[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
! l% p6 n0 d% S2 b. H8 Y8 z1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
8 I( U5 _& P- _+ ~0 Y2. 早上不排便。 % h4 P3 h9 f& P( x$ ^$ ?. @
3. 暴飲暴食。
1 n" c) ?, ~+ w7 v4. 不吃早餐 → 透支。 % o$ \: O, `: k, @
5. 藥物。
" ~0 r& V; n& O4 u$ Z6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
8 }, F! V8 _$ i6 o1 ^7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， # l2 a7 f* [7 u; ?+ b6 b( m5 b
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 & n; c) N7 L9 u/ h
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 9 [9 A. ]' p) {+ t4 \3 }7 [1 n
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
3 t2 r) o; W/ l" L% B青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9 o0 `2 Q! o, Z1 v9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 , z8 y2 v& ?0 M: f
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ( c- q6 R  \) X0 b; j! G
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 8 F  y5 `6 M: ]4 Y
原因： 0 W* T' A& b2 \- Q& ^7 q
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
4 a( T* k) O4 S% @% y夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
8 v% [/ C6 J8 h1 }: E要不便先睡一覺，天亮再來。 . j7 b( a5 M6 P" l  K0 O; L
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 9 F8 W* u* q6 \' N
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ) k9 T# q/ W3 [! m( v; s1 S  w
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 9 F3 H. u* ^* ]( [) ~
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 % I  J$ l) B* j& n# |
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； : e/ X8 {0 S2 o6 i' j" J( n$ n, R
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5 ?) h" X* H+ N; n□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
. [! i" j5 q- O/ q6 L2 X' k□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
. o. s, v$ m. o3 V4 X6 l# n+ T療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
6 ^5 H0 W( f, E不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ) y8 O" ?9 L: Y9 r, K1 A
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
. ~6 {8 a( u* j: k另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
/ K" Z( M& v" ], e3 }, Q1 v) h2 d個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
; d. u4 ^, I0 E% o" w: R( ?wa,我全部都係9 M& k' w4 C# c4 z* s; T4 M
個肝無la

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