to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：" {: F: l# e3 m2 e& @0 }

  V9 ^: t, u4 E: e0 Y; O; j0 m0 P　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。' O, H' B# n: u" k7 j: w
* F& r% Y$ x2 p: b! F
　　花費時間：約2分鐘3 F+ v& y. R, U' r

8 C" f6 Q3 V6 D( h; c( @; x* [7 V! I　　操作難易度：★★★★★' n  ^, c- Z+ ^1 s6 I
/ o& U0 z. z4 t
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。( C6 y& |; i% w0 y7 A4 w" [! B
: b. d9 d8 l8 \- A. C
運動方案二：; y# ~' o4 J, Q* u. `6 L
2 v8 K! @7 B; M! H3 ]" G+ R
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒, G( c  {, B1 [

( Z) x/ D3 N- u% B" K3 {　　操作難易度：★★★★★
# U3 L' e1 F3 x7 J  i( i
" z6 y  @+ d) x- U* ~　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。8 S( i0 B: \: B7 S
  j8 L0 C/ E$ _  T# |
簡易按摩法：
/ n' h, S: u" S3 Q5 ^+ y0 @" A
7 N; f; l. |3 Y& a- D% Z  h: a　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。) @* m$ @, J% I# J) d! D
, I3 W- b/ u  b5 Q  [
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。1 }# w5 x) D4 Y9 w% {! b6 A$ T9 F+ l

2 {" h( o4 Y; j. W　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 X- m) W# P7 P- W4 J3 O

) S4 A8 O& R' j' K5 }* U　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ! c, A, V$ n; O4 n' l

2 T1 X9 j6 a( H4 e4 N' s. S( o: X$ T希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：! Y% m6 U% {' I6 G9 ?

% n9 _* g5 @% o; x2 {　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
, S0 {- I, }. O7 H5 V5 U  v4 _6 {6 ]5 x% D. D; Z
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。; @, e8 i3 c( Q9 o& K& x+ Q* w
$ |, O5 F- z4 _- B$ \( j
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。1 f' I  Z  H# z  e" R* _9 R

) m& B9 T7 G4 e& ?$ X1 S　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 9 X! j- p8 q( h" B( \
- C5 l& J" e$ t, `2 e" [6 h. O
( q- S( D, }5 x* s. P* {5 I8 i

; Z0 X9 }7 d1 H  p
  F9 h' f6 o. R7 m) f) l# D$ @希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:* p& {. L- c/ J! W' K- G& [
女會員...........

' v! g1 f! D' r3 u2 H" t! C6 {$ ~+ H" r
幫人地...
/ m) J" w  c- _: h" r  B; U3 ?即係幫自己ma~
2 ~" C) D6 p2 K% K5 m! z, T1 Z2 R) R( |, s
港女身材好,* r% ]1 e* x  W
港男精神好!!
# M! ?2 V5 g& V4 T
: p1 t1 L- [, U* m" d. e

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:3 Z- m! P1 T. [
/ [4 n9 A; p( Z' i1 c1 B0 @5 l

. ~6 L% Q* d7 G) B  E2 M, z' Y幫人地...
2 p5 m! N* g+ F0 J. M9 N* I2 ^- {7 |即係幫自己ma~1 l- r% f. ?+ e6 i, E

( u3 D  {3 i* x% k* M6 ]/ X港女身材好,
+ P0 t2 y  S/ j6 E3 d港男精神好!!
& e/ q% s3 n4 M# F

; g. d+ U" v4 z" @+ _1 e+ E# O. D1 a, T" Z" O
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
$ }, }, S/ D0 M9 L% X7 A  A% K, |" S5 J( O) `

0 f" A4 G; u7 z) u- Ve句夠精境

$ R( _  k$ T8 x$ y) \7 A4 R6 k9 n
加分俾人啦play仔~仲等!!!
: l% G4 [: Y5 e* C# P: ]4 g

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
! F' i# \; g4 V; R支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:% E$ s: x5 a' T; H8 D9 X
哈哈哈哈哈哈哈; d7 V4 u+ @" E7 \# p6 J; Q0 Z
支持Aivn哥哥

3 U! m) i9 H. K4 z3 ^
5 `$ B2 A# y: L- s/ L. Hhaha,
  ~" Y5 U+ \5 @6 P多謝各位啦~
! `# O- ~6 C! h/ J$ ^7 w之前好忙,
6 T; F' @9 T$ @# X7 V4 @2 t久別左我至愛既enfun一排~
9 U/ X! h% M# P" P不過最近得閒返d,* o4 n0 i( d* P( X8 x* s3 \
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
1 a2 y% w) V4 m& p+ w8 h* m" Z, G

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
: ?4 f5 @4 _( W  I9 n
8 P  I8 `) d0 G. t* R
& l8 X0 [: q0 u) N3 v4 k% M
2 F4 x  P* l# E港女身材好,
5 R6 z7 P: N( y- K& ^, p$ B港男精神好!!9 l; J; l! H% R% f+ _% z1 u# x
' {2 Z  @3 j" K, S, K" t

6 B* y# F4 a1 S) Y" {0 T! K good bao