to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。% |9 z3 z0 B& e$ N
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　　花費時間：約2分鐘6 _5 d* S6 F" R! P8 Z
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。# O: y9 n' b0 i7 g7 x- d& }

; Z- ~0 e. D* n) c運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★+ P7 _) V/ |8 c8 Q

" V8 Q8 U" A5 W& }　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：9 N! g2 y7 v) a7 O' L4 g- D- Y

0 I+ w9 z+ v& a+ w& k　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 z. x# l) N7 D+ K6 a
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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% f+ I3 z) Y1 G' h* \& S　　3、在雙乳之間做8字型按摩。& Q5 I* F0 y- I; i! N& \+ M* H

9 l* `$ y# K; ?5 o8 \& @: ]　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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  O" H: k9 J" c9 \希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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7 t$ I& K" q" `& @　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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9 Z! B% O  E% U- x　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。( j3 `7 u  I% j
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
: [- S. _3 x7 i, S+ y女會員...........

$ L9 L. _+ ^+ D, S  L9 I' ^
1 W( M4 J, z" T$ H* N' [9 |幫人地...
1 ~) \7 ?/ f0 }6 r即係幫自己ma~
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港女身材好,
1 i+ T  p" L; U  v, R: D; l港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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  V& f, \" v! e幫人地..." H8 I7 m" `& R4 `$ @4 V
即係幫自己ma~; W$ \. v# h8 A  e

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港男精神好!!8 p4 M6 b: ?" [3 E6 M; R

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:3 e/ s0 }8 j% F

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e句夠精境

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" s( R2 H, T5 `0 {+ G* }& L; V
加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈7 J+ H* u. ]# k: Y( o  v5 L8 ~" v
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:& Z4 O) s2 n, n; B
哈哈哈哈哈哈哈" _8 |1 B, I3 \1 I% Z/ P! r& ~  o
支持Aivn哥哥

9 c- u* ?5 ], b: @9 n# @
% R/ Y) I4 S' \  \' `- A% z) A% G- n, thaha, ' {2 a- ?) ^: A4 g) V5 F
多謝各位啦~
' J/ \& `; H5 K! S' i' S" B之前好忙,
1 i0 a8 y3 {/ l5 [久別左我至愛既enfun一排~! ~- T4 Z# x- C8 l7 Y
不過最近得閒返d,
# k: n% K/ S% w* F1 w, T- |. j" S2 ?梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
  S6 n: W6 t. K2 ^! S2 m

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:5 U9 V2 ?" N& L; b7 i0 t' ~% L
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& V3 W$ w6 d6 K( @# w$ q$ o港女身材好,
) l, Z: s/ q. Y# [5 H6 ?! Z- g3 p3 i! Z港男精神好!!7 _9 z; ?! c8 @+ ^/ w! w# i

3 ~4 s% d. z* K

  [5 g- l9 k3 n6 P6 G good bao