運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
/ i% s7 j, E8 ]0 R5 u; f可以係屋企做既減肥運動
; w1 }  c6 m5 B$ m" y. B5 S' P& ^成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
& ^3 z4 _& N1 L/ j5 _提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
4 ~; H$ p4 @0 [7 x首先要減左先
* q! s/ Q( N. Y: P, F" J+ {3 {, D應該做多d帶氧運動
2 y1 Z0 [- [' L  g跳繩啦+ P) m6 C% \- B

) ^2 j7 h  n  r0 [" R+ K等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
& |) z6 {2 r. ], ^0 M/ \$ b除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
2 T+ p, A# c4 r1 k6 n4 B4 d' J4 \, L唔該晒你地呀...
& S7 E! F  F9 N除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

) ?9 I# M) ^- n" U& V8 H4 N* m
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:" p; z$ q+ s: ~) ]5 X+ e% `
5 Z! v5 e' M8 q7 L7 K4 o1 U
長跑, 游水

, e! p9 e+ _+ B
我一星期都會游三次水1 h1 j$ L3 t; @7 m: C4 q( H* q
游水都可以肚腩嗎??
5 z/ l/ I  ^) ?2 l, u仲有' \. f5 d% ^; C
我唔止有肚腩
- j0 ]& n: |* y# Y; M- _隻手又有一大堆肉9 H0 t: R+ N+ z# J( J0 P3 Z) R* R
個胸又凸出黎# ]/ u" z/ [+ F8 c0 m: \
你知啦 男人老九好核突加嘛
3 h+ d8 }& h) n" Q/ T: E3 R有冇方法可以減埋
5 S: A; b0 r; V2 s2 B+ U& R. O唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
. y6 Q$ p( b3 D3 ^* U/ C! {6 o7 ^, M% n
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
; [9 @; z0 C3 I7 C1 O. L8 _$ n1 }0 C1 B+ q; K
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:5 Z5 D$ W( q# }' @  K
1 K, t) y, a! J
我一星期都會游三次水" d& ^* H, F& K! o( L
游水都可以...

$ E) M, D( I( V9 F2 e0 D& V7 u: M, |
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
- P" F: \6 u1 B, c: \* k6 w  ghttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:% |. v- C1 ~. r
5 q2 X$ g4 j; u# q) x3 S" ?2 E; T
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你# Z" U  a# h4 r, K: r4 N
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

3 v: B! g! j4 _. Q. h+ L: @唔該