[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， & Y4 e0 u$ X* ^# S6 R7 f
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 , [7 g  X% c$ h1 d

* f0 d6 M. H, n0 e/ j但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
% C+ S/ @5 `' D' P1 ~飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 8 |8 b8 V3 x+ \$ [# D  u  Z

5 k* c0 U$ N; h' g; t7 W; D) r; z生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 # O  f8 D6 A  b7 R( w; A! G: k2 M

4 V+ }+ v) V( E; U& a4 W+ v受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
9 m; K) t: R2 ~% V. \) m8 o9 c必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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0 k  S$ n& `. }% X5 U洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
# Z2 F& y& o$ ~' m9 c會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
: L2 F+ P8 R, n! A7 [- ^/ j使心情放鬆幫助睡眠。
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5 v( {; ]  q0 S3 i- O40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ) f: @7 Y) I) C5 {9 J6 Z% {
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 5 ?, G9 j+ J9 F2 @

" l9 z  q$ @! j* E  i4 X% c1 K+ v入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
+ {) x+ N/ N. c) |為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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* R$ O7 b$ F/ b# L1 E5 H% O忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， % Y) e& H. t$ {. s
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
/ @8 I8 {# M% H) r/ e) u( F5 T對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。! t6 X/ Z9 w/ o! `& y9 g
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~