[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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8 k# F8 D3 t2 R  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
8 ]2 _$ F; E+ Q. S( x* [4 r) ^8 T鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
  y0 H7 d* |0 B0 i; I) a下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
, R+ K  ]1 T9 X" u+ _左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 # z$ P+ u! P8 n# U( i: z: J
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 & }& J2 D* ?! `/ Q# K
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7 N& d9 C4 [8 w健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！% g* B& j' O# E! \! s. @9 q
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
7 }8 Y1 _6 p% Q; c7 Y7 X; i1 Y4 L唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ( {& M% V7 a# X1 X% A  k/ {
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 o  p; J# o! j) t6 w' r: b唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康6 F( [% B' B5 B- R( p& R3 q$ Z
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
- v* [6 e6 Y! q份量 每次以兩三條為適量。
+ E% @1 x3 z3 a4 G2 |8 j2 t形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
3 p0 p" Q7 z! k% Y( {氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
% q: R2 X! N# N, e: H0 f4 x. p化現象。
) `: z( b7 T) y顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 % c1 T8 d5 Z8 |# B3 A7 V& _) @4 J
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 0 ~  `' w0 T4 i( I' [
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6.生理時鐘表1 ]& v$ o6 v' f6 ~7 Y4 f6 v
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
" d8 v2 H& w/ x. s" q時段 時期 工作 % v+ b3 h4 c1 |2 {
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
7 _0 m6 y* V. r凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
# |- ]/ _: V9 G& A凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
- \5 F3 Q' V0 }9 @" n. w4 W2 u上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 9 s! T9 p# L+ s/ }
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
* V# g: o. \2 v% D下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
$ J% a2 K1 X: ~# o: L- l! S" P( A下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 $ n8 ?% Z& w% D5 f4 X& z
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
* F3 m8 d+ a' h) ^& u$ `1 b晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' f  b# m5 K9 A/ X! {晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
( t" S& \. J4 s; J# j晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- h) y& O5 J1 r' r* X4 f中呀~想tea