[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， . u3 e6 Q6 l- K4 m6 {: A: W
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 4 g0 E& \( B, |8 {0 S* r

& f" F7 V  g- R' M但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ( O$ d9 S) s1 f; s. Q
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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& o/ o, G5 M) U( B, d受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，   p2 G3 H& M6 f3 G/ }8 K% }5 X' `% I
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 # ^0 k! Q* M" P8 ~# R1 Z5 v! b
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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. T' n. @  T; P( Z水溫於38至40度溫水時，
* A- ~, G  M+ [3 q6 L0 b會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 6 @3 q; `0 y/ i& o* F
使心情放鬆幫助睡眠。 ! i9 J) C5 ?3 d6 \$ E6 l2 x& I
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
# o; S( v; M$ ^對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 1 V5 Z; t: ^$ p( {1 }# S- P

& L. L6 k# V4 h- N$ |# ?沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。   d# i& F1 K% W) l% ^4 I
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 2 N* Q' T+ i, o) Z) ^2 @
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
8 P; c; e  w0 H- f- r: q對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~