正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
" K- K) X4 [: O米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 / b9 h. n, p, s9 w3 W( B
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
& {* K' u6 h$ {所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
/ q4 {5 a4 X% i  L胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
7 I5 D; N) o9 a飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。4 t% j* X4 g& J! x" m1 s4 F: v

/ b, `4 ?# @6 G& T9 |0 |9 f1 ?這都容易阻礙正常消化。 & l) J8 f* T0 p) Z

. R- u. j% ~# ~正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
1 Y! ]* e) Y  G  F" ]% W: p不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
$ W8 U& z+ N2 Q1 U6 U/ ~% O水果最大作用 係幫助消化  ( g0 N( C0 d3 {* T- M, y% S, D
如果太遲食 就失去佢既作用3 u( I1 b& |$ V! p. O( n% w% P
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:$ T! H* O9 W0 X: K4 P
水果及湯在飯前食更好！