正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。4 K4 V$ y3 y3 |5 W* n
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。   ]+ n' p. [- e
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
( a+ `( U- p; }+ I7 L所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
/ u- l  i: g2 S/ {: S% B胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 2 A+ u: i5 A! Q8 `; d6 H5 r
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。" Y& T$ u  N: `+ n! R" P% }
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。* {/ Y6 |. x* \$ H* i. k. J+ G

) O% i" @! ?( @這都容易阻礙正常消化。 3 [2 f* D9 d: z# _' e: U
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
( e0 e/ R1 P- W' g# X6 b1 \  Z不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同    K) E5 L& p: M5 u2 f6 b% w" K# q
水果最大作用 係幫助消化  
' T( \' }( @+ h. y# f如果太遲食 就失去佢既作用
. V& t& N$ H; ^; W) ~: }" i所以最好係飯前半小時食就最理想* _& P* }; q' }/ e( L

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:0 a. Y) @: U, K, ^$ W
水果及湯在飯前食更好！