跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼8 }! V( ?* K( [2 a
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
  r. A) s8 A" U7 P! [+ W% K4 l0 b- I" ?( G+ G- d
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! / `  M* }8 x6 O; {( K  t& @! L
+ x* a: r. _! v" r

& |2 K+ c% c( B. T: J# K' Ahow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．/ L  M( e! S0 x0 F, M
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..& V7 `+ U: Y% x& z( K3 i
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
9 W) ~% c) _& y- |7 b9 V# h, R呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
' ^% W1 R6 E$ P* a/ n% w( Q我習慣跟步伐..4 W! r$ G6 Q6 J% ~
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣% f( t4 b, |0 `1 F1 N
呼都一樣分兩下

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$ |! G* D( i, q; z9 M
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑. X3 g; k* p$ I2 p( X) Q
因為之前有病..所以個肺差左好多
1 i% X" w# F: F& I有乜方法練?