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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
" f1 S- i6 K' r; ?( D跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
& B% i+ E  t) o' F1 q- _& ?( y9 ]1 Y  R8 I, e3 Z0 v: u
請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
% s4 G; w+ B+ A$ Q" {8 v: \
0 B2 C3 m" U0 h' k% d8 h: E  C
8 v' U  L# g2 e/ y/ Lhow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
+ u& K. I0 z$ |6 b2 y* K! v/ T( h2 H吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..! B  K( W, ?& |# _8 R
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣) ?+ s+ z/ j3 B; v& b  \
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:0 o  p" l% g! u+ S
我習慣跟步伐..
  ?: Y, |- \; y: v$ U* x吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣; _, t) r5 I3 D1 O8 j  \- R
呼都一樣分兩下
  P0 ~7 \/ d* D/ m- m) H' j+ y- a$ q! }, k! F, _; s+ F
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
8 H. [/ {. X% ~因為之前有病..所以個肺差左好多& ?$ R3 n* }9 |
有乜方法練?
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