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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ^+ O6 H6 b L) Q
甘草 一錢
1 ~7 |' D/ e" ?. d. z/ E大棗 五粒
' r4 \* u3 o1 s/ F6 R浮小麥 五錢 ! F0 f# j1 e. l+ Y$ i. ?
, A) c: m7 m0 D# H$ S
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 $ L& v* d, J: s6 d8 [
功效：解鬱安腎。0 ^6 I7 n# M3 j
C2 V* \: I0 z8 a: ?' g% X, M$ p8 N
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
0 O8 v4 J* D0 k0 J蓮子 一 # o0 W* m. z8 k0 O- n
龍眼肉 五錢
, ?1 b, g# j' m淮山 一 ( \+ O9 d4 y6 l: g: U
陳皮 二錢
& W" d" U- c& H) m( ~7 z3 a : K" V" ~6 L* A8 ]
可隨意加入百合一。 8 O" E2 |4 N9 v
功效：健脾養心安神。 " l& ? @9 W" W: N
; `# X5 k+ d- [6 w' ], F1 W. }
) u. Y$ v- U. j P0 t+ {8 A8 y胃病保健食療
) v# j6 W: o. P8 I& O+ s0 q黃 一 9 D3 |) U2 Q0 k
紅棗 五錢 ) i: W% M. f' ^: i1 r, H( R; ^$ _0 |& [8 E
甘松 二錢
7 g2 _" ]. i, w9 U7 F( r3 i1 N砂仁 二錢
0 l* S: v& B+ r3 E" K粳米 四
) _! x# r4 f- a# A) W ! v! f7 ?7 s7 v" q
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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! F) t- n# R" D# \$ V. _% a# R& ~- S" [ p3 T
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 " o) R2 O# ^/ [0 ]8 a+ z
熟地 一 z5 j1 t# q+ G
桑寄生 二
$ s( U1 ~) u4 Q蛋（煲熟去殼） 四隻 0 g) P- k7 T5 M0 j7 ?
冰糖 適量 * K" W8 Y A# }& |$ \0 i4 m
: e5 E7 ?5 i# s+ i& O' `0 r$ F
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
, I5 i3 x; ]; \' | n6 b功效：養血潤筋，除風濕
) I7 S, o2 a7 [, ^. m/ N! @( M6 @4 t' h* b1 g
: l$ Z% A$ h- y9 \鼻敏感保健養生湯 2 Y. C- |4 t2 _7 m! A- h4 V
冬蟲草 五錢 3 X8 a. ]% f! V3 c) }- x$ o
細辛 一至兩錢
2 _) p. E; ^1 D$ M白芷 四錢
) a. l9 G. t! z8 f: S! A辛夷花 五錢
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; J- m7 Y& D- s做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
% E& I: _3 v% T# \功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 5 ?+ e8 b2 \% q" [$ { a
) b5 b6 A2 f' Q. b0 s+ m( G# t' \% Y( Z3 k+ H
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 4 ?$ `' l1 M! I$ I0 u
貫眾 三錢
9 P; F; ` e/ d4 Z( \9 K1 ?- [, }板藍根 五錢 ' R6 u. O4 K+ Z6 ~- w
甘草 一錢
7 @1 {- |" M. ^" P# w/ f
: q+ Z8 P% r) O6 A2 R5 k做法：煎水飲用
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6 o& G0 {3 S( ^# u預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
, z6 n" i% P8 d2 D+ r0 G荊芥 三錢
9 j+ |- C0 |$ @8 J( L- ^# p; d紫蘇 三錢
- a8 F1 _: W! f6 A" s8 w" m貫眾 三錢 6 M9 l6 Y- n: t0 O, Y
甘草 一錢
) c( ]8 C0 j+ E% n / U2 y/ Q6 O4 O* s$ N
做法：煎水飲用
9 _" r- w" b+ x; } }5 U! j1 P
0 ]$ Y$ c5 ]9 h" v& {$ i3 a% ]
! f* P. l2 o! X/ e" K" e( V改善體質防哮喘食療：柴朴湯
( r: k6 c5 E0 R7 F1 {4 v, R {柴胡 三錢 厚朴 三錢 / q6 R, t2 T# C+ I* y% _3 D- K
黃芩 三錢 黨參 三錢
( R5 N" y! `* S, J5 d5 @/ c蘇葉 三錢 法夏 三錢 " E' o }5 S7 s' c# l2 L
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ( d. ]* f G; ?1 O
5 I" D- Z% {5 H- M* z+ ^ p做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
4 k& ], U! G1 K. a K功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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