[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
5 P6 Y& A- p, W1 Y- {0 W, N舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 1 E5 t3 C# Q! f( m6 B% N) q

, r8 a7 F$ U7 A但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ( T/ E3 f4 p* L) z& B4 m
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 - Z9 K. k7 |1 T( N# @
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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" b, S( D# m+ ]. j受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， % V; R6 @- r7 i  l& Y
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 6 u  P$ b0 ]4 U, a

% e+ p# u4 G( D* }, V水溫於38至40度溫水時， 6 [& ?# _+ m+ @. V4 a7 |6 c
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
; p% R, q2 [9 M! H" S1 J使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， " J& q$ w# k7 ]( Z$ t5 \( o9 {; U: k
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 : N8 m/ H5 S# i

; g8 D! }3 Q$ G- r沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
* B$ \: P2 U5 P* r0 w為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 3 @$ L' |# d$ [# H0 ~* B2 w

0 a1 h3 X& [* @" b: S忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
' a5 r$ \2 X; n: ^消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 + M5 P; P6 x, W0 n
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。! w/ R+ [) z2 S7 ^7 r( M
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~