to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：2 m$ v% [1 g; E( I# A
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。6 `: X6 V+ G6 b% R
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　　花費時間：約2分鐘3 O1 R' C: X" E+ d* g% x" m

: ~+ \0 n0 Q# N2 ^3 W　　操作難易度：★★★★★2 w1 D0 \& y/ f: N; j2 g6 i

5 \  l8 L. M7 R3 T, ~9 h( J　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。: P9 G/ }6 a- Q6 R

* }- Z: {; ~' ?6 v+ m5 `( B4 g0 z運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。% I' g( J) u; T! p2 v, ~
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簡易按摩法：. ^, K) K' h" K! L6 h- N8 R

9 b8 c7 r4 E# d3 E　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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) t/ E* h4 {  k# \" b4 }, I　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。' M; R" l, a% t
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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  ?1 R2 q0 O, d! [( r) w　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：# E! @/ N5 r: Y0 W+ Y4 Z

0 n, b6 V) B2 y4 g　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。0 }, b: }. p% G3 _) c
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。4 O$ m) {( m5 l" j1 J! X: N0 }

/ k  o' K& K- F  t1 c5 x" y* I　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 % c4 l" A7 M9 i8 Y2 h
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( N1 B/ y3 m; X9 U) B4 g- u5 _希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
3 W6 ^. F% U6 H; [% L女會員...........

8 e+ s' i( L. }
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幫人地..., `+ l: Y  R. p1 a
即係幫自己ma~* ~* D- S9 ^# T* k" [9 r9 e$ e
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港女身材好,* u% ]: q. p9 z: g1 z9 V" j
港男精神好!!: J2 U" Z( Z$ K% a8 _$ d5 j3 E& s
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:4 ^7 D: W! O0 J1 R
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$ i& P1 Q; D# s( K& Q幫人地...
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ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:/ o! m! p, n9 T) F

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e句夠精境

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& M3 v" \( V- M/ z( w* p加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈) u' P2 F; w- C) o
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
4 A+ ?$ t: s; p5 E哈哈哈哈哈哈哈- w: j% e4 ^8 c6 n% n+ w. F5 N
支持Aivn哥哥

6 Q* i/ ^% S8 ]
  K6 m7 C  G1 m5 I* g  H- ~" zhaha,
; `0 A6 k9 J8 j& |% r/ P0 _9 u多謝各位啦~; N: n% ^( E( @% H! V
之前好忙,
; E3 d, O, W: D% v' m1 n" h久別左我至愛既enfun一排~  V( B0 t) `) P) @+ s7 e1 s$ A/ l, X
不過最近得閒返d,1 G) B/ d8 l4 V
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
0 V/ k: ~  l1 D7 f

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
% J) p% j+ E2 y- P' \1 ~港男精神好!!) c3 B5 A' U* V% k: ~. u

+ `3 I9 {; B" R& z

# ~, s  g2 v2 |3 i, J good bao