to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：9 C) ?+ |5 Q# S8 k; r1 s0 B5 U0 D
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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( p  R. `1 I/ b2 [　　花費時間：約2分鐘  x, K8 `/ g/ k  g! O, Q7 `
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。, U/ E2 ?( c/ _; f

# F7 [+ y0 V6 ?4 r運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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1 G- Z# j* i' Y: }　　操作難易度：★★★★★) Z2 w% }- _5 q* f3 [9 v' F
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。, [. z. K7 p- p1 e0 P+ I5 `4 s

! r& ^- I9 I* U& y* O- l: N  J* A. o簡易按摩法：% L$ {1 A, d2 {7 k
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。! h# G2 I' f' |
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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/ a& ?  n6 r; v2 x6 E　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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, M, u& V$ E' _8 U* ?: @. P　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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, b' s" ~- c! w, j2 ]　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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3 C" L# u8 h& r% F( B; ~; A　　3、在雙乳之間做8字型按摩。+ y3 U' Y/ Z( `) D3 d

  g7 [3 Q$ _) g# U- @: r* g　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:; }5 C) n; U0 N' U
女會員...........

4 w/ W& Y' ~. V6 s! ]7 b
6 M( `8 f% C0 i- P' M
幫人地...
- T$ ]# z, N* Y0 D即係幫自己ma~  R3 {; O+ W1 @+ w  v: E1 C
+ Y4 N. {6 ]- S6 A' F# ^4 f8 ~. n
港女身材好,1 S$ K. i1 r- c2 U0 c* c
港男精神好!!
) K1 S2 @6 H$ ^. H' J& T, D/ U* ^: G1 \2 J1 N; a

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...
  o' r: S+ J  \3 ]5 E# C, u% x即係幫自己ma~
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港女身材好,! e" l% k5 f' ?8 x/ @8 r
港男精神好!!
- H. Y8 Q' I0 C; K- u6 q- L: e

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4 M( y4 S% b$ C+ l
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:& T) T' i. ^% Q" A, R" T
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e句夠精境

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' t$ @. g3 @' d  f0 o) ^5 \加分俾人啦play仔~仲等!!!
& X- X: l! [/ |( V+ h

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈8 J, }# |) X/ @3 Z* f) \  g6 b. h
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
1 L9 j1 ?9 `& p2 w$ V- m6 f哈哈哈哈哈哈哈* [, C' @  I7 F* o# H) i
支持Aivn哥哥

- n9 `: h4 d7 f, m8 g
' e* ?/ o: c) Ghaha,
. Q/ q3 O# D8 I( Z: p) y( h) x多謝各位啦~
0 x, I3 S/ [5 W& l9 j之前好忙,3 y. w* P/ ^2 ]8 `8 c) F
久別左我至愛既enfun一排~' b4 l/ ~2 g& @1 K) B8 U5 E
不過最近得閒返d,
, X% j1 l, ~; E0 C9 i梗係要返黎大家庭度吹下水啦!$ |. l6 `+ }, t* m: e; d& Z

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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- U  i9 m% ~( n) d+ F
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港女身材好,
! [  W0 Q7 O  r9 I港男精神好!!' I9 t3 g) `5 q7 `4 C. ^& G+ y* A
' K" s  B  |9 a' [3 F; S2 W. \

9 o. B( U1 u5 F- c+ A1 G0 y# ` good bao