正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。7 x0 U9 `0 W# _
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；3 w" Y, }0 J# X
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
8 p. [) L- s: ?0 O胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 3 n: k/ r' ?3 e+ G' E& W; t
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。+ }" [" J+ z# E" B0 _( H, x
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     , C2 I. ]0 Q9 c" `" i3 B
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  6 t! z2 P: t5 s) q( g1 q( E
水果最大作用 係幫助消化  
5 o1 f5 f/ D8 y. x# P如果太遲食 就失去佢既作用7 }) c  I( O7 k1 e. v
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:6 X( [2 Q$ T2 K9 M( F1 x9 }! H3 ~
水果及湯在飯前食更好！