正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。9 [# `- Q. b7 o; ]; r1 d0 c
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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2 q) X0 [+ {9 X$ @( E- D# E如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；! N( g& {6 _3 w; U/ c6 A
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
6 X$ [4 P5 }& E2 l5 H! x胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 8 u. y/ ~5 p4 L5 ^
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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2 U7 y* m# C6 J: D所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。1 m; A- `1 c# Q/ o+ L) M- g# ]+ j5 g

2 A# [( c1 b, U這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     # }2 C" P- d8 K# _7 V, J
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  % }' T# ^. q% n& X4 g
水果最大作用 係幫助消化  
' {: {7 g3 c! V, N  ^9 Q5 M如果太遲食 就失去佢既作用1 B1 Z# ~" A7 c! A
所以最好係飯前半小時食就最理想, p( V* n1 C4 ^3 d, a

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:$ _5 g+ a% @* R: m7 A7 D! U+ G/ ~, {
水果及湯在飯前食更好！