有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議+ L- ^& [* S, M: W
早餐* z+ D1 w5 e& e: x  h
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿/ {! m4 e% C' j: S

- B# M7 C& n) n" p" k2 p' \' K　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）' K) g5 Q2 G$ m* _2 @* _, |
　．錦繡瓜粒湯飯
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2 i9 F1 T8 D' A5 N. K9 L　．日式叉燒拉麵
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( E4 S) y+ d$ F, D7 t! I晚餐
) R) n+ _" u* b　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 ) S8 O+ K9 F2 f1 L
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)