cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法
1 S1 E7 w' [: B/ E% v  o唔駛搞咁多野

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Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:& m3 N, p6 I! d
係咁做sit up已經係一個好方法
, _2 _' c- ^& q) r1 I9 ?( ]1 W唔駛搞咁多野

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$ u- N5 K+ K$ {1 p7 w, k. u/ c; P
( r: g; \3 x& H! j3 s/ ]5 u9 X9 W- e" j2 e7 L1 p# Z
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
! @" z* _7 }9 F6 t$ O# A因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP   ~5 G/ t; S) L2 a% U

& _7 x2 N/ l% z! r% ^減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!/ ^0 z1 D4 k% ^& ?3 e  ?

  f* R  e( B& l6 z3 s# P$ }留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:; ?5 m% ~  j* f
係咁做sit up已經係一個好方法5 t2 @0 x  f* C& L; `
唔駛搞咁多野

" P- z3 M+ I0 O1 Y5 o6 h+ u" s$ t* V) F. S# p) ~
因人而異
2 S1 j. ~" G8 o% n每一個人既體質係唔同5 A/ x% ~: L) e! V& D4 i

% e6 O- f* X1 \不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
% s5 X1 x  R' u跑步 & 游泳

; Y6 a0 \2 }, ^. d
5 U4 t7 K1 i$ u2 Z1 i! C1 q' Y8 F0 i0 [- W8 k
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga..... D" }7 a  C7 J" o, C" s
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
; P: [3 N: y  |2 y, v2 j; g跑步 & 游泳

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: ]  f- Z/ ]4 Q
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低