to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：6 Y" S2 g2 @$ P$ Z3 Y8 e, ?

! C4 s" j" P2 ?. `　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
% ]* b1 P; ]/ @1 q4 k: Y
! r( R7 S! }+ `" a0 K+ P9 `6 u　　花費時間：約2分鐘
2 J3 [# _9 Z  Q  @, q4 Y
' |# a& G# g) \/ G! N/ i　　操作難易度：★★★★★
+ \) j2 I/ `% l* L4 e7 C  L
* N2 W6 ~; S5 b: E8 r　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。( q3 U! }  D: d0 q- G/ s) [
+ b8 `9 I! I6 Z0 G1 ^" U
運動方案二：4 `) u: _  h, i, V4 l
* E8 g  x- y( ]& d: \
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒. X$ k% V8 J" @  o  c4 [$ \5 z
: e/ P2 k* w3 I, q; O: s/ m
　　操作難易度：★★★★★
' e. X9 g' I+ G- _9 k; L) G6 \3 K& l# w% ~' ~' w5 _( L  P2 b
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
1 c) k/ v9 @/ n) K& k0 L# b8 f, e3 U5 N6 [
簡易按摩法：8 \+ `0 |, ~/ G

* r2 h4 b* z8 N. [　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。5 p) k2 ]& u9 ~. p& g

) {2 Z8 B8 \$ D* L　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。( t5 j1 ]$ ^* M# ]6 k8 i

7 N. F' g% N& ~* h5 Y& m' O5 u# x4 z　　3、在雙乳之間做8字型按摩。2 G1 w1 I  w1 e' v
- ]+ H$ R0 e; @$ h
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
; c! K' y" f$ i6 \' ?/ e  q; e4 B; w$ ~# V- X
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
  g3 M# T7 x' }' u. Z8 ?  e5 H. Z, d0 ~0 V
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
- r' |' l. {+ r* A2 H6 j: t$ Z9 R( n6 R) _% e' {
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
' g0 T7 t2 Q. _, }3 {# _/ P( P8 }7 {3 t1 }  C- E
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。: A$ k! {9 N3 i

/ k- j  b: V9 \  h7 J' r　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
( c7 Y7 Z7 ^; c' B- t8 x: u! ?6 \6 G' U( a4 {
& M# C" Y% F5 s" {+ d5 ?! H

' i+ x5 R' q3 f2 G- g
9 e: z5 `% x0 D: f希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
$ W6 X- G, ^. ~3 ]$ h% k女會員...........

, ^9 Y" Z- @% m9 H% g3 Z4 J) N" x& f5 e/ D, m: }' @
幫人地...
$ b0 ]" x* h6 R3 m; ^% x8 k即係幫自己ma~# {; h4 t! L: ]$ y5 l
8 e' B2 K( _* t- P# ?
港女身材好,/ I1 M3 m) o2 k! ^% }0 D+ ?0 m9 Y
港男精神好!!" E* e/ j! H( B9 i2 l3 v
! S8 C3 J/ ^3 z% d! B* v

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
1 M2 d  h" S6 R7 F- M1 ]; b
- C. y7 H" }2 B4 O( N: U" Q. F# u% h# Q1 w. a9 {$ y
幫人地...
( M; Q. [- K  _, `2 N" L即係幫自己ma~
# o, Y7 J6 ~: t8 l* j1 l" ]& n( ]' `5 x
港女身材好,2 E% f' \+ q( |' U2 }
港男精神好!!$ z" J/ v( q2 d" P1 n0 k

1 o$ n( j1 K/ K

  C+ i8 ~8 K  d! m' f* c. p& ue句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:; P; G! {% \1 b$ y7 ~

* a* v- `. M7 J9 P& J/ ^
  A& @' b5 x- w# s4 u; Le句夠精境

6 ^& D9 m% b5 d" j7 F, V% R7 G, P6 m
" u! z6 o( d9 b
加分俾人啦play仔~仲等!!!, K8 |3 v2 O6 }( ^1 A

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
9 Q5 g. M( `# c1 c% I支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:$ l, C/ c6 ~  W4 M) _* G& |" l
哈哈哈哈哈哈哈
, n' c- [) L6 m* B6 J" F# Z支持Aivn哥哥

( f' H7 ]/ [/ d# _
) R9 f+ s! a9 v& H1 j0 X
haha,
& W' A6 B" a9 L7 d多謝各位啦~
9 p0 H. }; e  g) b+ E) g7 D之前好忙,
  e& w- B; G8 n6 l久別左我至愛既enfun一排~0 o, e/ C" \1 J) |
不過最近得閒返d,! W; H. j. {3 }# l$ [  z: _
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
! N. |- j# g/ e$ k4 g  Z  R0 w

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:( m/ t, i4 ~1 t/ u2 Q

1 n7 b# x7 N3 ~& K
. ~2 Z" ?! f* z6 F
6 D$ K7 [: E2 T8 q% u# J港女身材好,
$ V9 o7 Q" c3 o# j* g' Z5 s4 G' W9 N港男精神好!!1 @1 ~1 Y' u; K8 m; {

; L7 C$ w2 z# |2 e

) R- {& A9 k1 H4 B$ K! Q: B" r good bao