[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。+ [* p; T% x% M6 o

/ n9 ~1 x9 t, D5 j0 ~2 R. i  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 - U1 V+ b7 x; W  F; x! q
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
/ |+ _, w; }! M$ [下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
  l& t% K; U, ^" H左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
2 _; x3 _0 K( F. ^4 M- m  \6 q9 F右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ) ^  ^$ {4 G/ K+ Z" X2 o
+ l3 U( t/ t8 ~" Z6 U! S3 r6 t$ l
0 W3 S/ z  Q1 V# X$ u, ^9 G
' w( v$ g* }5 B  }7 H* R) ~& F/ c) \
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
8 o2 L. g( \1 e1 }唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
9 R. ^5 D0 ~! }# w: K' y  }唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
0 u' a2 {& L, q* Z7 K5 ^3 E. }唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
7 z# ?8 w7 f1 N3 \: Y( g唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
  B  T% e5 w# Z: }2 P' d6 x' n" F9 o  A% X4 _& a+ f: d! _

- K' D" E6 e) U+ T% d5.從排泄物看健康; M$ ^: r. D, g. r" T
! ?- A; |( p$ R/ [: k
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！. r0 O# n  @& c% z4 |# W
份量 每次以兩三條為適量。 1 V+ O) C5 ]6 T0 h0 E0 I
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
/ a& M. X9 {3 [1 @: f* \2 F氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 J% N7 w  F- d% H* d; z化現象。
' O, F5 s0 z: _顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
% \( a8 p& G$ l硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
$ S0 R: ]+ \  I9 i
- V. n6 C$ y- y$ b+ T0 r' C6.生理時鐘表
2 ?. M' g  |: r! T  U4 B" ?% H/ ]& U: l. F! }* ?
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
+ c8 V; c9 D$ b" S( y3 k- N; @時段 時期 工作
5 ~  }5 v% I* K$ V. n+ P) w' _午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 0 B1 |' C! X4 X( y$ `
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 3 X, t6 X, P4 l( Y. j
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 ]. N$ p3 l$ g上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 & I4 M0 W$ g- P; c/ g$ Q; ~' [
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
& n- X7 Z8 P4 B" \) f1 y; o下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* J6 ^" Q5 r9 Q7 {) I下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 d( t$ S' U7 p0 J% B' D8 _" ^下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
2 h) l, C' e0 I! V# e- m晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ; k- C$ k3 O$ l9 `- v9 f
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 + g) @+ H4 x+ i3 o6 X2 @
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& \0 S$ X9 ?2 k( P9 J中呀~想tea