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to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
' D8 m1 K1 R  F, j9 _( z1 [/ Z# d: C
9 i: k$ p& z5 g+ p$ W  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
; d9 D) p$ E. W+ Q$ j- B0 Q7 m  j# ^9 v) N
  花費時間:約2分鐘% O5 M2 y: @! S, K- r

2 }- [+ p  ?$ @  操作難易度:★★★★★- H3 [. n; J0 P5 z4 J6 [

$ u% T9 W# ]8 O% q+ |  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
) L# q5 B: x) `- ^) z4 W% Q( B# d+ T, C+ E5 J, J
運動方案二:9 @1 x/ s0 U6 U- |' `# C' y1 ^

$ F$ w3 @6 `8 ]& j  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒8 \, z( s* Q  A6 Y6 E' u4 `

7 ~6 ~# R+ J% m6 S  操作難易度:★★★★★: N6 w+ L) k" C5 d; U

* \. D$ S- m9 S! P, |! x2 X  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
; `; k7 \9 y. X1 [. X$ h# a4 k$ ^4 K! a1 V+ a
簡易按摩法:6 f& \$ ~$ ^, d/ M8 O( X
1 M4 F1 I2 a* X
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。# P( o, y5 d8 z( b$ ?  b! E

& u* r; ]+ I  ]+ k) h9 M  3、在雙乳之間做8字型按摩。9 |% ?; M6 F2 I' q1 e
4 T' H/ a% A" E2 ~$ s/ F# S, h1 C
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
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  A) F$ `% i! q& g: b希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:: ~; j% o8 Q1 }$ Z5 E1 C

2 H9 d2 ]+ L8 b. h8 e$ s1 C3 q5 c  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。' a( ^1 c4 k3 [$ L3 c+ b0 U

$ [4 Q% s  R) c, ~* {. e" [  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
0 [2 C: [+ T) f5 t* X
& F& @$ ?4 Q  z. e* V* N7 [  3、在雙乳之間做8字型按摩。
2 n6 m& ~3 o/ |
7 W* O# ]) y" u; o5 Q  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
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! d) B) g% H: X' x希望幫到大家啦~!!

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女會員...........
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:+ s4 {* F: e; N' k9 z/ }
女會員...........
! a6 G0 U; [3 ]7 i5 E. P* x2 j0 v. _: i6 C  K! T5 q- P6 f
幫人地...1 r" q+ Q: W4 P, Z& K; j/ e& |
即係幫自己ma~* {) g% o  g! D3 I3 B$ D" J% b4 _

, N$ C2 e+ s' D0 y/ R2 K港女身材好,+ Q7 \( N( Y  D; J/ J& f% k
港男精神好!!. U3 S, P1 t2 C& N
0 u5 s3 S0 G# U4 w% p0 z, X6 @
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
  ~8 F' K; ~. P4 ~/ n
9 ~& A* G9 w! _% [3 ^; Y! z* t7 U$ ?
+ Y8 I& Q: z9 ]: K幫人地..." \" L+ C8 Y  r+ K+ `7 p  x1 ?
即係幫自己ma~2 _# q7 ~- s2 t1 L0 }  o+ p( a

% E1 S+ a6 p1 M7 K港女身材好,1 h: ?- Q8 r: h7 d$ O
港男精神好!!
7 T3 d9 p% l& B
! D1 o2 [+ s, \7 d7 K; u1 [: y- l8 E
& n6 }1 V' `8 `$ v- te句夠精境
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:* G* s0 K9 G: j! r* H/ R
* v& F# B# p8 W6 V

& ]1 }8 w2 x# p# x. Xe句夠精境
: q" E$ a1 r+ }
* C4 ]& V" h( R" r5 Z加分俾人啦play仔~仲等!!!
9 K/ V) d8 d6 H; A: q
哈哈哈哈哈哈哈
% |" ?; N) H* O& D$ ]: u支持Aivn哥哥
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:5 A8 j" |0 T: _7 ~0 a6 Z
哈哈哈哈哈哈哈
/ V+ U5 l; n$ k- A4 J2 w支持Aivn哥哥
9 G& d% x' F: n0 g/ o% }5 k1 ?) j, o. U5 {
haha,
, x0 p6 @/ [4 E- U2 h2 _  a2 @多謝各位啦~
# o6 k- C" Q  D1 g+ k, E+ }2 O0 A# f  b; E之前好忙,
4 G8 ]* B8 S' J) g久別左我至愛既enfun一排~
/ }6 U& A2 e4 E+ s8 Q不過最近得閒返d,( ^0 G4 O, s: r0 z1 \* D, S8 R! @
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
0 t% z) U5 t) Q& J; n
女会员有福咯```呵呵
男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:/ R0 T7 i; o) ^) F) ]5 g. t

0 N+ h8 y/ @" G) n7 _, i
7 w0 f2 V) v7 r$ F3 @+ Z8 {3 l  z# D2 z8 c+ P
港女身材好,
: A2 d& p- `! p9 ^! f8 }6 @港男精神好!!
; S: |# I: h, Z/ t6 ^: `
+ S9 [  u7 E6 p* F5 E3 @
6 d0 J5 b; a7 } good bao
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