
- 帖子
- 448
- 精華
- 0
- 威望
- 10
- 魅力
- 10
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2007-1-31 10:12 PM
| 只看該作者
[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 8 U$ J) P; u; O/ O
1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下)
% a/ z. ^- i2 I+ o5 Z2. 早上不排便。 9 B) g3 q! w, C( X7 A
3. 暴飲暴食。 7 S# Y: N1 X4 _
4. 不吃早餐 → 透支。 + m R, B$ S$ P( `$ a- e
5. 藥物。
! Q- a' Z; H3 u0 @5 T6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。 5 o1 M0 Q6 w" Q i: H, j* N- C" S) x
7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),
& j/ |) J i+ d* D烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。 * C) r- w6 n. x
疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
; p6 v! W& }; V1 M7 E, }8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。
0 g- f' n- L2 P' E# Z7 b0 U% u青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。 5 [# K$ i- l- H# S# z' n
9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。
4 H# E1 d4 f+ c1 m( T1 c10. 急躁。
, c7 F8 @, ?7 Q! E \ a1 n+ |' O
4 Q0 }( L6 S ]- T1 v要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。
$ W' y" c- n& w( H$ D& a3 n食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
# L E) w3 u7 `; W8 g, \原因: ) J2 F0 U- ^. _+ G- [# S- }& _
□ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂, $ j, L2 ~' L1 n
夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後) ; a, f |. k- ?9 e
要不便先睡一覺,天亮再來。 5 w5 R" n& d* {8 |1 s3 D
倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,
) N0 R- G/ H$ D/ a; c2 X0 O如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。
5 `5 A+ V* p* Q$ ^/ c4 c□ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 9 Z0 X- x( g9 P
□ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。
9 s* S+ U2 f2 x: W6 p□ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈; : b5 J0 Z5 ~7 t
因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 * |) O8 O+ s: l7 u5 O/ T# H
□ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 + w. d8 B0 s/ b; Q2 l% i
□ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
* R: O% c! V7 k+ q" A9 i+ N. C2 w |& v療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,
' k5 X# J) H* O' |" t% ?4 o不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
: I2 U/ I0 _' N! c* h5 ]+ P晚睡晚起混亂整個排毒過程;
! c6 {' _! I# o' A5 H m* V8 o, P另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。 |
|