有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...1 v/ `3 q3 G  Z0 v: a( D% g
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。; u, X. V5 t2 k/ l

! o- W2 j+ b6 G% ^1 ~& s5 R營養師食譜建議
4 I% z. u/ A2 K( \$ Q' J早餐- |8 {  f; e; ^8 z9 I! M4 G
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包0 }; P; W8 H4 n
) s& c% n% k4 Z; Q1 G  m
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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" m8 \4 f* V) z" q' u8 D6 S. ]　．花生醬麵包＋燕麥飲品: t4 u/ k3 R3 n$ W' B. V: W  u

5 t+ d# g$ \' K9 G0 M午餐 （外出飲食）
( D1 h" |: H7 S& F# c9 W3 c　．錦繡瓜粒湯飯1 W+ `# N$ \0 R2 }6 ]
3 H5 q3 b  Y- \' q
　．日式叉燒拉麵' R) `) y) R1 q6 c4 O
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晚餐+ Z1 l: w% `5 u2 t1 V6 E  F; a
　．免治碎肉雜菜豆腐
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0 ?  E- I1 K/ V4 d　．燕麥馬碲蒸肉餅 * z, t' X: k  l" R
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)