有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...; D& a  ]2 F, _! i5 f

. l9 W5 z* }4 Z% P# w有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
0 o+ }# P: Z/ `" ]+ X$ c: G早餐
6 [' r! @# h5 {3 P　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包" M4 V, E: U8 Y) N) m& @! i% m. O
' Q8 H8 Q* T4 f  L
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿5 F1 {4 n: H9 ]& e3 C$ `
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品4 ~/ u2 S' t- D( t4 }# h- N$ r& D

3 k- U' V! z3 I6 x( R# y3 ?午餐 （外出飲食）) {! T" K& S# W& a
　．錦繡瓜粒湯飯7 d' W  l8 a' e2 S

+ _! R6 B1 ]8 J" `6 H　．日式叉燒拉麵5 o+ x  e8 f" o% U9 I% q* Y9 X3 C1 p

% y4 g* `" h& `1 e) G5 U+ m晚餐2 t+ b& c( O3 P7 C8 b6 N
　．免治碎肉雜菜豆腐1 _1 w2 E/ M; |4 q1 D1 W

  `: K( e9 u/ t, Z1 [1 h　．燕麥馬碲蒸肉餅 5 G# p4 ?# v% ?* j9 M
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)