<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:
" }: {2 s0 t* U9 H2 A4 O; G9 H1 Q. F
) ^2 {8 F  R% a: |: T& G. h! n
% t# Q1 \6 D0 y
綠茶(Green Tea)
! x3 G* m. n* h•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
' r5 k1 }6 R+ F4 W0 G0 U- x•        預防心臟病
. Q5 B2 X8 n5 y* n3 o' A•        用來漱口可防治蛀牙
( R" R( |! z0 t1 V! q
$ g/ e1 ~# b1 X' B# v3 @7 v6 ?0 C# m" e
三文魚(Salmon)8 W9 x, ^8 {0 }2 `' Z
•        含有Omega-3s脂肪酸
/ ^$ s! ]" C* w+ o7 v3 I•        可防治血管阻塞3 Y  e9 i4 @& d, _; A
•        預防腦部老化例如老人癡呆症
6 H: Q0 h; A4 s2 }# X; \* S3 P9 F" W•        降低膽固醇
+ p+ _! k1 f+ n* f3 i6 r
- ^' Y% P0 E/ @2 F菠菜(Spinach)
: }* ^* s/ k) j•        含大量鐵質及葉酸# q* j) M0 G7 ^" d" h/ n( c
•        可防治血管疾病及心臟病% H/ c, O( U/ G- S
•        保護視力
3 B( b' V4 m# U7 B•        熱量低
- w( U8 h1 C. g! k
& }" p/ E7 E0 f5 s1 o3 I; _西蘭花(Broccoli)3 m5 x4 ~: z5 c1 s, m; R
•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C! }  q7 l% Q# k/ |8 Y" y
•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。
  Y, i  R: Z3 W( D2 C  V5 h6 V- E* _9 d& i9 }2 }

( \9 g" l7 `) t" }1 P9 J蒜頭(Garlic)
7 q0 G. S' X2 y2 Y: c" U•        防治心臟病
) r# I2 D7 ]: R# O( I7 u# N•        降低膽固醇2 ], c! S- @- Q$ I& |! }2 J
•        清血
- b  e% g8 O8 ?/ m•        殺菌- V' A2 o" `5 h$ O9 J) R+ `

6 P( u" t& n4 Z* d  X8 c! J+ _5 U' b- U. o/ o3 A4 Y1 z$ v4 p4 F
. c+ C# ?2 G' j3 }% j7 x
3 O- {, a/ A. B( x& c

6 `$ n$ `2 |% G4 r) ~6 X紅酒(Red wine)
7 T2 L  C  C/ U2 J•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。
" S- r, A( ]5 b•        減少血管硬化9 q, D- Y7 o& p% E0 E% b4 I% X0 T
•        喝小量對心臟有益/ ~1 l' I9 j& P7 Y5 |
1 U4 x+ d) M% b7 W0 [2 _) n

+ N2 c6 B; @, C; B. j5 q( M6 w9 ~; G7 b) @, s! i
番茄 (Tomatoes)
- T$ z0 b% [+ X4 \+ m•        含有具抗氧化功能的紅番茄素
2 ~! B' H( ~& T) B$ \•        防治前列腺癌/ o% ^- o8 L- F: Y; f3 g; f0 a' ]) _$ s
•        防治與消化系統有關的癌症
- L% @( H7 J; ~. ]5 D+ u•        有豐富維他命C& u( ]* @; ?2 h  c; ~
5 s, J5 j6 U) [9 {: `
果仁(Nuts)
( H1 L4 f$ g: W9 y•        含豐富維他命E
6 \: R, A( J- K9 q" {* l0 q: T•        降低膽固醇
; r7 G7 K8 M4 P•        預防癌症
! b) s8 [4 _5 v! I6 J! e; y  ~# \5 e9 q•        含甘油三酸酯,預防心臟病。/ T; G4 |* X* k

; W' ?$ Q+ r3 Y, k* I# |) `' K% F燕麥(Oats)
0 }; l2 I2 B) t% a, V( y  R•        降低血壓5 Q: \+ h1 v( |1 T8 x; S" X$ D3 Y
•        降低膽固醇( e6 W* e( F/ f7 F
•        防治大腸癌0 t! d+ g, ~5 O+ F" J& I1 y
•        防治心臟疾病
! z6 `6 W- R, K" \* ~4 U0 Z0 e1 |3 f- c7 N$ }" i; r4 |
藍莓(Blueberries)
& t1 S4 X6 ]0 p( L, |5 z; U•        抗氧化' H4 c8 p, b# Q" U# Z! U1 r
•        預防心臟病! l& P' U$ m& C9 v" a* e
•        防治癌症& m+ ?6 r/ [  v) ~* F  h
•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎: Z9 r' C; |! s
但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)
( r$ T; _7 R5 |% G•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。6 e& c5 N# ^  W6 @5 v$ M
•        預防心臟病
. _$ c0 s( n! _4 f4 z( a5 W•        用來漱口可防治蛀牙1 n( q  m: C4 t- {, w" g# Q

- u( L0 X8 S2 S  Y) T% Q# e0 I4 k( p9 Z5 C* ~

% X% k* @3 f. a( U) J2 W不過你地全部都要好好知道* e! K8 a& J; T8 h* [" @) e
唔係道地綠茶
5 N1 x* D$ r, x5 ?# Z3 j係真既綠茶
5 y8 N3 {5 @; @! A2 p3 f- w) a6 B
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful- [5 G8 T, c, ^5 g; f0 }8 O
# h$ M0 d+ i" W% v; q: k
i drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。