[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 6 r3 @+ d0 M+ c, j( R" ^8 z
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 8 N# o( T- }- {& `, ]
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 7 X; F1 _% R  M
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， / p5 R8 F: H6 c, u
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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6 }- v/ b7 I1 ?6 {  @洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ' [8 B/ p% }/ @: P
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水溫於38至40度溫水時， ) W2 I3 O" q# v8 j' D: u1 _
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
# d, O: r  V$ ]  ~4 C# ~6 O# `使心情放鬆幫助睡眠。
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' O6 Y- }* x' ~0 E4 \0 b5 f! n' F40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 1 ?+ E+ `4 O7 e! l
對於早上提神很有效果。 . a, P5 t; _7 q. q
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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+ v/ w0 w! _( s' q& J沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 # x+ x* n; z- |# u: A+ ]- d
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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# T+ n3 P* g% Q. G: E( `忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
7 ?0 r6 f! g, M消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
( o  \8 b  U  [- K對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~