運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d/ r+ K6 W9 r2 w8 l1 E1 _( z
可以係屋企做既減肥運動+ T  }) c5 w% ?2 q; F
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
4 `( ~' C' B. ]# F% X3 h/ \提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩$ i1 h" d1 Y/ M1 x
首先要減左先1 z6 x2 o# T1 E
應該做多d帶氧運動  V+ M9 v6 [. X0 l( z
跳繩啦
- y2 d6 q/ x' p4 t6 G2 _+ Q0 `, B( f
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
5 }* ~* h9 f, v& F; g6 s除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
) F# v0 _7 N; @% c7 n7 v唔該晒你地呀..." O% y) ~/ e4 W$ c
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

$ F3 T7 u2 ]. B+ G! k% L長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:, m. L: h5 b: j9 P
: X( z* C3 p# m- u7 |- B; I" J# \
長跑, 游水

( b- P! T- \: v
我一星期都會游三次水
, a+ ~; ^: g; y5 p游水都可以肚腩嗎??
  s% K9 X9 S* C- x8 ]仲有% E1 \, j( C' _: y4 x
我唔止有肚腩, v! c5 [* F( H9 i& G/ Y
隻手又有一大堆肉8 f5 R& ]' F7 P4 y2 z* u
個胸又凸出黎) [! M# D# z& E  g
你知啦 男人老九好核突加嘛' l" U. W4 }) n& m+ v/ E
有冇方法可以減埋; ^, Y" q7 o* O# |. i, G
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
6 L# A5 q- i% J; i! B2 @9 p2 K; R8 G& O" \6 ?! L* H
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!1 {; h6 R0 ^$ k/ j! s

: X5 ^) p( H# [1 Y/ v  k, j. Z0 U3 s[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
" L* ]" J1 b! R2 o3 r$ S' y2 w$ N" z0 u$ f; O
我一星期都會游三次水4 q* |) Y- ]7 Z' o
游水都可以...

! u3 n- D) {& h7 a8 P9 q( _% X我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
9 I/ r' |% ]' q; G0 ?0 bhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:- @  q* f" l" M2 ]6 R; z1 n8 |

" c: J$ O1 u) W5 E我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你& F6 m; g1 m' Y9 j2 }- x' k
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

2 v+ g1 T' j7 D: e9 A* o
唔該