有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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7 C9 M) @( P7 \) U營養師食譜建議) e$ S2 d1 F) G" F2 z$ F
早餐- J# U7 H# i, s- R* j. E
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包! v/ [( f; t* ^1 G
7 y, P! }  s8 {
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿7 a; `& Z% y  }9 L  _* `
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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$ K) ?& j% E: \& b) b) v+ F午餐 （外出飲食）* B. p6 g3 u" j2 u- \
　．錦繡瓜粒湯飯
0 J! Y) g( M& m' _
5 A: D" C' p" D　．日式叉燒拉麵) s; J( p- `% U7 I/ X8 s  F

& V1 x* {4 e. d' g" \- b晚餐
8 X) W: {) S$ Z# O　．免治碎肉雜菜豆腐5 m) p; c7 E2 a1 D* Z5 v7 S

: |& c, F0 J6 y5 A9 Q　．燕麥馬碲蒸肉餅
6 c. i' |& g' k* m, }; b(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)