有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...6 F  L3 ^% v+ N8 ?

* C* U6 _9 Z8 ~有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。  c$ ^# v( |3 C& |8 i0 P
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營養師食譜建議: x$ W; q7 S5 f6 p- q
早餐/ a8 Z5 c9 m" a3 D8 |" }) c% R
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包0 Y! k. T, w* {: C% ]
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿; y# j- M- A6 b; w* O# m/ G$ }

  _1 E$ |! n- h6 z, J8 r　．花生醬麵包＋燕麥飲品6 Q" \7 @6 T' m6 V" M
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午餐 （外出飲食）
' n3 z+ P% C" c- P　．錦繡瓜粒湯飯) V; {6 z' |! |& k

$ Q7 H- h0 f$ x3 N　．日式叉燒拉麵
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9 K& {2 M' N; R# E晚餐
7 n) c4 d, L' O5 K2 |　．免治碎肉雜菜豆腐5 ]9 {& h( p1 _$ a

& Q% v& H! w2 V/ |8 z　．燕麥馬碲蒸肉餅
5 ?2 @2 ?- z3 z$ Q% |- {8 R7 k(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)