不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣 " p' @1 i+ l2 D. I' d( p
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英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
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& a+ t: G' Z  i( d八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
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據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 2 I' m7 R9 d6 G8 N6 G6 @: x
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現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 / |3 Q; C/ m) y* o$ o

% Z- \! q' r3 ^) \! t最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，! 5 x  Z9 a7 F( k- I5 Q. o" T' s) z& c
感覺健康多了。 8 G" Z- a+ t3 r9 T

( h. i6 Z" w" `8 e0 X1 j4 W! g不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。 % [7 E, p; T& m- f8 k

7 M% R& {5 }' O8 }: U, |  _; n唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa # a8 ]6 T& m; ?& ^6 l9 S6 m) F
is it possible???
0 R1 T6 K8 [3 \; k3 x1 c- jas least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:5 ?$ ^' g5 P5 k
問題是忍唔忍到。

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同意!!!  b# z& `1 C4 _+ q7 @" F6 d$ e1 M# Y
好難忍到口