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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 5 A. {! I( ~1 A: B
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
1 F8 z, n( O/ W& E) {2. 早上不排便。 ; ^" B6 Y c& }. ^& u
3. 暴飲暴食。 8 @% V0 i9 r: b5 m
4. 不吃早餐 → 透支。
, R( F' k3 J* E% Q5. 藥物。 4 V: j& u+ E( F1 Z! e7 p L+ X# J
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 5 s8 ~. i- T# F8 ~
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 4 f) B- n6 { T2 Y0 a7 P# e
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
% q% k, s" z* y7 h2 C疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
# {% T( ~, K1 i8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 , D" q! x4 V2 ^ I8 a5 H) W+ s" c; n
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ) U- [2 e0 b4 h
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 2 u- o3 \; d4 P t2 R, u. T
10. 急躁。 $ f( P/ t w" C0 s; I- a
1 I) ~) y5 \: V: ~5 a要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
7 M# ^! k, o& Y {/ \食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
# t5 F: K) }" O原因： ) ~5 w. G- c' W) q- V
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ' v* T* J5 }9 b- Q9 ~3 O
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
, S( P) ^6 e% }1 A) P2 c) C0 I要不便先睡一覺，天亮再來。 * q. v/ b2 P) C5 g7 w
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
; y5 ~; W" h2 N2 q$ q8 b- l6 l如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
& x7 L7 S! W! C+ M& d( m□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ! R! R7 z* @0 h' U% g
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ) r7 ~2 k4 Q0 k3 S5 `
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
8 g6 G% A1 P4 K$ L4 n) N1 ]因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5 D4 \ r6 _& ]2 B! \+ ~
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 9 ^" @9 K8 ^: |
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
* p) f+ C' z: ~6 X5 \* ], u療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 4 I4 ~% H' M6 d7 x% W. C7 P
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 9 l, A Z: `' x
晚睡晚起混亂整個排毒過程； - [3 \$ q. I, D7 S
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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