cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法) c6 Y, Z9 F- \) f
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
' G# E$ R( t) g/ n% F2 p( L% q係咁做sit up已經係一個好方法! q2 j- j: `2 r& X3 t
唔駛搞咁多野

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6 ]! h! n* b3 u# ^0 l. r最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
$ D  z2 c: {. P% ]* v. H: A因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP / F, [. Q" s7 E5 ^& e) T: ]5 ~' J0 [/ A

; h0 T+ Y4 F! k% V減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!4 H8 c2 z7 {  E" ]/ {
3 ]+ Y2 ~9 ~$ d7 R, L5 b! t
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:7 I8 u7 ^/ O; N9 R' l
係咁做sit up已經係一個好方法
. J& R  W- r) M5 H) I! u+ A3 N& _唔駛搞咁多野

0 s8 t0 C, |- I  u4 q8 T" q* w$ f1 Q0 T  R
因人而異) _: H7 ?" i4 w( {, e! B
每一個人既體質係唔同
0 e  c7 U" S+ x9 Y: V% G; m5 _8 g' \3 D: M) T" z
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:+ M- f: y! y3 {# }( o
跑步 & 游泳

  n) v  Y: G# p7 E
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還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....3 _# @9 j7 l2 e) Z
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
" j$ u: u6 G, l6 x/ H, S跑步 & 游泳

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' J% B% g. q+ Q2 q最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低