|
- 帖子
- 1281
- 精華
- 0
- 威望
- 750
- 魅力
- 84
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
| 只看該作者
7)蘆筍塑瘦汁
+ s$ \1 W8 L k' K& ` k( c( d- A- Q, z2 m
作法：( V q4 M) i' z5 B9 r9 @' {# I
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
# W0 b. {5 M" W( r. `2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、, p9 K9 n9 ?; C8 ^- S- ~
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。1 ?2 r2 ?% f9 c: K
* z7 H0 v' x/ b6 `- f. b; s$ t功效：# [- S+ q/ g- I+ \
具利尿、退火、消脂的作用。 ; t0 Y4 \' I$ F
' P1 {! v3 y S" G, Y4 T, J" R/ W* @9 w
8)番茄驚奇2 J5 C+ V# b! J4 y) s8 {' t
; O& u2 l5 r2 ~7 j8 }$ {! \
材料：! z6 g1 F6 h9 \& J9 v
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
& t$ H" t, c9 b4 E% K2 V& E6 c) _) i
做法：+ m, T% U7 q! y0 a) ~
$ |. o% }( }9 m( \* _. ]# m
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
$ T0 z4 E* y' J) a0 C 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
) F. N( W& a. \% ]8 \ 杯中即可。
" i/ T' K+ k+ n2 [6 Z0 j8 ?3 R5 ]5 \0 \' ?7 I5 g
9)复合苹果汁
6 }/ M8 }0 S' L! i
- k& b0 p3 L) l. B) N原料配方：% J' s, _, c' x5 S& j2 X3 C3 W/ i
(成品220毫升) ; b1 m6 c1 r. M! t3 A9 x
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 3 y% _+ L8 N' ~# J' _: D5 m% X! K
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
& ~+ v9 P1 n" x8 T9 L
& m( }% A7 B) C' h4 Q制作方法 ：
3 |& q$ u# H$ w 3 f8 i, u) b" a" G
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一5 Q9 c8 R2 O# M- c, k9 O/ v
起放入电动捣搅机打匀。 Z: \3 K8 l& Z% _
) ~% p. H+ G y; o& ^( } 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可; b( u) O% d& M2 g# C9 ?
饮用。 $ [4 [5 H* e& I4 x# t d; {7 ?. o/ I
, _& y6 T& V( Q3 E0 i7 }. M$ o/ N10)五 寶 汁
! `% i) x6 x4 M; @! I2 m- g; t材料：(2人分量) / l8 s0 _9 r6 j/ w& q
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) 1 X( m' r5 l' \# {; S
青瓜 1/2 條
b3 o' s3 s3 Y: `/ d3 P青椒 1/2 個 6 c# I( C$ T( F9 {5 ~
苦瓜 1/4 條
" [+ ]6 j% D6 }; ?. }, P西芹 1棵或2條 C( ^: k/ n; y
9 {, Y$ S3 c g2 _, z5 }
/ y; T4 y/ g; b/ ~- |2 L. ?% s做法：
) b; O S3 B3 r) ` 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 $ G5 _7 \: C* T6 F# t$ H% l
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
9 B( d4 y% w) T) r" _ 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 / n. B7 V5 o3 v) i
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 5 {# ^/ j- u1 p+ ?; O
4. 切勿加水、調味料
5 W/ S$ k! k/ A* M; }$ F& f' n6 t5 }; {
功效：
# V& `* X6 h3 g; L 可治病及養生、去肚腩最見效 ; q3 S e, F* e4 h# [$ x0 ?
# T. W* ?; F K如何飲用：
" k6 t% K9 [1 I: |4 T! f( X" q 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 . ~% }! C) s3 P# n
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況2 v7 ]6 T4 b( @ F# U
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 9 `+ W0 z: I0 Z- }
" b0 J: m- W4 W: _2 o
飲料分析： - B4 }5 V, ^4 c F
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
5 @; }5 ?, F4 y/ _. e 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代# u: C, D: X' J" t6 V( P
謝
* @3 h, E" x, E# b$ y 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
- t' j ?- ^0 M! a6 u- e# Q( O 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 7 J: ?$ c' R/ ?8 |1 j; u
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
# ^- M: X. }7 n% E/ l e' I7 [# R' O c, W0 ~. }8 Q2 i, y) J
11)木瓜火龍果汁
! B6 s/ ~. J4 u1 J( V* l: @材料：(1人分量-1杯) % k/ z0 `. Y1 a9 w5 x
木瓜: |/ \! j2 S* X$ H" S
1/2 個 4 W, e' m" }0 J3 j4 C1 o# |- m: a
$ q& h& V* _3 l
火龍果 1 個
' E* X8 X; _3 t) R" f奶 1/4 杯 - S" Z; ~0 B. Z
- i( S, B& }1 @5 j( l- K
做法： 9 T+ [' ^6 h9 }8 f1 l, b% v% d
1. 將木瓜砌開及清去顆粒
4 [( N* P/ I1 g) H6 D- \2. 將火龍果去皮砌塊開 / ]- [' o9 L2 v, ^
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 # \( y! t, k3 Y$ u f- Y# ^" w
4. 涷飲可加進冰塊 ! W# W2 m( n% ]7 V2 i/ ?2 M% q
# D1 N# D2 \! X- v9 g' R# w功效：
" z% T- B5 i4 C3 f 可養生及吸收維他命及營養
" n5 _5 W; J" N3 }3 H
* G0 T5 _# W( s( x" V. u2 F如何飲用： & P2 U1 } y) ~9 F2 A& q/ k
每週飲用一次。
- W2 Z \% f; F w( l2 L- b* b! I注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
( w' ]+ H5 \0 k* C# B# P* ^ 拌器
/ a5 Z0 q8 w0 X8 ~: O: D# u! I2 a0 C) ~' H
12)佛羅里達香草橙汁（五人份） . {0 k7 m0 `4 J" P/ S4 j
配料% s" D$ S& N+ o& Q/ q) u6 V( t/ r
7 ^; M$ h2 _7 F* h1杯半佛羅里達橙汁, y: z8 K" _* G
" C3 t7 @* b( v1/2杯牛奶$ _2 B$ \8 z& {9 P' r
7 k1 b' K" X1 F+ P5 ^1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉" ^8 J. M0 _; M4 V
4 G% E9 a0 m" c* ]6 T7 _8 k7 R2杯半水
% L* d, L, I2 c
@6 u# f; ], h5 j- G1/2杯冰塊1 K* @( J# f( v# h/ B: k
2 ]0 [0 U9 G9 J1 @5 Y製作+ @$ G z0 ^- B( V& `
9 c4 Q4 r6 ^2 E3 z5 V U" M將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
) |* i% X" T, g" X, a& H+ Y+ y/ q8 o! c. M* {( s3 P8 b8 U8 e
營養成份（每份）* o& q; @) I" v2 }
" x. K% R; ^# g h169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
8 _6 Q/ N' F# _4 y8 d
( _- Q6 I. J5 M) S" P1 g5 [在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
|
