有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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$ G4 C, z; x5 @營養師食譜建議: z4 b* v1 o& a$ ~# Q
早餐
2 e9 j( I2 \  U8 d7 ?　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
0 N7 p, z7 Q" Q$ l. r" C! L
7 x) y  P3 _& e* _5 m　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿+ G+ P- k0 \. e3 ~4 j

( p) U' D" e! p( b7 c# l　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）
3 {8 W( @0 x0 k( R. f　．錦繡瓜粒湯飯2 z( G" n2 g- k3 P" W1 B
  l3 v! H, O  K$ D3 w6 [' ?
　．日式叉燒拉麵& y3 D* w" X7 O: j! w
% G: e1 x! }! I2 h7 `* Y, ]3 D
晚餐
6 o" C1 @, g/ a+ Y: r# [　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
2 p8 v0 N% N0 H- M+ j7 H9 b& A(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)