to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。  n9 g7 j6 |. t3 Y

' A! j; C$ t( O　　花費時間：約2分鐘  G4 p' I7 J5 u  \' V
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　　操作難易度：★★★★★
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. I3 J+ \4 H; }& G　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。& T; `, N$ D8 P
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運動方案二：2 [: F9 C5 C4 \. C
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒- ~5 F+ Y1 u  O- N# ^1 P' C

$ Z  u  W9 I8 n. `　　操作難易度：★★★★★- P+ J3 I- j, ]; C
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：2 e2 ^0 L$ b! M* K# p1 q
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。' @; F9 x" u' E% ]" B. g/ B

3 v) o& g4 J' g　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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2 I0 ~& ?( G$ B6 O　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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. F; }- f) b4 G　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 Z; L) M5 E; |, o- `

2 l8 ]! y1 y$ W' C. W0 w3 n希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：% n% R) N8 T5 W4 [, a; `( L3 L
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。- p. r! [- T3 p  O0 K

: M" `+ l& y0 i" x　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。$ D- v4 k* l) Q( m* Q! `, E
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 , c8 v" m, T( _+ c
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* A3 |# a" U1 g% c希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
/ U: [/ f' ]- W女會員...........

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% p  I5 v# n, b) d" q/ j  E* |; I幫人地...
. C( C. Z" X: p6 o7 Y4 x; d即係幫自己ma~
) Y( ?' K0 K/ U& G, p. {# z5 J& [  o' v9 e
港女身材好,
$ B6 c- N8 o) r  L% @# s港男精神好!!. N3 Y- v: q7 ~3 ?: Y9 S4 S  \

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地.... }; P! Q& y( N; V" D6 Q% s( t
即係幫自己ma~1 a( B- \. U: n, |1 h
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港女身材好,( h+ ~1 M" ?# ^
港男精神好!!
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( z& c  t8 y; `4 {& w2 Qe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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3 p% B7 I6 U* Y3 d) G' J& B
$ W* n4 Y! [+ B* Fe句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!; w% I' D6 h' N

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈. S7 |. g$ S9 n5 ^/ T
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:9 M+ L$ {4 ~# `/ [
哈哈哈哈哈哈哈4 S' ?. Q* {& T! e' p/ }" z. [
支持Aivn哥哥

' ]. K9 M$ n/ Q( O+ ^

( q* H# ^* k' R+ B) z8 uhaha,
1 z7 ]1 O8 \8 y' _多謝各位啦~3 z  l1 [: b, ^# _2 ?& k7 f
之前好忙,
5 j- K, k& r- U& @2 m久別左我至愛既enfun一排~
# u) a) b, T+ J) ?不過最近得閒返d,
" K9 Y) U0 |& I) k梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,, b1 u: y# m! S! Z7 A( q9 C
港男精神好!!
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0 {) e1 q8 t: p good bao