[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
' |' K  r' v% P1 O舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 $ K$ ^3 V% [+ ~% e* \2 M
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
* y! m; E. ]/ z3 ~飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 1 \3 E4 {6 \0 T& F

1 E9 e6 w. m4 j( K1 Q: s& I生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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" f  P# \* G# Y/ _受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
; z* d: L# H. c+ n4 n  U必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 " U8 t1 W! f( {7 K& d

4 _  L" l/ E+ @: U洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 8 U& ^7 R6 @4 C

0 ]& x2 m: h8 t, y7 \6 a+ _" l  z水溫於38至40度溫水時，
9 A( f6 P) ^5 l會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， - P' t0 Y1 [' O  E$ b6 ?
使心情放鬆幫助睡眠。
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6 Z# l9 W: q# _9 `2 c3 V# D1 q40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 3 @) x" \# G5 b: g
對於早上提神很有效果。 8 I! s# o1 R' I& ]; C' g0 M
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 , X% H' q; M3 a4 q4 P+ U( l$ {2 x
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 5 G0 b- B* w+ L
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
- \$ Y4 t, d1 F) h* h消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ! `! W/ M; m4 k; L9 b1 g
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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2 g# _4 J/ h% g# ^[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~