有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
* p/ o8 k, \, X早餐+ \4 A+ C2 V+ V+ k0 R3 l
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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% f* Q: E) b6 m7 Q- F' H- d　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿1 h& Y5 ~8 K( X8 P9 J4 ~  e; q
! y' W/ z. w) c  s' a$ _
　．花生醬麵包＋燕麥飲品7 t: G  y2 u2 V

4 n9 u, o0 c9 z午餐 （外出飲食）, n( g% Y  f9 n: W/ ?' F# \
　．錦繡瓜粒湯飯
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" _! w( m! j  D2 v9 k; t　．日式叉燒拉麵7 E3 E1 {3 n8 o8 B2 z" Q4 V8 u

1 |9 f) n3 N6 j" h! w6 J! i% p* p# X4 ~晚餐8 p1 \. n( P2 Q+ A) \) ]
　．免治碎肉雜菜豆腐
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# d) y; @. M5 h- ?' v　．燕麥馬碲蒸肉餅 8 n; f) x' K. A( d. F) l
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)