to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：. ~0 |4 o4 j( ^

: x) o( _4 s3 I. ^  l) {# j& x　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。9 }9 A7 A  o5 q* H$ ~. F" l0 q

8 K6 m" \2 q& R. h9 N8 x　　花費時間：約2分鐘7 K8 ^7 D2 @" _3 Z$ Z
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　　操作難易度：★★★★★' L0 @" H1 L/ _! s1 M

- |% C: ]% z: \  u　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。/ F% t  |9 u5 k; d6 W) M! T1 S

9 g: N0 n, Z4 }6 q5 @5 A# a運動方案二：
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* G( u$ H6 z+ \　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒) H7 @3 z% U, t( m

9 y; V3 \! T3 L7 t% M# C& _　　操作難易度：★★★★★# j! \4 _% S( R( l+ g
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。9 s* H7 u: g- J7 N
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簡易按摩法：
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9 z8 S" p8 E) b5 x0 Q. q4 j　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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; A5 `2 _' P4 ^, ~+ T( B+ d, D  o: Y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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7 N" j; B% j3 k# C( ~8 A# T　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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( o& [' G3 a: O: x　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 , v" [( p! {2 V: h
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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- Y, m" K1 Q6 s8 K: _　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。* P# b2 L* N3 m

" x. q' c: I* M( ^0 Z　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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2 W2 R* K! W5 r5 S希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:$ H1 q7 [0 }! _9 Q6 Z$ b
女會員...........

0 K) u) J, u' ~( N/ V$ A
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幫人地...5 w0 W8 X- _, F- [" \+ A
即係幫自己ma~- u0 J3 [4 l3 s2 Q5 z) }

3 i9 z+ T: Z& o! M! H$ {/ t+ `港女身材好,( L9 S6 Y8 q) ?" w/ e, d
港男精神好!!9 K( q4 r9 V: E- X
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...9 S) B, W  Q' e  l# l
即係幫自己ma~! `  G3 y% p0 u& H
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港女身材好,
/ A* B5 X! ^# A5 M港男精神好!!; ~: q7 V- n' k/ l7 p0 ~3 K

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1 R! r9 `% m% X: M* V2 m) qe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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- H5 A( [7 e% v) ]加分俾人啦play仔~仲等!!!0 m: r  C0 f& n- W* l. J/ a! @; f

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
, R9 B; P/ Y$ k支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
" V9 H9 p0 \* \9 J哈哈哈哈哈哈哈
& O( L9 s4 `% W支持Aivn哥哥

  L* j& x; I: T  h8 X) d; E

1 R% n6 |2 d) Y% d' y' h& xhaha,
8 Z& _/ n# y% [& D2 Y, p多謝各位啦~
' ~# S& w9 [3 p0 F之前好忙,4 S: |7 a  ^! l: J5 p( h
久別左我至愛既enfun一排~, W& Q9 V, j: q+ u# Z
不過最近得閒返d,, w; H* N/ a) ~) d$ D; ^- K
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!* f$ x: Z6 D6 k* i8 E5 O

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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. h  h8 K9 x$ F7 O0 W港女身材好,
3 c, u$ w& @$ E2 X1 u* O8 H港男精神好!!
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# B; k7 e- J) b; r% T5 x good bao