to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：. f; {  S% X& @9 f2 k
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘( K" V: Z* ?" U. B$ ~
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　　操作難易度：★★★★★9 a  b( I/ r; ]$ H/ x. U

/ u/ S2 S/ T+ p$ ^5 ^# s　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。4 _4 N, [/ n4 W( Q9 u. O1 U
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運動方案二：& U1 y4 r, S" K9 {  _

1 `& z  a. B# ~, U5 w　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★; Q1 W2 k& j! {6 x3 Q6 u

5 f9 _% E% i) M; s5 e4 W　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。3 g9 m2 O5 a* T+ ~' E* A

$ f6 f6 O/ L9 m1 J7 K" L# W: `簡易按摩法：3 E- Q; ^: Z' H6 @8 V) j1 f
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。. B9 o1 t7 p$ I+ v+ d$ H2 ]
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。8 t0 p5 L9 k9 C9 s7 ?, p6 ^9 T/ d! j
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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/ q! P+ D4 I5 m% N　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：  L" h, |6 c! X8 o( {0 P

9 ^  N% h: s) C0 I　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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( n. a5 k! U9 _$ j　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。# M) m. n5 n6 c" E0 r; F( z" p# h

3 r5 E9 S( g6 P' ]* _　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:8 y; P& V( X/ L/ `" d0 f
女會員...........

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幫人地...
7 v4 H  t! o8 U0 ^) ^# s即係幫自己ma~/ u1 o7 n4 u) G7 S) u, R

* ]* W: y. n  l" w# E0 e; ]' T港女身材好,
/ p! P4 V  j& E7 P港男精神好!!$ X. s0 g- H5 l* F7 c
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ ~% D; _1 `3 A3 Q; n8 `- i
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幫人地...
  `' w/ P6 _* Q0 G即係幫自己ma~
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港男精神好!!
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9 v" t8 h0 G: |e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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* i* Q1 v% P! P* O0 D+ u& p6 ]) je句夠精境

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; w! i/ L* o3 R( J4 c, |4 J加分俾人啦play仔~仲等!!!4 [' |' p9 T7 L0 |7 v6 Q. d

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
) O3 A) v- N$ t: r; V! ?支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
0 y. h! b; A' G4 z/ E哈哈哈哈哈哈哈
* l2 o6 y# o" c) j0 P/ s' n支持Aivn哥哥

" H" w5 ]- ~, L& u
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haha,
: G0 f9 M% v' m多謝各位啦~% ?! Y3 x5 T  i! ~
之前好忙,7 L; {* f4 U: l3 i/ @1 [/ K6 V
久別左我至愛既enfun一排~. V5 |$ q% H+ y9 G! e4 {! _, m  q
不過最近得閒返d,
% i$ A  J6 u( ?$ |* t9 s梗係要返黎大家庭度吹下水啦!6 _* W- v) h) e7 m) v

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
* [" Z9 O+ t6 g1 n& e/ b( z港男精神好!!( m! C  _' H$ D( d- e' F( \
5 X# b" F# v% O- a* }# H

+ I: |6 @6 [' N  S1 T' M7 P  A good bao