[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 8 U$ J) P; u; O/ O
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
% a/ z. ^- i2 I+ o5 Z2. 早上不排便。 9 B) g3 q! w, C( X7 A
3. 暴飲暴食。 7 S# Y: N1 X4 _
4. 不吃早餐 → 透支。 + m  R, B$ S$ P( `$ a- e
5. 藥物。
! Q- a' Z; H3 u0 @5 T6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 5 o1 M0 Q6 w" Q  i: H, j* N- C" S) x
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
& j/ |) J  i+ d* D烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 * C) r- w6 n. x
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
; p6 v! W& }; V1 M7 E, }8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
0 g- f' n- L2 P' E# Z7 b0 U% u青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 5 [# K$ i- l- H# S# z' n
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
4 H# E1 d4 f+ c1 m( T1 c10. 急躁。
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4 Q0 }( L6 S  ]- T1 v要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
$ W' y" c- n& w( H$ D& a3 n食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
# L  E) w3 u7 `; W8 g, \原因： ) J2 F0 U- ^. _+ G- [# S- }& _
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， $ j, L2 ~' L1 n
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ; a, f  |. k- ?9 e
要不便先睡一覺，天亮再來。 5 w5 R" n& d* {8 |1 s3 D
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
) N0 R- G/ H$ D/ a; c2 X0 O如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
5 `5 A+ V* p* Q$ ^/ c4 c□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 9 Z0 X- x( g9 P
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
9 s* S+ U2 f2 x: W6 p□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； : b5 J0 Z5 ~7 t
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 * |) O8 O+ s: l7 u5 O/ T# H
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 + w. d8 B0 s/ b; Q2 l% i
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
* R: O% c! V7 k+ q" A9 i+ N. C2 w  |& v療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
' k5 X# J) H* O' |" t% ?4 o不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
: I2 U/ I0 _' N! c* h5 ]+ P晚睡晚起混亂整個排毒過程；
! c6 {' _! I# o' A5 H  m* V8 o, P另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係0 c3 o  W( p/ H( ]" U( x8 D
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
/ l3 W$ a, K4 ]; a4 x- X4 O+ ~( w. Bwa,我全部都係
1 r/ y) Z/ E) m/ J9 Y3 f個肝無la

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* |: ?1 ?* N# m  t無相干 無相干