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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼: @( G% c; |4 [6 F( W! R
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸/ C# b+ ^$ Q8 i" n+ f/ ?2 A

* ^+ v0 ^2 W' G' r請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! 2 v  `) u) t! s& W* y' l' k
0 r7 k8 k$ h/ z  G
. a* n/ z5 N1 c/ d2 R# a1 H" s
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．! C( K; m! R  z: E; v2 G. E) z. Y  x* j
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
! L0 Y3 h* N5 L! r( _! E9 W: }吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
% P/ B4 j( m# f" e. ]4 {呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:: j* O3 B  @4 T
我習慣跟步伐..: B+ U" b6 f- E
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣2 ~  W( e9 y9 h3 y4 T2 k) `
呼都一樣分兩下
3 G6 I3 l  O. q: Z
1 A3 z: l1 G6 i# k! R我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
8 j* f2 |* i' }  M因為之前有病..所以個肺差左好多
6 K' }6 e  N- t* }4 z有乜方法練?
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