七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            
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( _+ `$ i- d1 Y7 d* ^*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
6 f+ J' D* Y+ w( w                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  
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*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。- U5 N  g4 P' i3 d( z, X

7 U6 p( E2 x0 ?, B/ V8 `*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)
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5 Z& V6 T+ i, A7 p  b# I*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 0 }! x3 v* g2 q4 u6 g1 T  F
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飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 : a5 H( R' Q: Z% z; K% N6 g

' k! h& j8 |+ a: L" T*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。5 Y9 N- D9 W" w  a

9 N/ L) G9 u/ n[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

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i did not do any b4 til now
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