有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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2 y* \* q: d6 S$ d有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
) Y- A3 ]" {/ Y早餐
1 m9 K1 A+ H, P' d　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包+ C. x' A- z; z; v6 _8 G! ]

+ Q; N; K0 q3 l　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
; N/ ^5 E$ w0 k+ q+ x$ M0 i6 Q, }- X
　．花生醬麵包＋燕麥飲品" ^" S/ q4 u6 N! ~, K/ D5 m

; Y, }! Q; h! f* n8 W/ [午餐 （外出飲食）* T' v& h0 A8 g. J
　．錦繡瓜粒湯飯- I/ V3 t$ `# a9 Y- t" T8 h0 l) u6 D

" C+ ^$ z& G1 @3 r! A9 A　．日式叉燒拉麵' g! R- v. a, H1 w

, w: U. ]$ Y" A7 R. ~4 y& n' ^3 e: b晚餐: L7 K. q1 V9 E, \
　．免治碎肉雜菜豆腐$ H  l) f' p" ?. y5 U7 w9 ?0 y

. U6 a3 A& l# j: w　．燕麥馬碲蒸肉餅
6 t0 x# l6 ^! H# P. A(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)