[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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/ |0 I& o2 m: s, i  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 7 Y: l4 ^' Z6 W" m! `3 A# ]
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 , F8 [* e+ @7 E" h! D2 ~. C6 C2 X  R
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
* J# p3 S/ \/ ^% G左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。   x: ]2 G3 w- M- M. ~
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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; X" E; F! V; j% u- `6 ~: s健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
' ]! Q$ K* t8 R1 @3 \( h唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 + L/ V  w; x$ x' K, z$ l
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
( b0 ]. P4 P4 N6 C# c8 u唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 9 y8 N; Q' N* I! ^
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。   N5 f# F5 O2 S# U5 @9 ~& a$ y
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5.從排泄物看健康
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( i' C5 J3 h; N  S+ r　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
4 s: n; G1 z  M# Z份量 每次以兩三條為適量。 ' O" v$ Z. A5 t6 }, t$ O
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2 Y, S/ \6 r- N氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
4 h8 p4 l6 A, z2 q8 c  Y5 C化現象。
* C8 m- C' b) k) Y, ?0 c顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 8 e- c1 X5 F+ B  n
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 / q+ ^  |6 l+ ^2 \0 J) w

% m4 i# R* ~( n3 @0 A, C. t6.生理時鐘表8 D/ t! Q& b5 N8 q, v+ y

$ u( x1 Z6 M$ F" U2 I# o' b3 Q　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！) h- a# d% e  W5 e
時段 時期 工作 ' l/ W& m8 \  ]* l! c* X
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 $ T6 ?+ r3 G; N4 M
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
# Y- [. v  L0 V凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 % z3 `% E1 ]% _2 B) ^2 o
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
' l; m' j1 v1 x# ?1 N# S中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ % ]) `  r5 c8 O/ K: A. K+ [# a
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
+ J2 `2 S  `% I! ~( ~4 M. C" b下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 " x  I( w( l2 b" H
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ) @( V, M; j: ?2 g+ C# `* f* t
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 $ m# {7 K3 g! L  `" G# w
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 & w) N! B5 F1 |" h
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
# }6 l& z7 n- ]' b中呀~想tea