[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ( A) d9 K' F  C0 d" p7 D/ E
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 5 ]: ~) _% O) @/ W4 n
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： + s! n9 v! e# r& p3 L
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 4 e' p" ^$ B, I# w
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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; L- a6 a; ~5 ~8 [. Z% O6 c# x受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， / x7 A/ j/ Z# e% c+ P* f6 Y7 K
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ( @5 B8 I" C, n4 p7 }! {" U

  }: [  ?. x. a3 \$ W5 J  D8 E洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 + l; B" w$ \" g" Y

8 v7 n; p4 f: h' `" g7 |, K水溫於38至40度溫水時，
1 S6 ?9 k1 R5 r! i) V會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
  x# M# t3 W8 |5 g7 N使心情放鬆幫助睡眠。 ' M" v9 w8 H% e: ?8 r9 J

1 p( s: S& D- w/ T/ M, `3 \. E40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， $ n; F0 a9 c' [. n) ^4 v6 D7 k
對於早上提神很有效果。
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! m: j# A; {+ v7 g) D沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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3 F$ O7 R$ A5 e- }( o沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 9 X8 K- o. i$ s* G3 K. K' p
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ( c* Y+ p5 A) k
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
) v* @3 w) r# X! U( U/ ]; x消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 2 M8 ^8 R+ u+ C$ x8 U2 x+ C
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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/ d$ U5 _- p7 ~  ^  t3 Y[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~