[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 3 [/ |/ ~  |9 I) |0 w7 r- N4 q
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ; a" I( K1 }4 V# I) o
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 & a5 N6 {. d( b' ^" K* S  H

1 b) e* k6 ]! j$ l: e! _生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 " W+ u/ o7 b- W) u2 ^
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， " D) @$ f8 }$ P7 W9 W1 x( D1 t5 I% p
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 * F9 C% b/ u% D& l

$ _  u) |. k' e5 q洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
, Z2 o; V3 g# e. r  M7 U+ X會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， / N  g& R; }, H  l8 w$ u
使心情放鬆幫助睡眠。 ' O$ o1 G0 Q' `5 c" c. L3 m

4 F" g3 p8 {; M+ `/ C4 w40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 1 s5 G7 z( q* s" |/ |0 {, ?1 W/ {( Z
對於早上提神很有效果。
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; ^' u& S  ~* H沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 5 d' V! D. P1 x' Y( s% T
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ) S  l: A$ B$ Q% l3 Y" c
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
5 E& F+ Y1 c; l/ K% d4 I! a為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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- y+ V' i' {8 `忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ; y" p; e+ N' G# A0 O/ o
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
' N! m3 ~- b" v1 X; n對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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+ `3 Q0 [+ A/ K: S2 S0 m1 L; I[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~