cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法) T% X+ Q9 K/ x9 E% Y" M
唔駛搞咁多野

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Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
5 L9 R( C! L' m9 A3 X: d係咁做sit up已經係一個好方法# _! h% q& g2 X5 K+ Y
唔駛搞咁多野

8 g7 X5 s; y( s  |1 d) `2 O
" I' `  y$ `; k: W" T5 X, {" x  M" |$ Z0 s7 @# E# E( I
/ _+ {5 b& c. B6 `. U2 i
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
( y* a1 C/ ~- z) k" B7 |因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP ! F1 F4 d! F  ?# I# L0 {5 Q% n/ b
" v& @+ W$ r2 }* r0 Y
減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
2 D. `$ _& Q' O0 ?2 c# m/ i* [; t+ E, e
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:2 ^7 h& s/ `% p
係咁做sit up已經係一個好方法( t6 d5 I. R1 N( Q$ n1 U% w0 {
唔駛搞咁多野

% o3 N+ [( n1 K; O5 [5 k7 u: z6 \# h6 ~2 ]8 @9 E
因人而異
$ u1 t# F% G; q4 l" Q每一個人既體質係唔同
! Q! P( @; \( s6 U
6 |' y9 B2 I  D) e& G0 l9 l! {不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
" F( m6 V6 f9 @$ D0 ?5 v跑步 & 游泳

- a3 D7 i4 V3 z. }3 i( ^

  ?, ~6 J) d2 y/ {8 e& w6 v- o* Z( ^7 ~6 o
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
" P. N+ s5 n: K! Y+ i8 U就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
, b7 U3 m! R$ I* r  g1 n" Y' c( A跑步 & 游泳

+ Q/ R; o' m& k5 P, d9 Y  v( T4 h. p; c7 V
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低