飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 ; T4 B8 R/ ]1 Z# A3 Z( T
4.8公里跑步
1 u- f" r2 |4 Y$ M% u3 ^A. 18分鐘以下
8 \" n2 X. X$ R3 \# DB. 18-20分鐘
/ Z9 W. _3 E+ {% nC. 21-24分鐘 - B: k6 l* N( \+ {
D. 24分鐘以上 1 l3 g* t) q; C
引體上升
- k/ R- {' _! F# f+ Z: w' v0 a- Y9 KA. 18次以上 ; O- t4 \1 L/ j7 d6 F$ Y3 J' b2 A' U/ E
B. 13-17次
# {; U# X2 u) Y( iC. 8-12次
6 [$ d. B) k( i% [D. 7次或以下
& F0 d1 E. ~6 S8 ]$ Y( {1 ~掌上壓
- w: B; O. U% L8 L4 }& \( LA. 61次以上
% W% M, g9 g& PB. 51-60次 % ~- Q8 G& P1 h
C. 40-50次 - C* [$ [* q# c0 G# M# H
D. 39次或以下
# X7 u1 F3 ]1 r1 {0 Y: U" s仰臥赴坐
& l/ Z+ ~' U0 H" B+ j# p+ o- w+ XA. 81次以下 4 H+ a: [' j5 x
B. 61-80次
0 m$ c% D" W6 l( c# S6 TC. 40-60次 / T# r! z* V! h5 n$ z/ F2 \* L( X
D. 39次或以下
3 _- Z$ W. R" @- o5 U. b蹲腿府撐 7 i$ l% D# ]. q* C1 [1 {+ L
A. 50次上
& I2 X) t9 I* {9 p, p- ~, C3 I- gB. 33-49次
0 j; Y8 {+ a( _' S+ |: m4 lC. 16-32次
2 q  b0 u. n( z7 J, gD. 15次或以下 2 m9 c2 L! n! X1 W: ~
啞鈴前臂彎舉（16磅）
( z1 r' t8 ^& e" g; b" Y9 TA. 151次以上
& P6 Y* y, C# f9 SB. 101-150次
7 s$ M3 u. Z4 o4 cC. 60-100次
5 g3 x4 p0 p% e  w) L/ Y" E9 ID. 59次或以下
" C- j& R. e2 {, v( s臥推舉 7 l  q2 V1 n4 H0 c3 A, H
150磅 $ g$ x4 q. `0 E' H- a! [0 w: L' [
計分方法
; D( r, ?- h5 M( y8 PA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
) a/ c- m& t! M) Z+ ?9 S總分計算方法
2 t6 V2 J: F/ R; |A.級 = 17-19分 * z' {- v8 Q4 M$ z! L
B.級 = 11-16分 $ x6 W) T  O+ k" q
C級 = 6-10分
) e. g0 L! ^+ P* u要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
. a1 J5 M. L; L**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
! T$ G3 g$ y/ u' r* x: v+ eeasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:- m$ ~) V/ T* F% e* _1 |, i0 ]
8分鐘內完成250米之游泳距離
( s  M# D8 u+ b0 U% Weasy

' ^8 A+ d9 z) u

. F+ e8 y% A! A0 p
0 R, ~. {5 T4 `要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
0 M" L) q3 |) m6 P) q* b3 p7 s& a係都唔奇...( V. Z* ~" }: [; e
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~