to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
) `: }% E8 G9 Q# C( j! ^" n9 r! k/ w* o' i/ C" v
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。* _% q+ n8 y* R7 y, |
- a* {" I3 n: e$ d5 K2 C
　　花費時間：約2分鐘/ Q4 Z2 z0 G2 D6 J: X: D- y2 Y

0 m  O. [1 P1 Y5 y9 e　　操作難易度：★★★★★6 T% D$ W0 P. P' J
- @/ s: y( `, D" K# \
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。, t4 a! }! B% V' W( R" o

6 P- L! ?' N' [  X  H運動方案二：) ?2 O. F$ }, m2 \
. R$ o7 l0 O* _, \! H
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
- F: [6 f) Q/ u& t+ e: }0 d. ^- V8 m8 T
　　操作難易度：★★★★★. b( I4 r8 L$ n/ z0 }8 ]
) F+ i$ a  l' ]- Y. u: @4 x4 V
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
# k) w5 z5 f8 M% u9 f. D( r0 B& }5 I
簡易按摩法：
* b! N6 R6 W- R- e  X7 [7 s, g3 N& x. P9 ^! C9 L
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
: X+ x* _: |& n' o$ d/ R
; Z8 K- w! G" m5 y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
5 H: n% ]7 Z9 j: [8 {2 Q
1 e0 B" t  E/ ^% L　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
1 y, ~* K) J, k- c
, L% t0 v' O# l- \6 j6 Z　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 A8 Y/ O. @0 H
& S( E; @0 F3 b/ `
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
2 H% N3 L3 v! D9 C9 p8 x
- g, j% G( V+ O# Q5 @$ z8 y0 r　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
7 u0 M- Z7 c' |# `. H9 E- v( z6 s) T, J. B, }, U. _
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。1 B7 U( a: B1 F' F& K3 T' I$ g: P
& l: z: d$ L$ I( P
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。1 `( n, l" p4 w; Y

1 K) J5 o3 B4 Y3 t　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 . s  S$ a8 p+ b1 l
6 ^7 `  X2 A# k! P

3 ]0 w/ S3 J  C+ h! V5 g3 x+ b$ D; E& h* Q2 m  r

  s/ O* e: [) K' C& }% Z希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:+ t1 V* M1 r! ]# B0 Q6 j6 x0 A
女會員...........

+ r7 `: i" f$ U* }" `1 y* r1 j. p1 u1 {- F: ?
幫人地...0 S0 k7 h. M1 Q. p( o' g
即係幫自己ma~
2 @' T8 r! t7 J
* N7 u: H1 D0 I$ e8 E& s8 w0 X: k港女身材好,0 [& z0 w& h% @5 @1 K' z( ~  A$ O
港男精神好!!
) J6 Q* O5 B. k
2 E5 [% q. N' b8 B# b% Z' [+ `/ Z

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
' ~( C8 {3 M8 c; }, F+ L( _* x7 Y1 e+ X4 R$ H7 p" _  R
' `; U( h: Z! P0 a$ _; S# ~
幫人地...
7 E' e7 j% S0 l9 X, _5 o( U即係幫自己ma~* C7 q- r4 n6 H

  x; j; m! j9 J港女身材好,
" i9 J( N9 X6 u" z: Z" K$ U1 m港男精神好!!9 y- a& ~( T- o. J# l  I% n

& |* a' b& w0 F' F5 Y. ^) I/ v% \. ~/ x2 o8 w2 y
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:+ ?2 [' x) k) T& j  m) A

- l1 C0 P" ?9 J2 W* `& a& p6 e' ^( d
e句夠精境

0 Y5 h$ z9 r3 l: P

  P; v. }1 g1 x( Y加分俾人啦play仔~仲等!!!
' h: \7 k/ `8 o- O5 a7 t- X4 r+ j7 }

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
2 z* M. U4 |+ V4 E5 \5 [支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:" v( `) D/ i3 k0 R  Y4 s! l2 U% k
哈哈哈哈哈哈哈) t. j* K% L2 O/ M! ^+ [
支持Aivn哥哥

. H2 h4 D. ?/ ?, |* M
2 Q. K# I  M# o
haha, 7 Q0 B# i( l+ B0 s" l
多謝各位啦~3 [" n' u8 F2 R
之前好忙,) e9 l2 z( n' S, @) J- N/ n
久別左我至愛既enfun一排~
9 d3 j1 K, @. \% H7 ~不過最近得閒返d,
- x' `5 y2 P( U- R, g5 ], o$ G5 W' C8 o梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
: t$ P, n; {. C1 u) |3 E$ R$ ^& C$ W

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:6 p9 P7 Q  R5 w1 i+ I8 X' @" T/ F  K4 v0 N( u

& t* z5 a& b1 B3 Z; x8 z1 F
3 W+ _6 C" t& Q, L8 }, D; I
+ T% D$ C& t  H! G2 \: M港女身材好,8 o; a8 t  t( Y' [, Q3 X8 s( T& Q  c
港男精神好!!
* w! |' V  L" u3 f
! S; U1 q# j2 U8 M7 `9 I1 y

( p% }" y  G1 c
good bao