to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：: Z( P0 q" o: U5 J
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。( X  X/ [  ~. g  X! C. _' H/ o

8 _  X4 T) f' Y, K5 G, [/ k. ~　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★: Q9 t1 I0 s( ^5 ~& r# q% \5 G
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：: X! A3 p9 A' Y' c1 F. j5 X

3 C. i& E, U* B+ Y) f- z　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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3 L* e& ~* G0 ~& p& ]　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
* x' \1 U% f' M9 |" y4 r1 d. d, l+ w
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。; s" i6 }5 S/ G' G

4 x+ \( V5 @4 i0 D9 W　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。- y/ C% x' i+ B  k7 k) b9 T

" i% k* y7 h" P; H　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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/ A5 x+ T" G* Y* Q　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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6 g( T$ h7 E) T% \( D' U, {+ v) X. d% _希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：( N  L+ E+ G3 k* i& E/ Z: z
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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; K9 O" x9 I6 Z( C) N4 ^　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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: F0 r3 X3 n( l2 l% [　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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3 Q, A  O: a9 D
8 _! ?, j: o' D  b- j- u
/ J* \0 L: }! C# b希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
2 _! a' y1 `5 n# n! h女會員...........

/ S+ n6 A2 w5 h/ S  `
( o9 V# l3 S: X5 ]' O
幫人地...# [0 {$ i# a& i- W  }& A& A" @: c; T; S
即係幫自己ma~
# y1 o/ o6 {( f  t' a* j, k) {) `( }0 Y
港女身材好,2 ^: M  P- m5 ]" W7 n7 O
港男精神好!!
$ E3 i. ~* D1 p* l! h" T  o6 l( ^, \7 s' j3 `) S

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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! W( P5 y5 n3 o4 F- Q# i! D4 \! q" H
幫人地...  d/ [4 k/ U4 [( T" J! t) O4 A
即係幫自己ma~; x2 `# I% z$ v+ r# U
" T2 E% ]0 {* D3 j1 m1 g% A4 x
港女身材好,6 i! B% f0 Q4 E* K3 R
港男精神好!!- v5 v9 N4 @5 J4 [: ^. d! M

7 @! ~& h* _) m) b3 K2 J
  T/ B/ O* g+ K7 `/ ze句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
! [% {8 g0 l9 k( ^$ @* r4 n
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/ z) U- X; p% H% C1 f, \4 [. Ve句夠精境

3 k0 l; ~5 Y# t) O% C; ~
1 @- r7 m4 I: b% I  j/ S加分俾人啦play仔~仲等!!!
6 H+ X! x  ?9 y4 @, b. j

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈% X' E8 ~& c" P3 F3 N4 d
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
7 J/ b+ ^) p! d0 I" d6 n哈哈哈哈哈哈哈
6 [8 ^( T- |2 x7 v0 Q" M支持Aivn哥哥

( X- }1 L: X) k# ~( ~6 J# O+ D
1 l7 |( `2 {/ K- v
haha, ' t: L' k( z4 \" j
多謝各位啦~
% M( U! p6 U) R  o9 C1 ^+ ^之前好忙," G+ s# s) B  A) I4 I
久別左我至愛既enfun一排~3 _3 _3 [4 H. J5 ~3 ^; K$ q
不過最近得閒返d,/ [# X+ }) ^* m, l# `5 v1 f
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
! b6 t! b$ I- u1 e

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:* U/ ?/ f  ]+ |2 T

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- C- H4 h/ y- v- L. `9 P! r7 a+ o
港女身材好,
% k6 o: }4 [( G9 g% w- E港男精神好!!3 B3 @2 T  z) L' l* I

0 Z) ^( T1 u) j, K( d

; `1 j' {' Y+ \. y good bao