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to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:0 [/ D; K% G& K( {! V% D2 t

+ r- O( |: k* E8 j: ]$ s* @8 d0 `  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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$ z" g2 ]: Y. N0 v  花費時間:約2分鐘
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  操作難易度:★★★★★% h& y3 Q! a; Q" @$ o" K
( P: b$ K3 [# k6 m9 o
  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二:3 X( Z, |# d: F. ]
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  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
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% l4 R/ J# p/ k+ s$ u+ s. _4 G+ B  操作難易度:★★★★★2 ]6 ]9 }, k: V$ H$ H9 O3 f5 c
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  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
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* J$ N1 Q% Q1 O2 e簡易按摩法:6 p) Z4 G, x8 D
  D3 t. m8 _' _' b6 I
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。! {3 O, e+ V4 V0 h% Y

! B9 N# ?$ t. g8 n' n1 u% \  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。) J4 d% V+ U8 \# F7 B) \7 l

' V$ c* }1 M& n4 P8 G! E* U8 f  3、在雙乳之間做8字型按摩。
  f! N6 ~4 F- f$ R. i/ O% L: a* z) d, k# d  t0 U
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:
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2 q1 l# g$ e# q& w+ E5 G' u) N6 U  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。' U0 P3 I) Q+ e( z
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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( w6 Z& w$ N1 m+ Z  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

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女會員...........
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
1 S' A* S# {' Y4 t8 f/ {/ x女會員...........
: b2 M4 ?; F% F$ h  U
" `0 B; Q- h" ^7 n, ?& A4 ^7 b- r幫人地...
$ F! i& v& N  w8 |即係幫自己ma~3 y% i7 L2 u: R" |6 y/ R3 O

5 M  w! k0 F$ S9 y  Z0 X4 e. s港女身材好,
- i9 s! N2 q& r* p* V! r8 h, f港男精神好!!; q8 K' f+ k0 V) W

" d" O+ L: i( {6 C$ K
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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; l& T8 c, S) f' X
5 I+ g  k) [+ C. y# |# A幫人地...* ?" N8 O. J. ^# X9 u  g  f! C+ b& v
即係幫自己ma~
& k) g6 x! N- R/ T+ x7 e  Y& y. ?$ \
港女身材好,
, D, o) _' H* E0 H/ M港男精神好!!

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5 e% M) b, L2 _4 s$ Y5 {; |
6 v4 w; U/ u) E* _e句夠精境
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
9 R0 d, d1 {9 L" c$ _- F) d: o6 M+ B5 U& H  A3 N; D2 \' S3 y/ x- ~

& W6 j  Y7 z) M; ]  Z0 w: Se句夠精境
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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哈哈哈哈哈哈哈9 d  q( z$ X! v- m
支持Aivn哥哥
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
  @% s: g: ?. T  l. B. W哈哈哈哈哈哈哈
( F- T, r) r- S- U' z6 I支持Aivn哥哥
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haha,
" g" ]/ h8 a2 E4 y多謝各位啦~
" g' m" A! r5 v& e& v" c之前好忙,
0 t" r+ p3 w1 W" W$ |7 k0 w9 r久別左我至愛既enfun一排~
# h4 _$ ^; K8 ]6 a; t9 a# |$ U不過最近得閒返d,. r7 X, z9 ~6 z" F0 G( e7 e
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
1 p, G+ l: A3 s& C6 I3 ]  ~
女会员有福咯```呵呵
男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:9 w+ f) }& L% g8 O1 B0 ~- v
8 V( ~. O0 [: I1 u- `& T) m# Y0 V
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+ i4 I* j5 D8 j8 O" m港女身材好,
/ J% p+ m' ~  [5 D港男精神好!!
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9 M& }  V* d, ^
good bao
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