可清除體內毒素方法

tlkwan

5 [$ }7 q/ `$ z

- c3 o3 Y  {+ d; J  o人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。- j1 z9 o5 y% W
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
& {$ _& t6 O: u$ ~9 I, w8 }1 u$ o- I% r8 I, \- K
7 ^) r( D# j5 ]
1.主動咳嗽法:8 k. P! I% q  [- X+ v& `7 Q; s2 J# g
+ c; h3 N+ U$ z3 Z
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
; ~- e3 X) G( h& U9 f, O' Q3 f2 ~6 ~4 t7 `& B2 x% e
2.飲水沖洗法:. F$ p: r% n' D. K6 h

6 `; s+ e. e7 s3 C9 ]; j! E, A8 k定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
' ~3 A$ z& K: M. P. j
/ n9 p) q+ @; i2 f3 I+ h3.運動出汗法:6 M/ D5 }* o( r6 \" l

: e. V3 C- K* L' m- S皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。/ x+ K7 c! e! X8 [# K- `
! e0 {! A2 I* O% {
4.巧用食物法:3 F: [& U  @$ e7 @
$ H4 K1 y- O0 C9 u3 _5 V4 K
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
9 Q" f2 H$ |+ d●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。% t% v& ^* L( g( X  W
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。+ {4 K( q  M% ?+ o( v  K

/ O# S0 G3 f7 u" P0 \& Y# P1 V
' l% U$ K8 L7 q: o  E% A

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..