[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
# d+ y; o2 d, d( t2 x" |6 S舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 * r. Z$ V/ S8 L

6 g8 g( S2 x# e但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： . T: B& R8 X: v% z; k
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ! U* I( B8 V2 c: _' y7 E
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 1 P( r' h; p' o* V" L5 Y! q6 k

2 a* P( U" {! Y7 Y8 X2 j+ @受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ; q$ F8 \" r! L. A, d
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 9 G* s5 M% I( l" [
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 9 m) M( x. A' I2 ^" K
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
* F5 G$ X3 a8 [& U! E2 H! [4 S使心情放鬆幫助睡眠。 ! ^0 \- H" }: Y: x: I* L) {6 y& G
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 8 _, y$ m) k# q, t0 {$ ?" O" Z
對於早上提神很有效果。 5 ^- C! B7 |& B4 d9 Z# k' Y
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 * }. i6 Z- |! c0 q
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 , B/ \& J2 b" f
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， , ^4 i% E, L% l+ Z- I. Z. H
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 - Q' m, P1 T0 w$ k8 F5 H7 z9 c, b% q# W
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。& g9 K# d0 T7 d( ?, T* V" S6 ]

% Y; C  t# t  _+ Q5 p4 g% K5 ^! S[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~