to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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- P4 y7 U/ u; p, J% z1 D" w　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。: W+ c8 u/ X- F/ n; L+ {

. @. D1 V8 b3 J, Y5 a: Z7 C! L　　花費時間：約2分鐘. ~5 F3 K0 X: W7 v4 f# d
9 Q6 e! s6 Y$ r! S5 q( V& W7 e6 f- p- ~
　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。6 K4 [2 s9 M2 E& X' \4 S$ W) U
8 j* P% d$ q* }% i) b6 K
運動方案二：
2 d/ M1 s* N4 C; ~
2 K& c: e; t1 i0 W　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒3 o. G# Y+ v3 k- r5 p0 r, `

9 u& n/ M, r  l. ?2 k5 f7 Y　　操作難易度：★★★★★; W6 y. R% n4 _! W9 V% [9 X. Z

  z6 C0 l0 Z/ U4 T, `' W( O/ b& ^　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：% k5 \5 {% J) Q7 z% \0 y# o  X
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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8 g* n0 k/ z3 r: X! J  w　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 Q) z+ e% A* P) p" Y& l

7 E9 l" S) A" ?& b% `　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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  C) b8 Q1 K/ c! W6 N+ _! A希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：4 i7 D: s9 @+ `1 ?. B. `

6 z* z  V5 Z' r7 ~( z1 E  e7 G　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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: Y- C# k) y( B8 k　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 Z; ?  ?/ Y' k% ?) n

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! ?/ H; m& v* K( M
& \8 X( I4 a- a/ D, P% k4 D' {希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
! `! U2 l+ e2 r  h女會員...........

) ]9 o% s9 M) k3 |! M
9 T: \2 g4 O9 ^. N6 Y% F2 V幫人地...) J  i( a4 T3 x; \
即係幫自己ma~
  ]& }: ~5 O- i! Y5 M. M9 z6 v! g" A8 K& n- s
港女身材好,, j' U, R( X7 H6 J8 N) e+ t
港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:; A6 L5 ~# ?2 e7 Z0 V

! Y$ p; g( L3 t/ }% K* |" X1 q* R0 r% w
幫人地...
3 O* }0 g% h( g4 T: X" c, ~+ H( S即係幫自己ma~8 |/ L5 p( y% V! Y( S9 u& b

3 V' `/ V* S7 y3 `' C6 r5 m港女身材好,
. Y) M# G* M! I; p港男精神好!!8 T2 c% x6 J2 b0 K7 h

) ^, C2 d$ e5 A2 H
  C9 }+ C6 Z6 l) [
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
* ]! d/ z* D$ h$ j' d, F! J" T, P3 D8 @# j7 w9 c6 T8 M

+ G+ `6 R+ {- X; B* z  O1 Ee句夠精境

& y) Z* F. p' g  L" f2 Y
; v5 y* e8 v6 Q
加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈- ]  P: M9 w1 g1 R8 V# O
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:) j* Y4 ]% u2 A% m6 \
哈哈哈哈哈哈哈& L6 G8 U5 K8 t9 w; Q  i1 j
支持Aivn哥哥

/ G/ p2 a' _+ W. N/ D3 _/ Q) U& }6 s( @4 ~
haha, 2 e- L6 @- T4 E5 R
多謝各位啦~
6 n2 r& N% x2 E% p$ U之前好忙,
. X5 \; s8 S- ?( m久別左我至愛既enfun一排~- L/ t* U# ~/ N3 w. A5 E
不過最近得閒返d,$ _4 j3 w  F) A
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
1 i1 p: I, d' J, w

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:. }5 q8 D" x# d2 r0 C. [

! R! R1 a! w* |' u9 R$ p7 ~4 }. H: ]5 V9 C" t0 [
7 k4 v& f! _9 Z0 x
港女身材好,
0 M5 ]' G8 E* e/ m4 K港男精神好!!; `* @( c, C3 b* B2 D6 X6 T5 v
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7 Q9 P4 l3 U( l0 l
good bao