正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。7 g5 ^+ f0 h( y2 R# z, e2 s7 e
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；6 l  @; W! k* Z# ~9 b3 R
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
5 X6 l6 f- Z9 _8 q  d" Y7 `! @/ N胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 & _3 x- x% t9 N" U
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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/ S, [3 u3 z1 L所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 7 y/ t$ s' i8 P, q1 v7 ~
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     ! E! U3 O5 A" ^( q! y
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  9 A  k5 f* e& k9 z* \6 |
水果最大作用 係幫助消化  6 t# `6 P3 r/ A3 y
如果太遲食 就失去佢既作用
+ T4 p) g0 B, `所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
$ l6 i) I. L6 V, N水果及湯在飯前食更好！