[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。- F& [  C' M" M* w* C

5 h4 A: [# K; @8 T2 {& ?' N  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 & m/ [2 `! K( K$ t9 Y' Y
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
* g- k6 g: A% R6 ~% n# h下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
3 H# J; {; E2 T- v左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 / w6 h# l% t3 K6 a
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 3 V2 S( L1 f: Z2 W
7 }: u. x1 F; U

0 y3 w& K; P* M8 z
! Y1 s7 ?* }+ p健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！# P( {" Y/ U7 ]
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ( I0 e" J7 N7 H0 m' B) a/ _1 q
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
; j0 _* s, l  o8 T唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
; g9 z$ I0 u' j- t# B8 ]4 w唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
% z6 Q( Q% U% {! G$ Q* N
9 G- S7 K8 l  E3 B" [
5 E9 T, c; ^0 ], Y3 o& m, }* @/ R5.從排泄物看健康
% [8 t( n) z/ I2 U
% K4 s( H! l, \5 r6 }　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！! o* l# ^: ^& ^; t
份量 每次以兩三條為適量。 8 P: D$ i8 N1 P. J; Y0 a! {1 y
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 : T& J0 @1 a( `5 m
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老& @+ V0 `% w/ e$ x0 E: P
化現象。
$ W! k* [7 g/ z# Q/ Y+ b8 c$ X顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 & K: x' p2 p6 c, t
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 0 v/ p+ l, v" u3 E" a
; {1 v; V6 R0 m6 [
6.生理時鐘表
+ m7 B2 f+ ]% Q7 Z) n
  P; z) U- x& e5 o4 ^- e/ y. }/ z　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！2 P# n  v) }( q8 {6 O1 _9 f& T' x
時段 時期 工作
7 O% G/ q% q. X午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 8 S: x! Q5 L1 @3 J
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
' Z9 C9 C8 n- D凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 ^! J5 a# `; n0 `* l  N上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
7 ]& {2 T0 |$ Y/ _2 {中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 s0 C/ y5 f' A$ S下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
" J1 _/ g% U  t% T, K/ {下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 # _6 j+ e, T& Z+ w: H* U% t5 n
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ; ?3 i, Z2 Z5 \% V- X$ j! g
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 6 C3 B; x# r/ x: R4 G# X* z
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 d' U% w, W* ]) r晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 V, l+ C' Q0 r3 P! o$ \/ b
中呀~想tea