正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。+ L% {5 W- N5 o$ Q" s
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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5 ^4 Y, V1 i, x2 i* L2 G如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
* n1 D, N1 ?7 i7 C所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
/ |1 K9 I) n7 z" i9 h/ r胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 4 w4 i& @3 A  H8 [( L
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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) d  I- l5 e5 R% j% c6 e  Z正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     , c8 c# q" C3 D0 _# ?, t4 |
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
* y$ H1 ^8 A% w  c7 e' H9 q水果最大作用 係幫助消化  ; |& P& }1 O; p* P. f) c* C, `/ \: L
如果太遲食 就失去佢既作用1 J+ I  k4 Q4 j% x8 N4 z; _) R
所以最好係飯前半小時食就最理想2 P; {, E1 T8 ?- c
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
; R1 w* x1 k6 A" X! a) x# D水果及湯在飯前食更好！