[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。; v. B3 l* a' h# o

5 Z6 ~/ y7 U+ z( g' h; }0 L7 U7 l  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 1 u* Z% K+ N& h4 w; l
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ( ?! Y9 T$ ]3 ^& v! f$ B
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 : q% l9 P; N8 N" c
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
! i6 L7 M3 R$ q右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
9 |2 f( T+ ?  e唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5 `: ?( e# E4 x
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
5 X' ]) I1 r' y5 S1 q唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 3 P3 o+ G( E5 }8 m
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 . B5 f$ f0 F! B+ h2 X# H- X
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5.從排泄物看健康6 {: Y# y. ?1 h) c6 \% t) A6 ]! Y
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！3 {' ~: y/ H* F- R2 z$ N/ N
份量 每次以兩三條為適量。 1 n! T+ }3 t# A. a# B% D  m9 }
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
. e+ _$ b2 G1 S4 p氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老: ~$ b  K( m% I9 P, ]; f
化現象。 " T2 v' G$ J4 |1 w% R
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
, Q7 K* w- t  z) s/ X硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 - M) M2 f) i( f  q

" }$ W& B+ P5 p! B: m' h+ V2 @9 t  f6.生理時鐘表
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/ o9 H& L9 t; U( X% `: M" c7 G) O　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
. R3 k/ X& [; s& _) t4 s) e7 @時段 時期 工作 + X% e- D5 p4 v6 m- A
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 9 b7 L7 Z# z) z, z. C% a( D7 [
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
- |8 I3 W9 A+ ?& J4 ?0 q2 e凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 - E' W5 n9 x  E/ m& s3 @5 S
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ) |; u+ l7 r; y/ U/ I4 h
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
5 a3 r; T0 K) |4 k下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 m* m0 Y' P4 }7 d下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
: S. V2 y3 s7 Z- Q9 A下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 # s4 K4 t- e  m/ ^' ^) t
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ; J: ^7 m1 l( x. N
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
  U, y3 D9 h: o1 z% ~0 g+ ^$ ^  Z晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 1 z8 a# v. N7 F- Y( O
中呀~想tea