正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
, R* Y' J. |. \, e( O2 I, \米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
9 x2 z: V, F+ y% H  Z8 I所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
0 R3 j& x; J; w胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。   c5 e  I4 H  q8 b: C2 w
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。+ g  D2 I  F8 E5 ~. y! c# _

3 H( t  v2 c) O; ]% l3 b所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。. F4 l2 n9 e+ ~9 L8 o) V

" w' F" d  R- j7 T" [這都容易阻礙正常消化。 8 J) C5 `, ^( x; e/ h1 ^1 i; y
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     ! \4 q/ B0 W! h& X
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
9 B6 h( Y; U8 m# `- \2 z水果最大作用 係幫助消化  : U: M% |# t3 C9 v, C8 O. O0 i/ `
如果太遲食 就失去佢既作用9 Z7 Z& s9 q8 t. N
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
2 M1 y8 p" C5 L- [( p水果及湯在飯前食更好！