正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。2 d+ ^& b$ z, [+ |4 a# C
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 4 d! q8 I% ], V; i/ V& I" P
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
1 C2 p" C. ]+ \* G. s所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，5 R% z6 U" b; L
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
( c4 s/ G8 s6 p" g3 Z$ s" s飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。5 t6 r) g! G5 U3 b, |5 p* i! R
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這都容易阻礙正常消化。 3 R+ N5 r1 x* |, v, b6 y9 w& w

) \, U6 @/ G  ^正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     6 [  Q2 E: y- n9 @7 I
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  " x( }7 x" i4 A0 E, O1 a9 y
水果最大作用 係幫助消化  8 j1 _6 c/ z& ~0 v3 s4 Q7 N6 Q
如果太遲食 就失去佢既作用/ r" K3 V# F+ K, N- n6 c/ a8 O
所以最好係飯前半小時食就最理想2 H- J. V0 o* w
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
$ J  {1 n) [" x, p7 s  ~水果及湯在飯前食更好！