正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。5 K  N; V' w* U& _1 F
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 4 l2 d( R" g; P4 ~! F
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
6 b, W! z( i8 G( ^- v所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，4 Z& q- }5 c9 \: w6 g0 Z# A
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
2 ], y" i  E' q! b$ U( _飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。# ]2 \0 g" L, V, [) y

) y& ?7 r0 n: c6 P1 j所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
* y# {0 z9 z5 z, i) ]) x- J8 D9 o" R" Y
; }% F- o  B! O; L# {正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
: _* ~. s9 R9 i. e; S$ h不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同    ^" u9 ]+ i  c7 \
水果最大作用 係幫助消化  + B/ ^1 n& R2 Y' u0 s
如果太遲食 就失去佢既作用
2 r; X1 R0 J3 z$ {! `) t4 W所以最好係飯前半小時食就最理想& i+ J, I. x. b. I" d6 ^* R
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
! H$ Q. l0 B8 G" N" k' @水果及湯在飯前食更好！