to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：( R' R! b8 K4 Y8 p, D8 Y

) U- C$ [! }4 t/ y　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。) s0 u" L& T' U) I8 b$ {% ^) O
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　　花費時間：約2分鐘* r" B# A& x' q6 G& f

& e+ l. c6 T5 Z$ I' D8 T# |　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。6 A3 E5 u- V7 y+ Q( a

- P4 N3 f3 q' Q' t6 J  l# b" D運動方案二：
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+ Y. I( X" Y' j　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒" D. }( ?. w1 c3 x4 Z* U- R
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　　操作難易度：★★★★★  `/ h- \: M+ A3 E8 Z5 Q
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。7 l# b( n; G$ j5 \
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簡易按摩法：
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: p, `8 v" ^6 ?　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。: V( G) L9 q. J) b6 s; n# R8 a
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。' C  N2 W0 f  n  E7 C

1 O" _2 X& l4 E! x) D　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 7 O8 T% [7 [" c, c

* B" }6 k* g6 q1 c希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：" j: c  \+ s& r6 B$ n
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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8 ^- q- _) _6 m) w/ \# D# r: e; c; @3 S) H　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 " g1 D2 w# {$ d) M- Q

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. Z3 u! B& \  o希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
% p3 {! Q2 e! \: a- |3 B女會員...........

  J, d, F. w$ B( k# r6 U3 n' Q! V2 n0 Y5 Y4 s' ^4 r
幫人地...5 p5 ^. h# z3 Y
即係幫自己ma~
( d+ g" {9 q* p8 T! J' R+ L1 `+ |: ~  D0 _$ l
港女身材好,
: y) Q  B0 i& G. A港男精神好!!
/ q( ]) T2 g! Y; T% I7 p+ ^) S; ~, L- E4 k6 Y

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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6 [! [- P( F  S# p) t1 U) z  A$ e; m9 e+ |0 E% H
幫人地...& i0 O" V& m9 s/ @7 s8 q  [: l3 p7 V
即係幫自己ma~1 [; X+ _+ Z7 K0 h, l2 N$ t: l+ ~

1 [6 |, m& U7 p2 m8 e港女身材好,
: K- h( M2 G8 t3 F0 F$ `( ]港男精神好!!
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2 s' K! G' y) D% a" W  v+ c- e: M& h) u& O/ O1 K$ s
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:" n3 o! j3 N/ D/ A! {
4 D$ e  w- T/ c% ~
0 ^& r2 E! I- S
e句夠精境

9 U' [( t$ T( U6 ]4 Z; g, V3 _1 I% e+ N
加分俾人啦play仔~仲等!!!
6 z; _) U; J% I' o1 Y) H# D

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈9 D4 D) @! v2 |/ \  I* M# |( R$ }
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:; \6 _& N3 ~9 j7 K7 j: h
哈哈哈哈哈哈哈" |: ^( [/ `1 H; H8 |1 W
支持Aivn哥哥

/ @0 S! o# @$ K& ?; z, t- V9 h+ b; h" q4 ?  Y" r
haha,
" ]: F  g5 V4 z: x, \. |% E多謝各位啦~
% s& S. s( g0 l5 d. w之前好忙,
: G' H- b( U1 y) c% m* l( ]+ k久別左我至愛既enfun一排~7 Y+ l- i5 i" U# E  P/ M
不過最近得閒返d,2 Q4 s, s$ Q$ U; X6 k; Y7 t; X2 k( @& [
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
1 b: C  i% F$ o3 W8 _) a2 n6 t8 `

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:" ?" K  v' U8 n4 T; F

7 g! j: g2 p2 _0 O% s! ~6 i4 r. \$ ^

0 x7 S5 w; l0 _6 x) H港女身材好,$ B/ k6 E3 p7 {: T1 Q
港男精神好!!0 ]. w! x+ [0 V# f9 H7 \3 w

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( ^7 x. t+ h( [& [, w, v8 [ good bao