to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：0 h6 Z+ S5 c4 F. Z
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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# D/ r: @' h0 m' ~: l　　花費時間：約2分鐘6 i3 x1 d$ `7 v# t$ K

8 G1 S3 l0 L2 @+ H2 R0 h/ R　　操作難易度：★★★★★! X& M0 p( W+ y$ N2 Z
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。$ @6 `- N4 W# P

6 o& g  x8 M) W' z運動方案二：  V& s! ?  z% P

) X0 f+ x2 A1 _  {% R* c　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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9 L% C+ I7 Q  S7 M* i% S) a' e　　操作難易度：★★★★★8 H6 \1 A- \& L( c2 {
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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% ^7 w9 M( @! P9 x; M簡易按摩法：, I3 h  L2 ~% A" B7 L! i: z4 w* Z2 {# ^
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。* o: {$ [4 V/ S8 l% _9 D
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。/ ?$ {! }+ I1 u* s2 q, L1 E

6 c7 m3 L; W- c5 t2 P　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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. a7 @( p6 Z) Y5 O% r9 d5 N  y希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：1 E6 p% i8 y/ `9 u% L- f
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。- ]* T$ h4 r9 _/ Z% j  v) o/ W$ p

% R. I5 ?9 ^- B, M% |　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。: d" m0 h# t3 h! @& F

3 M( w1 c, Y& p$ M# F4 K* y　　3、在雙乳之間做8字型按摩。8 e" ?+ B7 |' i: r) f7 b( u% r

' U2 F* U% \1 R4 h( Y' a　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 - b3 d# F# r8 ^: f/ P4 P& `4 U
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3 G* z. g( _$ d3 {& R
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
8 x" n& K. B3 Z$ _: q  ]女會員...........

0 ~$ T7 S: C; E: v( c( d0 ]

6 b& I( T1 Q7 W6 ^幫人地...
  B- S& X6 f( D6 Q1 r即係幫自己ma~& R' N8 t* M/ T* ^
& ^! S  j1 m' Y/ L( z: G) X
港女身材好,; n7 d( L( R/ \" X
港男精神好!!' v9 b! J3 c7 q! B
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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& e- N1 p4 C0 h/ P$ j8 E+ [幫人地...
6 S8 r/ D3 I0 x. z即係幫自己ma~: b4 W2 j' k6 B9 F" U0 Q2 l
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港女身材好,6 J+ h; J2 ~$ @) r
港男精神好!!4 l0 A: i" p4 a( {

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:( V3 F/ Q) Z* j5 P' y
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6 x5 h- N) I& u' R
e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈1 F- t3 w4 \$ x( \! n, m
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:- Y) A) ~; S4 d' |/ A
哈哈哈哈哈哈哈4 V: J8 m+ g  F: k/ E# ?7 S3 j
支持Aivn哥哥

9 C: ?/ M& [) m: D$ z9 E5 l  ^

# k/ k' v* c) `  A2 r$ S0 @haha,
7 A# W: M; I7 q6 ~: f; d9 b. U: q多謝各位啦~3 s  k6 Z) h7 t; L0 A
之前好忙,8 I" T. {2 M$ |$ i8 f
久別左我至愛既enfun一排~
) P2 L6 o' i( S" X不過最近得閒返d,
1 K- `" v9 H6 W# |- X, W梗係要返黎大家庭度吹下水啦!1 ?4 U' R) J2 h, g% ]- h3 c

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:$ {# X6 z; B* U
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0 t* ~, T4 i; J. P$ ?港女身材好,
; b, [- c9 z# L* ]3 \港男精神好!!
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# [  [' L3 t) X+ @+ y good bao