ g3 Q9 [3 z V甘松 二錢 ' o5 O {& a. t" {0 w+ V
砂仁 二錢
8 T9 m3 o; t2 C% w' [粳米 四 ?: ?. F: Z6 R# [& a2 P
$ c( M6 T w n8 ~- x6 q* w! n做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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( N. H2 n1 X& A5 M# D0 Y腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
& V' U5 J) q* W1 j- X1 h熟地 一
' c# Q# J& F: W+ V/ p桑寄生 二 ; I/ T& i4 ?/ R" B
蛋（煲熟去殼） 四隻
1 J' e* X; o: o% L冰糖 適量
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 0 X/ M4 u( \% ^5 ?
功效：養血潤筋，除風濕
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鼻敏感保健養生湯 ( `2 w( h9 g4 H( V
冬蟲草 五錢 * K! k% R" c! ?
細辛 一至兩錢 ) C( w v$ o$ e7 T: z
白芷 四錢 7 d6 `! l! s* Q1 K* w
辛夷花 五錢
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: R( t1 |. W! I6 X2 p做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
! \% F, H/ c( K4 ]7 T3 r9 n功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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3 b- `; j7 l3 V7 J: X+ G. n7 x8 \- Q) K" c0 a5 S
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ) z* U: B: E. l6 o
貫眾 三錢
% ]7 c; S. }& _5 s. R) E9 h板藍根 五錢 ! a) a0 X# [0 I5 Y) ]' K
甘草 一錢
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8 l! O$ Q2 T5 S4 d s9 N+ l做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 0 B1 I" t0 G% @# w+ l- v
荊芥 三錢 2 w; X; T6 h; `9 V+ _, }
紫蘇 三錢 " ^, l+ w V4 r7 Y
貫眾 三錢 3 z z% u4 I- t( I- ?
甘草 一錢 # @1 R3 g! S4 y E) |" G+ f
$ |( }8 l5 [& e% P; L/ j/ o, _2 v5 K做法：煎水飲用 7 F- j2 ]% Y$ P7 r# i$ Y* B
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+ r9 r# z! M7 Y% x2 ?) f, Y改善體質防哮喘食療：柴朴湯 # l4 z5 _6 }, |. m, u# V
柴胡 三錢 厚朴 三錢 5 ~+ X' ^% l2 V
黃芩 三錢 黨參 三錢 * E5 ~% O: b, Q, _/ O/ y0 Q
蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ ~% _ [9 e0 ]# C3 a1 z茯苓 三錢 甘草 兩錢
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9 X ` V' N3 v- `, C做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
8 I, C, N. d, L5 @/ m1 K, C1 W功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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