[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
+ g- C" G! e- o0 [) s0 S1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 4 X1 Z0 a7 A) f. K* g  C
2. 早上不排便。
6 w2 M+ Q4 S9 S/ u9 i3. 暴飲暴食。 ) W2 y. T) l2 ]5 }" a" W
4. 不吃早餐 → 透支。 8 X  S3 F+ y* Y4 W1 Z7 A8 a! J
5. 藥物。 ) t0 e; Y) y" a/ B+ A
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7 q' j9 }* N7 z7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， + P8 a3 T, e# D! {' @2 w7 W+ c# E
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 7 N7 q! l2 ~6 `
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 : b6 y- j- T5 U' `
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
/ k. e$ J& E/ p" [青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 - H0 h  j1 L$ ]+ t/ _5 z5 a
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
5 i3 u5 @3 @7 X' u" i$ I10. 急躁。
7 U! w% U: }3 o' K% r
+ p$ S. |3 f" B3 `- D要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
+ O8 C1 \4 I% ^$ v! z/ r食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 8 D9 P) `( D8 u- S* I
原因： 4 q' d9 u* P# o$ s: F2 o/ I" i" x
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ! p3 w4 g3 z) k& y6 A
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ; P3 H' a/ ^' h3 s4 ]9 _
要不便先睡一覺，天亮再來。 % p1 j- o: S3 h
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 9 [6 v7 L3 @/ s
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
& B) C3 {1 N! ~6 Q□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
; \+ H( z  t5 S□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 " F* z6 P8 |$ l# T& \
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 2 Z% f% b& G9 a9 t
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
; B, W; T/ o( c5 C□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 6 i2 n5 {0 f4 \$ _* p& V& ?7 K4 _
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 + k% {4 n* C  q
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
0 {; P8 D3 u6 K* F+ h不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 9 k1 T. r7 q1 ^( z
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
) c8 |$ N+ {& D5 L5 `: W2 m另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係) R6 w/ J/ ?$ Z+ j" l
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
" F# S" H) y9 O" R1 S, I2 zwa,我全部都係
, a8 {# s4 d  ]個肝無la

+ E2 R" h; Z6 `( E
$ X$ H& N0 o) u+ M" b
無相干 無相干