[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
8 N5 m' {% s/ w, P1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
! I, f2 R! @: `! E8 k& z2. 早上不排便。
$ |* x- g. y2 E4 n3 H3. 暴飲暴食。 # j% s3 [$ U# {& B
4. 不吃早餐 → 透支。 1 p# K' ]+ i/ g! L
5. 藥物。 $ X2 X; A3 d" S& x
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 8 T: |$ {  h8 e. P% U2 I: r
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ; S# N: Y. a8 w7 u
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 0 I$ V- w9 U- l: k4 b! p
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
) ^: [: s! ~: @8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 5 w8 }" h; O- P" E# o
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
$ ?# }- g6 |( W; v& t4 e; W' o9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
0 e" {) y" F( H1 R* E- {10. 急躁。
7 h3 [( u2 O7 W, L3 w/ K# d" s6 d8 K  g0 `# ]. R
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
  N5 P0 n5 d7 Q( V+ \5 b  y3 v食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ' F& h+ J3 ^' ^. z* [
原因：   g! a* M" F9 d$ q& \
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
9 Q2 n/ l2 b+ y' I9 M8 O夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
' B* o3 B: _! r. [7 J- U要不便先睡一覺，天亮再來。 ' x: e/ R: j* ?
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， " U( h8 \( C% _" p5 Z$ w6 P6 \  j  r
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
) k6 X% t+ t0 B+ v. g2 S□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
$ ?7 u1 e: J2 F. s* u5 u□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 5 P# x9 V0 k! T
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
2 ]3 z. e; Z* q! d8 t- M因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
. e  _0 y0 Q( e4 v3 o□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
2 z: K8 {1 h4 h! ]( t* ~□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 + `: a* N5 K6 c( M: a
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
! o6 m& F; C& Y/ K& ?  d不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 3 v* L: m4 l+ D$ {7 ^
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 0 n$ z1 K! s, b+ p
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
8 g) G$ H; t- F0 D( _+ G個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
# _; `# q% K+ c# P7 vwa,我全部都係
# p3 m2 K$ e1 ^. J& V$ e個肝無la

4 }, ~/ o. z1 P' v# B$ W: F( ~9 `
  [, G* E/ [. M( Z! x' D2 w' k無相干 無相干