to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。/ e' C: O( b; x6 F6 d8 Z0 q' h

+ T0 c. ~6 [& A$ r　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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1 J4 L7 I9 w1 a' b; B7 [; `運動方案二：
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$ \2 f/ x, s  Q8 \1 f) s7 l/ J' r　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★: |' D+ ]; v( y# U  ^, T  r

: [/ J, z% B! V5 T, k1 i! n0 a+ t- f　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。1 f- w: t+ @; M6 ^
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簡易按摩法：1 H; ?/ Z- @) @/ v1 {" [

$ Z7 V9 g1 h( x- A　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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% d6 t" T+ `) e1 P, i$ L　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 8 d4 x& k& S8 Q, G' l5 c& A
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：& K/ O: P$ F5 R9 c2 k" d0 r% o$ |
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。, r) v- ^6 j* q' x
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。9 l6 l) ~. {6 \9 H0 Z' G

. T, T- h* {% V) u　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ) |! s) s8 @  U5 v' j' ^
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:3 e% o8 o: s' \0 J2 g# |
女會員...........

, R+ F9 h: @; o8 S

9 D; i7 c! Y, u* o; R- H幫人地...
  t7 d' w7 D/ \( |& {即係幫自己ma~8 U% n0 C9 ^6 r7 A! B

& o- T# s& o0 e港女身材好,, M! l( k, C, ?9 `+ Z
港男精神好!!
  J7 P( V0 l3 k+ q$ j% ?: B" W- Z" |( R

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:) L$ w3 d" P# ~: C
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- N$ U! H# d& y  h% N2 d幫人地...
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港女身材好,
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

# D5 X- B, N9 \/ w- L5 O% t
. W: ]6 @5 F" t) O1 S6 {- v* a4 M加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈' [# R9 k+ `0 j
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
. L9 {4 u- ?% \# |( f哈哈哈哈哈哈哈' i, T2 {* }9 \" b% _# x5 V# y
支持Aivn哥哥

. k1 _1 S4 ]% X4 D4 J& b( ^2 W5 \& B  L
5 }, T. A" `7 b% J" Y4 Nhaha,
: o. e! L- ?6 L* Z多謝各位啦~: K$ s! v: l  `( ~$ K7 }- Q  R+ s
之前好忙,8 W0 z3 C, _7 z+ ~" ~2 a
久別左我至愛既enfun一排~; j; e9 h$ j- H4 p( `& o' {
不過最近得閒返d,
" H. y) w+ _7 M* z* i" O8 G, I梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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( d& h  P3 Y* B; @7 S/ ^

; w/ a! r% c7 Z7 ?& B港女身材好,
- D  z  J- N/ j0 |% q港男精神好!!
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7 J, n5 J. b/ o$ T

( Q& p2 z2 H3 y/ n# O
good bao