[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
3 e5 R  c: r) `( i( \6 q1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） - ?; L0 X) F. T# \2 N( H' i
2. 早上不排便。 ! H5 l" E) s- y. z# `& f
3. 暴飲暴食。 & }4 _3 \9 C5 S+ D; r5 ^
4. 不吃早餐 → 透支。
" p! u, D$ C6 a7 \0 m) r5. 藥物。
& Z% w9 c2 @7 H4 T3 X6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 , A# ^. a- |4 w8 n( O( J
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
( B' x! n0 H' m# I烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
" y2 k+ }. P4 E2 s% P, |疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
, y7 i. s5 n' W% I+ ?0 o8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
. c( S* [2 e/ y/ p青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
- I0 T) t2 Q9 |3 _/ h9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
1 A3 R, r2 N; S. u, T" O& L. \10. 急躁。
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1 s* }  I7 h* D: E9 A要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 4 i5 N. f( ~8 l* p0 q) s/ n
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
/ v/ u5 t7 X) L原因： 5 t7 A5 v" G! z
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
/ Z' b5 [1 P2 V( i' y3 T5 N夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
7 f3 N' X2 J% V6 t要不便先睡一覺，天亮再來。 + d; Y1 ?; {4 \' h' \& T( l6 w' ?
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 9 n1 k4 x% y" k0 M. h% r  W8 T
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ( }% v* F, G! a6 R3 [& Z
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 / b9 m, B1 I, {
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
" {* i0 c/ m4 _' B□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
  j* I- r9 c3 @. |3 [  V% f! N) r因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ' ^- j* k( k, Q- p" v1 ^
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
" ^/ H3 A+ R6 n3 d& z□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 : d9 l* I+ ]* i5 Q2 h& g
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
( B1 m% b! U5 g/ m" L; `  h7 M不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
) W  j7 J4 j9 H/ Q晚睡晚起混亂整個排毒過程；
6 v# C# Q3 k4 t; I" a另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
) L/ R2 ?' c; ^, l8 S8 D個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:5 b) `4 q4 m3 P" S- g: y6 N
wa,我全部都係
7 j0 Q6 O4 z: Z- \6 q個肝無la

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$ {* Q# Z1 d9 P! H5 D; a無相干 無相干