[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， : c: s( t9 ^: b* q: T
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
- x8 z# F( A; ]  q- O* ?% R% G; E1 k4 k8 i8 N% Q
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
  j1 T( I" ^1 p0 g飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 / |3 A/ w1 f) l; J- F& R

+ v: i& l; H+ u* N% S生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
, i) H8 |3 p2 S# X
4 K4 K* ]" M3 ~2 a受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
8 A- w0 _$ Y5 }! E( D- I必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 6 Y  |% \4 I" j, G

* {2 W( i8 F/ ^; X6 K, {4 y* |洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 8 H+ m  `+ s/ D0 _% |% y
8 t9 A2 `0 m& S$ M2 v5 K
水溫於38至40度溫水時，
: o. X/ r2 S, r會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
8 I& O3 o, R0 A' r使心情放鬆幫助睡眠。
, r/ `) V2 q# h( {) V% u+ [; i$ A. M# i' L" o) h( \6 W( @$ k
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ) G8 S# V+ |  d! [: g+ @2 J
對於早上提神很有效果。 - i) W/ q. L8 T, z0 I5 m

; d7 g% d4 V& ~" j  y- I沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
6 n8 o% U+ |2 L
: @; e% t' M5 C2 u6 q) T4 I& \9 [沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 8 z! M) G% t7 K# Y' B( v. j
% e$ l" y1 {3 D9 z3 r& y9 E9 ^% e
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 8 E5 e' y" D& g
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 * y' x' R& z) K! p
' _: k7 X( F! X, X" G* J
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
5 m$ h8 O- L# @, F消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 - i. |* z- s  x5 {3 B$ X
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
' ~) U" `- E) m  p  N3 i/ Y) d2 ]2 ?5 Z0 A. O& ]+ o
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~