[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
0 p0 O1 v0 y5 p  A% z0 O& T% T舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ( v9 t7 ^1 c3 F' m
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
3 {" ~7 }. g! P2 N飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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6 b- z4 [; B4 O生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 8 I& e: R; P' |4 z% ^7 D) B5 V* _2 X; ?
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 4 }6 `! `7 X; G+ p' ~
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 9 @4 s  \: n7 |% Z4 q- O
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
: w6 q5 B' Z7 M1 u. C7 ]會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
! Q% F& `" o( ^6 M# Y/ k使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
+ ^( e0 M& I! P. @; s: ~  P! a對於早上提神很有效果。
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, I2 I' l6 D7 x" Y沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 8 H) y* N5 B) X# i% g

& |$ S4 P# e+ z沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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' A. h# v6 F0 o* _( c4 f2 M# w入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
; _! q9 {3 w6 G! _6 u1 @& x為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 $ r' M5 k. I9 _8 T6 ]! x. v& R

3 ~" W( J9 p% x+ h忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
4 V% T& p  v: }( v# |消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 0 d; {$ x- d0 {/ h
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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4 e# s6 m. l  N* i8 U, |( K[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~