不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣 ( x/ r! L$ A8 a; L" I( M! @

% H* v/ v0 E; N( Q: ~' M# C. O英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
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" R0 o+ j* b& f. t0 |八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。 ; _5 ?1 f/ g4 F5 q3 r2 c; L
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據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 2 A4 L6 f# \5 ~4 W# ?8 L) U2 Z
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現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 ! f) Q9 v3 F& T; k- @$ Z( [

% X+ ^3 C, E3 `8 {7 O9 d最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，! ; V& O" W! C. l) I
感覺健康多了。 $ @: Y$ }, l" j0 ~" ?2 m8 H

7 q5 Q" [8 O1 w) z: \  s, B/ g不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
  v2 s2 U' e8 m  @) ]: q7 j1 M5 S; W3 M! F9 h% i
唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa % }2 H" M  S3 O
is it possible???, c( }" m5 G7 |1 W
as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:
' J  b0 D- ]; M: ~問題是忍唔忍到。

( P8 H; S# T7 z4 U/ {同意!!!
# \( p+ Q( s$ u  `3 L% A好難忍到口