to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：: O! J2 J/ w, B+ D, \) D) O
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。+ z9 N5 V  r$ }* P0 t- [1 u" p
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　　花費時間：約2分鐘2 Y! p+ B: D7 \8 w1 @6 T
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　　操作難易度：★★★★★, v  z- J3 X# q

* E" o$ t7 [& s$ H2 e9 o# x. f  y　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。1 z: ]; a& S! R0 K& v

( p0 L) h& A6 f& \/ V% V5 L運動方案二：. [$ D: o& c* m
: B! r, A( u: O$ y
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒  B. |* g, e# C! S& e0 {( y7 t

5 r$ p7 x" u$ ]　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。' e& O1 P3 S) E
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簡易按摩法：
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5 K' X& D- ~. }: [; p& @3 `　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。/ k. m2 M+ b; N  w- P" c+ t

5 l" `& B7 q' O! @, N4 g　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。' d  P% e5 N6 q, W; R7 s+ M) J0 F

4 r- {/ M+ H. Z# _　　3、在雙乳之間做8字型按摩。8 v! J& o1 A& v% i; l) J/ g& b

/ ~" o! X9 N1 M* [& @  {　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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- t6 g  o$ p; e7 J希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：' z, I+ V2 g* q3 @, H  Q6 ]

: i# O$ s8 }: Q. {( L, J　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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. \; l9 ?8 O, T3 R　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:2 ~; R% Z4 V! Q- ?, j* x) U
女會員...........

# |" ?( E2 L; B& x) k
! ]5 f8 ]- @8 n% O" ~幫人地...
1 y$ t- _3 a( h* M# |( v即係幫自己ma~! h- L2 K  S0 |) H

- I( F4 x! O% D: k& ?7 R港女身材好,
, Y" h$ b. R3 G5 d& x% k3 F8 U港男精神好!!5 w  V' g8 c* U1 X& m
. Q' }. t9 J; y" a# ^

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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6 k- b% s$ ~3 }4 K幫人地...5 S( t8 Q  A" ~2 M; b" f0 U) M% Z
即係幫自己ma~
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, `& N5 R6 ~# B' ]* U港女身材好,8 m$ Z! W5 Z$ w# w' n' D( c
港男精神好!!! J" [5 D2 Z0 v

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:; `6 m) I5 E2 j4 w* B$ Y8 }' j2 r  K
( l2 n' X' ?, S/ Q9 Q

8 e: o2 e0 \5 I3 D6 W6 \( V4 x3 o3 ke句夠精境

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- I+ o- d+ l, b/ V, g( v
加分俾人啦play仔~仲等!!!' w5 `' W: R# A' _

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
% N8 \& g  ?; e) r: \4 l! ?/ j支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:( ?% L2 B8 _$ N. y' t* C% s
哈哈哈哈哈哈哈1 X0 e9 l/ {4 h( p/ i( B
支持Aivn哥哥

- L) i+ t, c/ X# c! S4 t  s" I/ A1 K; O2 u8 T" M/ U
haha, 9 u# `+ r: \) y3 L: M5 N
多謝各位啦~
3 U8 ?& @1 |9 {! r+ [0 z之前好忙,
6 m, j; A; |# M3 h: ]久別左我至愛既enfun一排~& n! m2 ^1 L( ^5 c4 y) |( F- a0 _
不過最近得閒返d,
, ~' N+ @: Z' p3 n2 {梗係要返黎大家庭度吹下水啦!" ^- Q9 z% U9 j! K6 r% u/ _8 \' s; e0 b

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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$ t1 S+ q$ Q8 @1 ?5 M9 X' [港女身材好,
- B& q5 p2 Q  @2 f- f  A港男精神好!!0 F0 r% D: _* s0 j" G: A5 Z6 Y

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# [" s2 |; M* t8 H; K* @ good bao