[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
3 s  }: Z" D# M' ]0 `% {+ i" R1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） / e9 t: G! _: a9 S3 V3 K
2. 早上不排便。 6 Y8 N; ?6 m7 C, o3 T0 i' G
3. 暴飲暴食。
8 C& A( }, t8 R0 k7 Z  C8 _4. 不吃早餐 → 透支。
6 Y2 r$ a* S& l( l& U5. 藥物。
# x. j) f) w" x+ Z6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
# X5 L7 m' c8 e) C3 @* I8 E1 V7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
  W; h% g; ?' r) ~/ c烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
/ Y# Z; ^: X( Y; y3 z4 p3 d$ b疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ' U* h4 W# C7 A3 ~
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
& H# ~$ S( X. i6 b青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 % E7 w! F4 H! i, U: p' A% G
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 2 E# R. z) y8 N5 v
10. 急躁。 / H: W$ C# ~! s$ R

5 k) a6 U/ D9 \0 A/ ]% c) U要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
1 X! p5 B* _( ]) M食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
/ m. @# C% T) n0 j% q原因：
2 G6 h3 R5 f  _+ P* O3 S' J□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， + U4 G2 _3 P9 J: [
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
) x7 w, r* k* d3 N5 @& ~要不便先睡一覺，天亮再來。 $ T  L1 o% `2 h; [2 b5 e# u
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
1 C4 Z: ^; W" z! M6 @# v如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
' T; Y( X, W' C3 R4 h! l□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
' ?# M- q1 A+ n0 P8 Z4 A□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
( ?6 ?$ ~- B4 p1 L2 e/ _$ s□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
0 C* h' ~' m5 W5 f* P8 a因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5 Y! e0 H4 D% e7 r* b8 k□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
' b! d2 [& K' g9 v* D* }□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
# w. K$ O' u0 S8 a7 B療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， - a; d' r- w: C  Y  A# [" J
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 & C$ V* M! m7 F1 ~( w" ]
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
$ [6 W1 p$ [. ]另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係- P4 \! q! |6 q# O: p
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
/ c  _; r- W/ t. C% Y, c5 `wa,我全部都係
1 r# ]% T. B4 F  b  t個肝無la

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