to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：; ?9 T1 B& J9 o+ u: t& |

( c' V1 L% x$ W* Z* `* x　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。0 z( b5 T4 m5 w# \0 _1 Q

. x! a! V7 a5 V# W+ L) A3 j. ?　　花費時間：約2分鐘
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2 \( X! f- u' @% `: s/ i  w. c　　操作難易度：★★★★★
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# N2 S- q0 h+ I7 _0 R; a* Y$ O/ V　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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# [: W* s* f9 ?, H0 o, V運動方案二：0 s, S7 S6 [# W/ B  o$ a
# y0 R; F! b, D
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒; x: G, S( J# g! ]7 h4 P7 o( u
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　　操作難易度：★★★★★
( u$ h3 |$ H' ]* X  a8 G1 z8 O+ g" j
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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( r1 B, z& h* I( G4 N　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。7 f' u$ @* [- A0 z% p

6 P' R6 q/ I: Z9 O　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。1 u  Y4 A  c# a
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。& e( h$ {) d- {. x( b: b
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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# b: g. K1 S: m+ f& ^$ y0 y6 Q4 q　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。" S2 R2 U2 Z- x
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。0 \2 I1 @4 K* l( e, C# t

3 }! c2 Y. x+ L4 ]/ V2 T0 _　　3、在雙乳之間做8字型按摩。- ]1 t; M) E; w& }! b1 g
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 8 k3 o! k, h& M2 T

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:( w. U+ m1 l: N  v: H3 {
女會員...........

& C3 L4 u. I$ E9 ^

7 l# v/ Z& L4 h+ b. N幫人地...* o$ S# H; f# C0 A# W
即係幫自己ma~
! g& @' {' n0 I0 v- l' C0 ?
9 |, P+ }, I1 }5 P2 i# E9 }港女身材好,
$ j8 ^" q7 `# O6 k5 a港男精神好!!
2 i8 {4 @" C' X, `. K+ s+ T3 `3 V: _1 j3 u: e* B; O5 {: A

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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即係幫自己ma~7 h" ^  O/ t1 C, W7 U+ [$ p& y' T

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0 f3 D3 ]: z3 ve句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
+ I0 p. t' R1 f5 W. R) ]9 _- l0 |4 g0 }4 ~5 q0 \& {  i

% j& F! M0 k6 T9 o2 X% Ge句夠精境

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8 x. c5 `: ?3 K" @加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈" b$ m/ y" Y4 s
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:* |8 U4 k1 y5 f  T8 H6 ~8 n
哈哈哈哈哈哈哈% W$ t2 ], E+ j! L
支持Aivn哥哥

2 Y. M/ p! o9 E# h) \2 ~; Y' x$ R' k$ \0 b7 c7 X( k2 g2 k+ s$ n  Y& T/ `
haha,
4 c) Y8 A& b* J) k3 b$ J( r6 \多謝各位啦~
% ], p4 i  e9 ]8 u( F$ n4 z3 X之前好忙,3 ]! c4 |% \" c# ^6 X( R3 n
久別左我至愛既enfun一排~
" v3 L1 t) q4 }! J" _* t不過最近得閒返d,% x4 W. ~: H6 i8 U( Q* a1 _4 h8 n3 G
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!& ^$ m3 Y3 x8 O7 C: D. g3 t! I

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
$ ?: ^* q! B% G$ }9 N
4 k' }; O( A+ |* U/ j  R0 `
  V: E( T3 x1 H4 z- H* ]# G% m* I% V
港女身材好,& S; V# ^3 k. E. L' `
港男精神好!!
0 @6 D3 Y: L, L: T4 j9 X
* B, }! Z9 t! X/ C6 r

0 h  {9 d' `( E4 Q good bao