to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘0 X3 F- D$ R6 I

/ j3 x0 a- g  H: K/ P　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：3 A2 O1 S+ b3 J% w# v/ f
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒5 W- m! x4 A# T% j3 V  E$ @

; P. l9 Q3 L6 }9 X& F% ^! a　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。% w5 f9 g% n8 n0 [6 B
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簡易按摩法：; u% T' i" ^/ N
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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4 m. q- V+ m9 l2 n( Y* X+ I# E　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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1 }  y* d2 V* e; D　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。$ J' Z2 T# n  `: |& U2 p
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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6 e( H8 I4 i* s9 }! `　　3、在雙乳之間做8字型按摩。/ I1 G4 g* R3 b# L6 r& N5 l  j

& |: r% {+ L1 Y5 ~2 l! M% G* K　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ! u0 U- I; |$ O0 m, Z* X* n
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3 |* X* k4 N( F希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:4 e3 u1 S6 a* Y, q  }
女會員...........

3 a, j6 u2 P; y4 s
0 h, v* h+ `) y幫人地...
6 w7 f+ s1 ~: y8 s$ |, ?即係幫自己ma~' q3 Q) ^* A& V! U7 G

5 D7 \& |, _5 u, B9 X1 }港女身材好,
% ?& M* w; g4 {4 U; A港男精神好!!
: Q( z/ B+ S( N: X9 Q# D' U% U$ j3 @

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:* H" A  `) K* u  U1 }

0 o( d( S  f! ?  a1 n0 a$ H# i9 `# ]$ b
幫人地...  C6 `$ c2 ~* m& `3 i$ C/ y
即係幫自己ma~
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港男精神好!!7 D# E3 ^* @6 Q% L6 h# I

" F5 S, Q. @' _4 I) R% P' E- I( `% u+ y# u# U" d8 l
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:0 Q) [- H, H3 _) ~- C" z  I, {

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3 L1 Z+ r. t: f3 v3 xe句夠精境

  C8 Y. |) T3 p2 ?2 j( o( B8 O
) q' D  a% F4 m. z1 g加分俾人啦play仔~仲等!!!& f- _5 t( I4 U; p3 R& z7 r# k

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈  t7 M) _6 `0 }1 E) ^. T; a
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:) I2 I# P1 b4 h% h
哈哈哈哈哈哈哈
: A/ @( H1 I6 V: K: v- r' g; Z( O) c支持Aivn哥哥

  g! _" w6 Y5 P  {/ |! n% F
5 W% r6 n& ]& q' o( t# G
haha,
1 w5 _' l! H8 L5 a4 |! ~多謝各位啦~* W/ Z$ M# q& n8 f" ^
之前好忙,
, _- M& V7 h2 C+ d久別左我至愛既enfun一排~  N/ c, c6 F7 X8 f
不過最近得閒返d,. n8 l4 M4 A+ n
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!% W% ]) B) \6 H1 G( m* T

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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. Z5 @: w4 w% z) p; `% |8 w5 m" L, f8 U, C5 C6 t
港女身材好,
1 \$ i& b+ o+ m# Z9 J港男精神好!!
# x3 I6 L* ?8 w# u0 I6 H# Q, e
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7 _6 X( d6 A6 \* D) H4 q! C good bao