to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：8 x) ]8 M" f( O" A# A2 I

" L0 `/ G+ ~. u0 x1 \　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。0 {! x4 q* `# R6 J# d! u  p
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　　花費時間：約2分鐘3 y+ G! k  J% _- U2 m
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　　操作難易度：★★★★★' i& O3 E7 i4 G3 W

6 Q+ N8 s8 }, y  ?: M　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：: i1 r, P( V$ k& t& P( t' }
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒. [: l' b* j+ D

1 |6 D) ?# C+ Y  k7 ~7 @　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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, ]8 B% V( V! V6 D* I2 R$ E5 A　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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+ J" @3 A  D8 m　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 K3 D9 G: ]# l! W
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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( f; I7 m+ D1 O9 V+ q希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：# i! }* H% X) d- e6 D

: c8 S) t( N) i* l, c" L" E7 ]　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。- u+ v9 p- x: P2 W) z: g: x) R
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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. h2 X8 s; F0 i% G# {! p4 M5 ^　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
% @4 |9 ^3 [& b$ X8 n4 m+ V女會員...........

: u- R8 A6 g3 @8 E; w) C: j

! S! {. s5 l  i9 m( I幫人地...0 P7 D9 |4 _8 y3 Z7 b- A
即係幫自己ma~
, x7 Z; ]- X, _3 G  i' z$ q0 ^; ]/ w
港女身材好,
4 A9 ]5 N/ l( i' u! c* n  q港男精神好!!
6 X$ ]8 Z5 s- J  a$ q5 {+ A7 U( ?8 @$ N2 C

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:; [8 K) e, X3 o/ K6 n7 {( \

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幫人地...
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
! v  @9 z; a+ a) b/ z# u  y7 W) d7 C3 e  k0 l6 R
+ e, @; r1 f8 d; `
e句夠精境

8 q# v# s4 r1 N4 [; J& E4 {
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
( G3 m# z: P  F, G' S  J

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
: D9 ^- X. I$ `0 j/ O6 s1 d1 b支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:% {+ K! L/ C! z* U2 J& U
哈哈哈哈哈哈哈# r9 |" D) j8 I( _/ K; U) X
支持Aivn哥哥

2 I6 r& Q4 \! m& F

- n% O) R0 k) O6 ~6 |haha, ) O1 b9 o& o% W$ R1 \
多謝各位啦~
- z$ B# w' F7 |% r. E1 M之前好忙,0 ^; L3 @/ ^+ k
久別左我至愛既enfun一排~& I5 f# j* f' w! y8 p7 I
不過最近得閒返d,
7 w2 F( }6 h/ [梗係要返黎大家庭度吹下水啦!9 J0 A9 g7 L, u$ N

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:% }5 x: @* O" f3 c$ w0 I/ i
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港女身材好,/ Z3 `+ s1 [. U9 a2 S" Q
港男精神好!!8 O) t; Q, B- f3 O
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8 j! b# r# r- p9 d7 K. N good bao