[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
. k! Z* S( K, T4 u( ?1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
& R5 V$ ]* L' M+ w' L: @2. 早上不排便。
2 v  h6 W. e  W3. 暴飲暴食。
1 g# N  [9 \6 Y6 u% U6 G  O" ^$ F4. 不吃早餐 → 透支。
; z( D  F0 X4 u5. 藥物。
. k: X+ Q( r: o8 `6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 5 Y, H3 g# h2 K5 o5 K# y$ e! c2 a
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ( O# E" R; Y1 R3 E. s
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
5 \8 M& H  s. K  n* ], A! R. ?疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
2 q* o+ W2 S! I8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
6 k) S$ H5 `6 e5 n青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 + S' ?( E( T2 C! C! i
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
8 X; a) X. a, t1 h10. 急躁。 8 J( U% c( \3 t# _3 t. m+ a9 C1 i
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
% T9 N: m2 X" E+ q, u食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 , _6 D0 C2 a& Y
原因：
) B$ I  N4 [# m  g  k) T& `* _□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 3 o1 Z% E( p6 ]6 `: {2 P
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
4 V; U$ Z  a3 G" L, B! W: }6 k要不便先睡一覺，天亮再來。
6 m# K% e+ R& Y/ v: f倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
9 B# O8 J3 B) g! C$ l如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 3 g% k! s' L6 q0 H+ g
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ; d' h+ l" F( S0 g
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
6 N2 W- t; s" R6 j□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
6 k8 K5 S3 r! s$ ]$ f- C0 l6 T/ i因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
+ ?2 m" L6 R: a" ^0 O$ m□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 + {* d6 Q# ^$ |# D! L
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
. Y9 b) G) ?& C( z2 `療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
& {- P4 w, p" a! R7 Z# q0 I  M* B4 I不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 0 J7 h' H/ f5 C) N$ _& E
晚睡晚起混亂整個排毒過程； + b$ v4 _3 k/ p4 R0 H& g# E3 X7 `
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係7 Y7 Q/ @, r8 D- i
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
5 p% X( s& Y' d4 c8 Dwa,我全部都係5 j6 K" \" [- G- H- P0 k5 {
個肝無la

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