正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。. W0 g7 U4 Z' {: g
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。   w8 g" e* R' W; W8 Q0 Q
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
5 C# |* }" ]& C* V0 _6 @! R" H$ A! n所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，' D! M7 y" U7 [6 n! d- Q! s
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
& u1 E( v( q4 g& {飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。; v3 N; t3 z- m5 v1 n- K( W

) v1 Q9 T3 [5 D2 @/ |所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。. r; D+ m' n8 h$ H

3 q9 S) S% o2 J' A; r5 F這都容易阻礙正常消化。 " |4 l5 W2 q" g' W1 @' c( O

8 o$ ]) o; Z0 S. L4 p) s正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
7 b+ L! O6 v9 r' \8 K! Y: Y  X不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
) {2 |/ r: L  x4 l; |7 m7 i3 i水果最大作用 係幫助消化  
3 c) Y4 p8 K8 j) N如果太遲食 就失去佢既作用
# e  E/ v2 u$ z( I( T5 S! _) i所以最好係飯前半小時食就最理想) W9 {1 j; j" i4 W+ h+ r' c- o6 e
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
8 U( R3 T0 {# E, S% [水果及湯在飯前食更好！