[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
' r6 d, T* r6 O' ~$ W1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
- _, S  Q4 G1 u+ H# @. L2. 早上不排便。 2 i' Q( z9 F- R
3. 暴飲暴食。
" W& f- y; \2 C6 B/ Z4. 不吃早餐 → 透支。 ' c8 L3 i/ Z$ j) `
5. 藥物。 : p! {+ z. U1 ~' T" v
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。   R' R, C* Q/ T( C
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 7 h/ Y2 Y' j. c( g' u
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
* W5 |1 t7 O5 r( ]8 g疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
" O! F% B! g0 ~: _0 N% ~8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 6 l' c8 a  ]6 @1 F3 g6 I
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
' r7 B+ j7 r' T8 U& k9 H9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
2 h  \2 J5 F5 W& u10. 急躁。
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% @8 G( s# I9 t$ q7 R9 V要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
4 ]- L3 z; u# J4 B" _, ]食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
4 o/ n9 G: Z' ^" k: a- w  J0 ?) T原因：
7 A+ J; o4 g- t/ g: ?' V□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， " E; L, q# ~* \# q) P
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）   h) o, ?# Y+ U6 f
要不便先睡一覺，天亮再來。 6 ~6 ~* o1 T5 a4 p% p3 s0 a4 |
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
( R1 s" K/ ]( ~  w/ y/ S如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
3 C; V2 r" F; m! B$ S; u) s% S+ D□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
( T: @; \1 Z/ A  V8 L- e( Z□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
% e0 K$ Z5 d& g# @4 Z* V□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
0 X# l; {' s5 _* K/ ?4 m% z! _& @因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 " M2 U4 O/ G# d/ K' @; ?
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 3 h: u3 i5 ~% x; E( Z. m$ s# _
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
. A/ y$ m  ]# @. \療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， & o0 ^6 k8 Z) I6 O
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
/ D8 e# z9 G5 x0 H( G( W晚睡晚起混亂整個排毒過程； * U2 k& i6 z/ U' I: N9 M
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
% `5 O5 I$ o8 `$ B個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:4 t$ {& R0 b8 l) q9 U: D9 M7 z. U* E) C
wa,我全部都係
: `' f% P+ a) y6 V個肝無la

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無相干 無相干