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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
* i0 c: n* p( `7 j9 F! [' B甘草 一錢 % t+ F1 J$ d0 u0 B% a
大棗 五粒 3 J* |. f( |9 A
浮小麥 五錢
5 {5 n: b, ?3 W) M: @( W6 O; k& W
# M0 s: m# A% D- g: p8 h做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 $ U% x& v5 X4 C7 S) L% T' J
功效：解鬱安腎。
/ [, U# k8 k! m( s% V" u, G; x2 _
& B* _/ d* x7 F2 s( e; v
( L" K$ u+ f; c& {& V防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 " |' w: G8 K1 Q4 C( m
蓮子 一
; H5 Z+ @/ L' n8 |/ ]龍眼肉 五錢 % Z, M. q, J, d4 g# |' Z* e
淮山 一
) j# c5 G% b p4 }. A, ]9 [陳皮 二錢
. V9 b9 N0 w! \2 m9 Y, e; h c' T $ ]" J" W! L q* ?
可隨意加入百合一。 ; g, n. L7 O! P/ M; |, o
功效：健脾養心安神。
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; o, v! A* N+ ~. F2 h7 ]" T- `胃病保健食療 / Q4 ~0 C0 t$ r& x
黃 一 2 |( }/ c0 N0 Q! Y& a
紅棗 五錢
) l$ @5 n$ e2 I6 w; n7 r甘松 二錢 % u$ M# {8 _6 A# C H- P
砂仁 二錢
/ @5 ]. L0 |2 K- _2 R粳米 四 4 o/ g$ g$ q' ?. E
* ~- q# s2 ]: P, m1 j
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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3 i2 ~- ^# q, h" h腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 % \4 x: q# ?2 f
熟地 一
8 u* i+ o7 t. `, b. w% B5 ^桑寄生 二
4 E0 [$ e# H+ q, |+ L2 V) X h: y蛋（煲熟去殼） 四隻 6 X2 T0 t1 T+ H K; Y3 g( [
冰糖 適量 1 j7 f! r, L! x, V' W
1 i: |0 M% H$ M: |做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
1 A( s2 ?3 l% y- I9 V功效：養血潤筋，除風濕 . V! i1 u) p8 s
% t' I4 @+ U( d+ o5 I' d4 K. O, C
3 ]9 S' ^; m* S2 {
鼻敏感保健養生湯
( Y) v. R4 R' q; u( i2 J% q( C冬蟲草 五錢 4 Q* L( S3 u {: X6 T1 s
細辛 一至兩錢 9 p* R' R" C9 [0 k
白芷 四錢 ' I) T7 i0 v- A6 |- H
辛夷花 五錢 % |0 `) t4 ^! R' m4 L2 y4 _' f }
: F7 v- w$ L7 i9 K- o6 u2 N5 @/ n
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 - @% c6 [$ n `' R8 M. `. \1 z
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 & Z( K5 [! \% N' J. W. F
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
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板藍根 五錢
* ? e- ~! g$ M! k甘草 一錢 & s2 b( c: J( I4 O# d
: I, A3 h* } x* C
做法：煎水飲用
. M) p1 f- y- g! L) \ s+ H5 S4 o! \
H2 \, D5 ~, l% H7 u9 W+ _預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ , j* P: j$ ~3 A# I' |+ f1 n7 Y3 Z
荊芥 三錢
& v9 f8 [, r: N紫蘇 三錢
1 R4 g$ k" v; v% Z% C% x; J# P貫眾 三錢 1 P7 X& X: a/ |9 S# e7 {8 x
甘草 一錢 ( f0 A/ S* b$ J5 S8 N- C( Y9 {
4 }( N0 A9 ~7 e/ M做法：煎水飲用
8 W$ A% m0 }+ `$ o; X& L
* q# O7 Z+ L$ o' r3 ~; @
9 W+ G5 M* O5 k5 K; K5 b' E$ y改善體質防哮喘食療：柴朴湯
* t7 v) \$ r) A+ s- F3 c柴胡 三錢 厚朴 三錢 7 Y# B% U- e' m% W$ E4 I5 Y
黃芩 三錢 黨參 三錢
: x, N: Z9 \; e蘇葉 三錢 法夏 三錢 7 z9 ~% j6 P+ t" {. P1 @ U
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
8 H6 Z! X3 m4 O5 _1 e功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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