to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：0 [/ D; K% G& K( {! V% D2 t

+ r- O( |: k* E8 j: ]$ s* @8 d0 `　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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$ z" g2 ]: Y. N0 v　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★% h& y3 Q! a; Q" @$ o" K
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：3 X( Z, |# d: F. ]
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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% l4 R/ J# p/ k+ s$ u+ s. _4 G+ B　　操作難易度：★★★★★2 ]6 ]9 }, k: V$ H$ H9 O3 f5 c
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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* J$ N1 Q% Q1 O2 e簡易按摩法：6 p) Z4 G, x8 D
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。! {3 O, e+ V4 V0 h% Y

! B9 N# ?$ t. g8 n' n1 u% \　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。) J4 d% V+ U8 \# F7 B) \7 l

' V$ c* }1 M& n4 P8 G! E* U8 f　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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2 q1 l# g$ e# q& w+ E5 G' u) N6 U　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。' U0 P3 I) Q+ e( z
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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, r/ ^) g1 X+ j9 A　　3、在雙乳之間做8字型按摩。( z, r3 A' m$ O0 v

( w6 Z& w$ N1 m+ Z　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
1 S' A* S# {' Y4 t8 f/ {/ x女會員...........

: b2 M4 ?; F% F$ h  U
" `0 B; Q- h" ^7 n, ?& A4 ^7 b- r幫人地...
$ F! i& v& N  w8 |即係幫自己ma~3 y% i7 L2 u: R" |6 y/ R3 O

5 M  w! k0 F$ S9 y  Z0 X4 e. s港女身材好,
- i9 s! N2 q& r* p* V! r8 h, f港男精神好!!; q8 K' f+ k0 V) W

" d" O+ L: i( {6 C$ K

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
- R7 B  U* Z: @& d( h4 {
; l& T8 c, S) f' X
5 I+ g  k) [+ C. y# |# A幫人地...* ?" N8 O. J. ^# X9 u  g  f! C+ b& v
即係幫自己ma~
& k) g6 x! N- R/ T+ x7 e  Y& y. ?$ \
港女身材好,
, D, o) _' H* E0 H/ M港男精神好!!
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6 v4 w; U/ u) E* _e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
9 R0 d, d1 {9 L" c$ _- F) d: o6 M+ B5 U& H  A3 N; D2 \' S3 y/ x- ~

& W6 j  Y7 z) M; ]  Z0 w: Se句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈9 d  q( z$ X! v- m
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
  @% s: g: ?. T  l. B. W哈哈哈哈哈哈哈
( F- T, r) r- S- U' z6 I支持Aivn哥哥

& V- _" d3 i5 N3 a. L0 L' {- B, I0 U7 C, V. B% V
haha,
" g" ]/ h8 a2 E4 y多謝各位啦~
" g' m" A! r5 v& e& v" c之前好忙,
0 t" r+ p3 w1 W" W$ |7 k0 w9 r久別左我至愛既enfun一排~
# h4 _$ ^; K8 ]6 a; t9 a# |$ U不過最近得閒返d,. r7 X, z9 ~6 z" F0 G( e7 e
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
1 p, G+ l: A3 s& C6 I3 ]  ~

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:9 w+ f) }& L% g8 O1 B0 ~- v
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3 ^# Q! ?8 X: h# y, i' \! @4 g

+ i4 I* j5 D8 j8 O" m港女身材好,
/ J% p+ m' ~  [5 D港男精神好!!
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9 M& }  V* d, ^
good bao