[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ( h, N/ u! U' m7 V& C, V
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） " I1 K% O4 {: t7 b$ S
2. 早上不排便。 " W& D' ?6 i/ _
3. 暴飲暴食。
+ e0 J& ]  E# H' S) O9 u- t4. 不吃早餐 → 透支。
' R6 v7 n( Y0 F1 \0 M# V5. 藥物。 " H$ c! M- e1 T$ Q3 \+ c0 p
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 9 c- f4 x1 k' N7 h* B8 N) `
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
" _" W8 V. K1 A$ v2 F烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ! {1 [( i2 ~6 h) C( v
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。   n- W' v+ x6 l+ p/ t% ?
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 $ n6 N! v  U, X6 N
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 + ?+ s# |+ ^9 n4 Y) b; {
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ' k9 f, s1 V' i* L
10. 急躁。 ' l. s; i0 s7 k
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 9 \9 ?; {' T2 g
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 3 z% ~- H) m( r$ H& m  {0 f, N+ k
原因： / D* V/ r& q$ ~& x
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 4 C+ ^! [5 z* f" n
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ( ~% }: ~7 K3 ]; G& ~  M" x9 e, f
要不便先睡一覺，天亮再來。
5 Q2 g5 r$ _" ], j倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， : W& c" V! J9 ]. j, z
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 9 ^  C& h  Z$ [/ V+ c; k( j) }
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
. `- [+ G- k, ]5 p1 M□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
. I/ j" J# \- V1 z, i0 m□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
+ Z4 x) [, X0 |7 {' q因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
, Q6 Q3 l5 D7 S7 B) D& j0 h& V/ O□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 4 n/ x+ Y/ f/ u' u+ a2 }4 A. t  ?
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
0 Q3 I% J+ f' d% {0 O療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
. g" a; X+ B/ o, S+ t不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
, j  M7 g) G8 f- \2 p  ^晚睡晚起混亂整個排毒過程；
! M' t. A( O! q% k% [: r6 s+ p另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係/ t+ Q: x4 b% o
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:& G8 ?  Z7 A. y* L( o
wa,我全部都係  G; c% T" a/ K5 t8 ], J
個肝無la

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: E# M9 v) N6 ^$ L7 m無相干 無相干