to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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' z! R  q& u' f  W, V+ r　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。* Q7 g. T! k& Y

8 e6 O+ p! N# [3 U9 c　　花費時間：約2分鐘3 R" `, k: F2 G' ]8 p- U7 j4 U

0 o+ s5 k+ g* [$ U0 J6 B/ G　　操作難易度：★★★★★1 b9 E3 E: c. @1 E& p

' p, ^. U2 u/ P　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。) x4 y$ A( m2 ~- O! u& Q
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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, f1 C4 [* X( N- S: V　　操作難易度：★★★★★; m' f; m2 ]/ o' P9 ?# G

! b0 H; I* Y9 i7 |& b1 B　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。4 g( s% G" C7 U

5 O: \* L/ z0 B簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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2 h5 Q) F5 x+ B9 A& Y+ q# w　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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) G! T$ e3 a" G　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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2 |8 H7 l6 Y, S* W　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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/ O1 P$ c7 G9 z& B( x6 C; C  Y希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。7 H/ L" Y( w% H) n% Q1 c( {

) b; i! m4 a0 G4 f% r7 f　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / q: G8 T' x& U/ ?3 V$ z$ f! y" D6 }

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:( q5 b3 t( ^/ P) g
女會員...........

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2 x. D9 u5 z" T/ Z3 h) v8 l" T& d幫人地...% N3 a7 M/ [/ Y1 h- k9 E
即係幫自己ma~
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# V% h% I$ N# n0 y6 }港女身材好,
. ]+ q$ ^* S: Y' G港男精神好!!2 a) O( i; }! x- q& I3 J

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:7 `+ o9 z* y0 ]  j$ J: G

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幫人地..., _, Y& z0 d( ^- T0 X: J+ D% D
即係幫自己ma~
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; O3 ~* M0 u6 z港女身材好,1 F; Y/ g- O4 F* q5 @% B9 N9 x/ ]# C
港男精神好!!5 X8 |. V" z0 ?& B  n  m- q7 l1 Y

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+ ~! ~+ C' R% ne句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:6 x4 p) B6 o( |5 g

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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!! n% \7 J- `4 \# G8 g2 @

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
8 i* u* a* F" v. Q支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:. Z% e9 l5 M# }1 y6 o2 T0 L
哈哈哈哈哈哈哈5 a4 t- @9 g$ A
支持Aivn哥哥

; D; m4 R* {: H$ G) M" D' {
* j& W6 h, O$ n; `1 Y# V
haha, ; c; A! U6 }& @" X: D2 E" u1 ?
多謝各位啦~
+ n, a& T( h, d, l/ I& a之前好忙,
+ p/ n* T6 P- L久別左我至愛既enfun一排~# _8 {5 N+ J/ t. K; J% {/ c# z  o
不過最近得閒返d,* a) a9 X# J% b# y% ^0 z
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!, c* |* [  k) _5 V

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:4 ]: m: u# D9 m+ G% R& [8 d

3 t- M6 W1 A; H4 S4 m0 w* L
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( w6 m; q* i9 H2 i6 D8 @7 c; K港女身材好,* t8 ~: C, k; }, t
港男精神好!!, P: e" F7 d0 K% P) O: p
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* c( C2 V9 I0 u0 W5 m good bao