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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
: { }0 c8 K) v甘草 一錢
# f( Y4 e% ~3 j/ `$ k0 K大棗 五粒
: k5 Q2 k0 n# A) R' `浮小麥 五錢 3 [6 j" {9 B. E
6 r$ _- B, z, K8 w" |7 M1 x! h做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 , O7 p2 A9 c3 l5 x
功效：解鬱安腎。
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4 u1 _5 s! x3 t: Z" o! j9 D4 g: \0 t防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
5 a* B8 D, e v* \/ V( l蓮子 一
+ q3 N$ i& r: n- C龍眼肉 五錢 6 J0 P& O7 G1 v3 Y4 R8 T% j
淮山 一
2 `6 W* q: k% r$ E) f/ d陳皮 二錢 0 n0 r/ X* h# F. w6 x. f3 k" f
! d1 B6 Y+ t4 B7 F" L! y可隨意加入百合一。
% r0 ^( e# ?5 a7 Q: V3 e功效：健脾養心安神。
8 E U a8 w$ B: x# H$ P, U: Z- x4 u0 }
1 N* x: a2 J" v- f: d- M
) n: u' G9 C7 k. Z7 q3 n! P胃病保健食療 . |9 ^4 l* U0 h5 q
黃 一
& b/ R9 S# |) {) P) q% h. `紅棗 五錢 3 W7 Q# h: l% A E% Y
甘松 二錢
5 Q* b& [0 y" u3 f! o8 Y2 K, G砂仁 二錢 7 g5 A5 _9 c3 y7 J
粳米 四
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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& {- Z4 E9 N, e- V' H9 E6 a腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
$ _3 x5 d* B' c7 B6 {' {熟地 一
8 {& n( l" ?/ R k" s* X8 N桑寄生 二 / d1 F+ W7 Q4 [3 z: d4 q/ O
蛋（煲熟去殼） 四隻 / ~. n/ V4 M* O- V0 a2 s+ ?6 a( [6 p: |
冰糖 適量 7 R; b- {: e, ^' K- V( X4 F
& P5 ?- C/ r% S& Q/ ]$ S: [" V, D0 c6 ^
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
% r1 R& D P7 W2 B% |# V' v功效：養血潤筋，除風濕 / o3 q j9 C; Z; C) d
+ \2 \0 z' F# Q2 Y
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鼻敏感保健養生湯 ' g I3 H! J! x7 K4 K# K7 J4 F9 {
冬蟲草 五錢
7 Y0 u! O* a- \細辛 一至兩錢 ) k4 ]0 ^( N' R! q% ?
白芷 四錢
7 p! O1 f, J6 }; r4 {' `, T9 d7 L辛夷花 五錢
* t$ Q% K g- s! Z3 U- T- G
- }3 D- f4 k: N! R+ G做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
7 i# D$ z$ w1 m4 F1 {. ~/ w3 S功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ( _5 y, O" S1 B5 W6 T
0 H* X$ H4 b) b) c/ U2 n# T4 l
/ ^0 |4 n) q" ^' e預防感冒藥方﹝流感流行﹞
/ _" j" e& M- c, V貫眾 三錢
; I2 P9 Q* `; k4 X U( N板藍根 五錢 ; F* T+ A2 S5 O% n9 B9 P3 d
甘草 一錢
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做法：煎水飲用
5 A# `/ K6 K% x4 v d1 N. `9 n% W+ b) X; D( I
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
& p3 c. R, E1 r J6 C* F3 t荊芥 三錢 * V1 A f# E; L: j, x9 P; k' g; Z
紫蘇 三錢
% _6 C3 r# y( C$ U0 ~貫眾 三錢 ; Z6 E5 K9 l4 {% k
甘草 一錢 2 u! z" @: T6 c* t- h" y2 }
0 K, J8 w4 h+ K7 q& \做法：煎水飲用
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* S7 H; N5 i' ?& L2 [! v) U改善體質防哮喘食療：柴朴湯 9 U" w% i7 [, O
柴胡 三錢 厚朴 三錢
, a1 z0 j9 V* z& n3 U黃芩 三錢 黨參 三錢
. M: [5 r9 z. X7 s' w! ]0 N9 R; W蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ f$ X* `4 S2 P- K" ~茯苓 三錢 甘草 兩錢 3 T- @' D# G7 n7 f6 r, R9 F( \; x1 s
. W' y* F7 W: k9 \' R8 a做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 % E" Y$ ~ n+ r' k" \9 g
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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