50護膚常識(女仔慢慢睇)

kingtong

回家後應盡早卸粧，要保持肌膚經常處於清爽和清潔的狀態，這樣面部皮膚帶出來的麻煩問題就會減少# Q. Y* [9 t/ k( z; r- X6 Z7 I

: l: q4 d( K$ x$ @" @7 `" b
8 B* ~: K9 }* B% ^$ H
% _$ c7 i* ?% H4 f不要只依賴去角質護膚品來清除老化角質，從適當的洗臉方法著手才是最佳的對4 ~, m* Z/ ?. ?8 a: {) |9 n
. }, g7 x0 ?- G1 r* U4 h* G

) Q) v( R( h* {3 V% v8 ?# k# k" I% w6 u8 H8 k3 E4 y/ q, @: L' P# {
當粉刺還未成熟時，就不要心急把它擠出來，否則會很易令皮膚細胞受到感染，引起毛囊發炎。
/ G+ X+ V0 }0 ~/ p9 o) [5 G+ ~- {
" d  O, \3 F7 _7 i3 `$ z0 g" p( j% }/ u' a
, E9 e5 I& F( ~2 d+ y. i
9 U/ k0 g8 I7 ]3 D0 L- ^如果雙眼浮腫，可把生馬鈴薯切片敷在眼睛上，有很好的消腫作用。5 x5 Q9 I" _6 N! d- {* s  s
* f! v' g: g8 E
  s$ D: L) @# L- i
3 Y( q. J7 y1 h+ b$ d3 L  b
要維持每天8小時的睡眠習慣，因為經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，不僅造成膚色黯淡、容顏憔悴，更會加快肌膚衰老而形成皺紋。4 j! H5 c% G5 R, G9 c$ B

; U9 [% n: e6 R3 m8 u
: S+ K: j. T1 ?$ q
. @& g. U  [/ Z" m% q0 p以磨砂膏潔面可去除死皮細胞，使皮膚更柔軟光滑，並有助促使護膚成份迅速滲入肌膚，但要注意一定要揀些性質溫和而磨砂幼細的產品，當然使用時不要用力過大。
: _( p# h" P- {( l8 z, \4 g8 f
( f4 E4 V9 Z3 S9 q0 W4 ^1 ]) ?
& Q; Z* \  c) [6 q9 p' n  R8 D  v/ y% g! f# `  l  q
用暖水把燕麥片開成糊狀，再加上適量蛋白及蜜糖，然後敷上面部輕輕打圈按摩5分鐘後沖洗，對清除死皮、黑頭及油脂粒效果極佳。
2 H: a3 A0 m# J2 x3 y! W" p
2 t: }: O) j: E3 O9 e" d. s. K! y2 a% m& k: H: S  F& \! {4 ?2 E
, U1 b! D+ P5 X: a7 y" R. Q
將天然酸乳酪輕輕敷上面上，待二十分鐘後用微溫水清洗。這樣有助舒緩暗瘡發炎及幫助去印。& h6 ~9 P3 ~+ j% d+ E

4 P6 I& D, P* R! t4 W4 n$ T0 m  _4 ~% _+ H  u

8 E& B/ [6 L/ @5 g5 T很多人以為在冷氣地方噴上礦泉水在面上，可令皮膚保濕，其實這樣會令皮膚更乾，因為礦泉水會連同皮膚原有的水份一起被蒸發，所以除非噴完礦泉水後可立即塗上護膚品，否則不噴還好。
8 p/ K" U" h; U$ C; W, \, E1 H+ o4 ^1 _' F

- ?) O$ U$ P0 E
. X# D  Z' o" J吸煙何止對身體有害，還會造成雙唇像受太陽曝曬般的傷害。長期吸煙者的嘴唇必定比常人乾燥、龜裂，唇角亦很易出現幼紋，而且唇色會一日比一日脫掉甚至變黃。- B$ F' L/ L4 s7 u1 ~, W

5 u& J; F3 F/ ~
4 t4 E, g7 y/ y! j* @( |2 X/ N0 r) ~; E% H8 K
以冷水洗臉會使皮脂凝固在肌膚上，除難以洗掉外還阻塞毛孔，用大約42度的溫水洗面，會較容易溶解皮脂，這樣臉上的污垢就能徹底清除。
. ~6 V" L( `$ a& h4 W) a: D
$ q9 F5 u. b8 S6 _  r
& d# L2 a! z  B7 [( P* r( m. H' O8 f8 |2 R( G8 p6 D1 d
用刷子或海綿洗臉，可徹底清除鼻和眼部周圍細微部位的污垢，比用手洗臉更清潔，但必需選擇觸感柔軟的工具，而且不要過於用力，還要時常注意工具的衛生
0 m4 F$ G6 t1 o& U7 _. Y5 i; C) c3 g6 `" n1 [; T- C0 {5 W' [- Y

; O) }6 z3 [3 T" E4 Y2 m" A1 R( p) u% J/ @4 T- Z
每天喝一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還有助淡化黑斑。
+ ?% _& q, P, U; _5 a! R: q: S
/ |+ d! Q7 i9 ^# V0 j: R$ v( w
4 b3 q; T( a. Y. Z% Q* l' t: c9 E7 Z  U3 L, C: I6 s& P( Y+ Y
洗一次手就會將皮脂洗掉一次，令手部皮膚變得乾燥，所以在洗手後要立即塗上潤手霜。  F. `/ Y- @6 d: ^1 D9 K+ A
* g( T5 r! e$ n- e" x. w; u# Z

+ f5 e, d+ `+ s5 C$ ?; E% }: T
4 c, F* I  v3 q& D( h在排卵至月經期間，皮脂分泌特別旺盛，是容易長出暗瘡的原因，所以在這段期間大家就要為此加以預防，例如要比平日更注重清潔皮膚，保持睡眠充足，注意飲食和保持基礎體溫也是十分重要的。
& a4 \+ X9 O6 z4 @
& o6 @/ m: w0 q9 z* d) R: h- g6 z6 C' ^5 t- f( c6 _

* Q  F' A. q7 E& J近日天氣確實乾燥了不少，除了多用護膚品為肌膚保濕外，原來吃些辛辣食物都有幫助，例如吃辣椒、胡淑、咖哩和薑等所調製的食物都有助發汗，這樣就能給與肌膚天然水份，而且這些食物含有大量能促進皮膚新陳代謝的成份，皮膚容易乾燥的人不妨試試，不過要看你本身能否受得辣了。
! p8 e' ]3 ^' j5 O
5 {1 z0 i" D) J6 Z" {
. m  j5 p' i# d, ]# S" e# I9 Z$ j& p. [
如要在飛機艙內的乾燥空氣中保持肌膚濕潤，就應避免在乘機時飲含酒精類飲品和吃鹽製的硬瞉果食物，要不時補充能滋潤皮膚的護膚品及最重要是飲足夠的水
8 O# ]. \) T0 l* Z8 K, c1 g9 U2 u; @4 y- t- B

& W$ C) t3 J; C% O
0 J: X+ w! ]- a7 A2 t以前大家都有個錯誤觀念，認為多抹粉底有害膚質，但其實我們每當外出時都應抹上粉底才真確，因為街上的塵埃會堵塞毛孔，令皮膚變得乾燥繃緊失去彈性，而且現在大部份粉底都含護膚成份，所以抹粉底就好像穿上了衣裳般，對皮膚有很大的保護作用。
; q7 m3 P7 S) x7 W$ E! z# \/ |: ?, h$ z. ]/ J+ \5 P9 f& n5 e

; p# a* N) E7 c/ w3 B8 e8 H
+ r+ ?) r& s3 S6 n( A如不適當處理暗瘡或水痘，皮膚就會很易產生凹痕了，雖然很難回復平滑，但亦有辦法改善。大家不妨在洗面同時好好地按摩面部，每星期敷面1-2次，這樣能加速面部皮膚的新陳代謝，漸漸地凹痕就會變得不再那麼明顯了。
. D) K, E; K) @& e3 Q2 y% M
& a' y3 U* \$ s6 n5 m
: D! c2 Z& X7 e7 q2 e
2 e8 j( p: ]% j6 p/ K7 \很多油性皮膚的朋友都誤以為用力洗面就能去除多餘油脂，其實這樣會把皮膚中必要的皮脂一起洗走，返而會刺激到分泌更加旺盛，所以切忌起勢用力洗面。
% @# H/ I/ C+ I$ @6 Q: p3 M# d. Q  Q
/ k4 r5 J: q# P  q( ~8 q! \& A% j! B4 u$ Z9 @! n& H9 p& m  H% W$ G
, k; B4 t# P3 g% W$ }# }8 z2 E
養成每天按摩面部習慣，有助活化皮膚細胞，放鬆臉部肌肉，為鬆弛的皮膚回復彈性，尤其對乾性皮膚的人來說，適當的按摩能促進血液循環，讓護膚品的養份更易被吸收。) z3 \+ ^1 j4 q+ L

- j! Q  `$ p3 ^/ g7 e5 P5 o
; I. x3 ^5 Q- _6 w8 S0 R" M$ M
* e! K) |' y& x7 k  @入秋嘴唇急劇爆擦，用潤脣膏護唇當然是最佳方法，但勿貪一時方便用口水潤唇，因為當水分蒸發時，唇部角質層的水分也跟著消失，反而令嘴唇更乾燥。
) O+ Y3 Q( E1 x: Y0 {1 K/ o0 p' f8 m/ q( [' ]0 F

# ?9 d* G, s% V2 ^: O4 W' E& R- X2 Y5 r
我們常見的杏仁、合桃、榛子、白瓜子等果仁，含有人體內基本的脂肪酸，是極佳的護膚食品，適量的吸取皮膚也健康些。但要注意，烤烘過的果仁因含的油份受到破壞，不吃還好。
8 a- z* Z  e, L+ @7 v8 g2 c) w9 Q- c: m3 M1 ^

" ~' E. a: N0 w6 w& j2 |7 l$ R% a" |( T3 a% L( T" f
用冷茶包敷眼五分鐘，可去除眼睛浮腫及舒緩眼部疲勞。6 W" m6 f( a. E& K
0 u2 L" y9 l0 r/ P  S+ s7 |- K9 ^
# i4 E! G; T! Z' t' h1 F

7 l/ R* e3 ~5 h) ^將一杯原味乳酪、一大匙橄欖油及一大匙新鮮檸檬汁，攪拌至所有材料呈現柔滑的乳霜狀；每次洗臉時只要取適量乳酪潔面霜，輕輕按摩然後以溫水沖洗乾乾淨。剩餘的份量要儲藏於雪櫃中，能保存3-5天。$ J9 K4 s1 i, ~1 n1 m8 d8 E
9 a" U4 e, [" l) \( d: R( e
2 j+ {! l% J/ H
: z& d$ s; `3 _) P: u, R8 Z
在進行果酸換皮的期間，出街前一定要塗上含有SPF20及PA++的防紫外線護膚品保護幼嫩的肌膚$ A# \0 Q2 ~) X- n, F, H

( i+ D& `( h, j& f3 D8 |) n9 d! H" a& f8 L
1 N! h7 G* f  K0 b2 Y+ U
多吃含豐富維他命C的生果如奇異果、橙或蘋果等，不但有益身體，還可讓肌膚透白亮麗
3 c4 w1 M' \7 N! `: r7 E
4 w" o; K1 l9 \2 X6 l2 f
' o- [- g1 P- u6 V' g
1 k( o" j- R9 L生過暗瘡的肌膚，發炎過後，由於新生的皮膚較薄，應盡量避免幼嫩的皮膚在烈日下暴晒，色素沈澱只會令暗瘡印更難退去
( x6 Y* F! b9 n3 f+ O: q9 U- `, \
1 d5 H2 k+ _/ I5 I3 G; K6 E9 x
4 @( ^/ v+ B. ]: s' L: F5 r/ o! ^  Q; O) c3 h+ v* A
洗澡後，用軟毛牙擦輕擦嘴唇有去死皮的作用。
: F/ Z3 q+ _1 X. Q- @* b; t  K5 U" N6 ^: L
4 X1 C7 S* f5 {: W8 \. d

9 m2 R: A2 R* L, d, {/ T由於粗鹽結構與人體的血液和琳巴腺結構成分相似，用作磨沙，有助排出血液和琳巴腺內的老化細胞。" d0 ~- u6 n3 A7 \; c4 s

0 ?: E1 D' A" f+ [* E$ r# H7 Q, S: m. x6 B
( D& A' S9 ~. ]! C6 E
皮膚敏感的女生們，在幫保養品換季時，一定要先在手臂內側或耳後試用看看
- e  N8 U! H6 ?/ s7 A
# [4 ~: C: X2 v, {2 x9 _  d% G
% K2 V* {' |; w* I" P% e* E8 h3 i0 ]4 Q3 H6 Z
混合性肌膚在做日常肌膚保養時，可於全面塗上清爽保濕面霜，然後於T字位塗上控油產品；或，兩頰塗抹保濕乳液，T字位則使用清爽無油的乳液來作分區保養。
" g) W0 n: W9 z) F$ C5 M
* }: C5 k1 x0 @( \# F. F8 O% u/ O/ M. O" j* j
隱藏：
8 S8 @/ J+ s9 d$ N/ [9 M--------------------------------------------------------------------------------
; `3 ^1 j  e9 `5 H2 t
) i2 Z5 C6 d7 A
- _( k% W- P+ q6 z3 O3 J睡前用化妝棉加上礦泉水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透
3 N2 [" o- ~& ]
. i2 k3 t/ A5 [" \+ w9 Q& P) L3 _! d! X
8 g+ a1 D, P7 n  d3 m
想擁有滋潤亮澤的肌膚，只要每天洗澡前先將臉清潔乾淨，然後把蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔，然後用水清洗。
) l8 M: O) b" \, m7 B+ v( J! m
1 _7 E) ~* V" M  p& o( V7 d2 J  H2 n
& D6 Z& A9 q) A+ b6 e2 Q6 f  [' q. R) w  @; |5 Z& h
含有金銀花成分的保養品有抗菌、消炎的功效；在中醫的角度，金銀花更有消暑、清熱解毒療效，有暗瘡煩惱的人仕，多飲可減少暗瘡滋生。
! h0 b7 N( ?! N* c4 V, n# N5 y8 B2 E' i
$ F2 Q' y" F4 [6 V! k

/ U, u) x: P1 o( a7 }" @90%皺紋、細紋、黑紋等老化跡象都是由紫外線引起，想保持青春的肌膚，就要每天塗含有SPF15 或以上的防紫外線面霜。
; b" P( }$ x$ M2 K+ k9 W! E- a, S$ U! F
! [8 ]8 y1 F! i% ~3 [( D$ Z/ E

  d% w- M: w: [0 {: M, F! A3 p- t0 R將牛油果、蜜糖、酸乳酪、香蕉和蛋白攪拌成糊狀，敷於面上若10分鐘，能有效滋潤肌膚。: D& c& R' m* @( B

$ F5 J) _1 O2 }# H+ L1 P8 d$ k# m& i1 F4 ^
, U: d/ ~6 y; J8 w/ a# l! A# f! i
把眼睛合上，用無名指輕按眼頭、眼肚和眼尾的位置三至五秒，然後放開,連續做約二十次，持之以恆能有效減淡黑眼圈的顏色。
/ H7 D  V- o. v' y/ D( J- j  I. u' f9 y* O+ X7 u, N/ v$ G+ X
5 K. O: k& j' X, q! F
3 v* i* o7 k: p; u
暗瘡性肌膚應避免使用皂類、香粒濃度高的洗面劑9 e* @7 L& \& Y) P1 u5 t  l/ T

/ y6 B+ H5 c' d! |0 F2 y1 y3 h' F5 W( e' V+ Z: S- V

& K6 f& M" G. F有椰油成份的酸性化合物產品會使肌膚變得乾燥，在挑選有泡沬沐浴鹽時要留意。3 v* k1 m+ B; e

& v& [. E% a; e. b* q/ m6 K( o* `7 S  C: s9 J
) u. T. [! ?, M0 G; v& |
潔面次數太頻密，對各種皮膚也會做成副面的影響。乾性皮膚會乾上加乾；中性肌膚的油脂保護膜給洗掉了，令皮膚變乾；而油性的皮膚，會因過度的洗擦而刺激皮脂分泌，使皮膚變得更油膩
( b$ e6 X) Z: O  X8 z0 A2 A! e* i5 s3 c9 U# \% x2 G1 w

& U. E( T' r3 f0 x0 C8 L# Y. q% H7 X: {3 I: Z2 Z" e6 ?
將燕麥片與您常用的潤膚霜混合，以打圈的方法輕輕按摩5分配後洗去，有去除死皮的功效。
1 Z5 w1 ^+ Y) D9 T: ~4 Z$ [! C9 m! j3 g; D, C9 Q/ |8 [

; {0 R  O6 X- O
, b% d% W5 ]* i) y4 X塗搽護膚品時，切記要預留一些分量給您的粉頸，以免面和頸的「年齡」不相稱噯。, B* u( }- B4 D% t# ?2 {/ c/ q

% h9 I% B+ m& {  h1 ?& k) @9 H2 U/ J8 T9 y) L2 [, V. O; D
3 k/ F. _) c) L0 }8 `
腳繭不可隨便用利器批走或剪除，這樣只會令它越來越厚。最有效而又安全的方法，就是隔天以腳部專用的磨砂膏及磨水石，在患處打圈，將死皮慢慢磨走，之後再塗上潤膚膏，對下層較為柔軟的皮膚進行保護，腳繭便會離您而去。
7 k7 H: j5 y5 n, X3 @2 `2 Y& G2 U$ U8 y, A+ n
  @, o- i) q. f9 B5 O$ E) h
3 F2 m: v4 [' T
使用洗面奶時，先用化妝棉抹臉，可將死皮及大部分洗面奶一併擦走，之後才以和暖水洗臉﹐臉蛋就清爽囉
, s$ i  x# v! e& ?* j: C
5 B+ [8 n! e5 Y  A
7 U- P  L- T1 l, l$ |+ P! I
. O7 N( O% D5 T因有地深吸力的關係，敷臉時請盡量讓自己躺下，放鬆情緒，讓養份好好浸透。. F+ d/ Q% b1 o! {+ |5 j
4 e* B' b( [  H: v1 u

9 H' V& ^1 u6 P. o9 Z5 W: Z/ d
; K  ?. `: D5 q  c0 F. u0 V/ @) l" U將化妝水及乳液，以七比三的比例，沾於化妝棉上，再輕輕在面上打轉按摩，臉蛋就會像"蒸鬆糕"一樣充滿彈性，更能發揮保濕作用。不妨試試看喲﹗
2 s; S5 `& A9 }$ t% w3 A! Q# E, X* w1 p0 B1 w3 y/ e

: K: M- ]9 U" \% ~" i& i$ B
- r, s$ B0 W0 z# q1 U9 q) E; u皮膚被按摩相當時間後，就會吸收當中物質，但可惜皮膚是不懂分辨物質的。所以若潔膚品在皮膚上停留太長時間的話，可能會有反效果﹗相反，優質按摩霜都含有養份，這就是兩者的分別了。
! v( f! p: ]  _2 x- c6 h6 ?' H
$ t2 h# b/ Q$ R: W2 Z7 X; ^. `, N1 Q5 _& |4 ^

# ]3 j4 a; e) I% u; ]* F若自己在家中開軟模時，切記要將水逐少逐少倒入、混和，發覺水份不夠時，才再加水，再混和，直至變成如煉奶般的狀態，便可往臉上敷。若一開始便將水任全部傾入，就會便成顆粒，軟模也就泡湯了。此外，也要好好掌握時間，要不然，軟模在容器內"硬化"後，享受軟模的是那容器，而不是妳的臉蛋了5 \& q9 D# i7 E9 `

5 j7 R& }6 o% f2 l; y% Y
; G/ E3 i' K, u# z& M: w" v2 ^' M& j* z9 s2 v6 \; I" A
一條毛巾，洗面時，妳會怎樣利用它？我只會用來印乾水份，是印乾﹗有些人，會將之濡濕後用來擦面，雖無不可，只會多送妳幾根皺紋吧了﹗相傳，慈禧太后每天用熱毛巾敷面來保持皮膚細緻嬌嫩。
; |8 D' I- W9 k2 ^
1 V# X0 p! P; `1 [8 x
0 E, f* ?, t& j0 i8 P! I( `, L; y: T' s
每星期應至少有一天不塗化妝品，給皮膚放假5 A8 T* S) f; r) c/ d# w

' `: E2 A- E+ }7 [$ e
8 [% q7 w" F! c7 T$ V9 G  I1 s! `
0 |  \# l* |- o, X1 \$ [6 o. S遇有暗瘡,我會加入食用幼鹽來潔面,把鹽加水放在手上或毛巾上,在濕軟的皮膚上輕輕打圈,直至鹽全溶掉便可沖水.用鹽洗過的皮膚會顯得柔軟細滑,而且鹽的消毒作用對治理初期發炎很有效,但不可貪心, 一小撮﹝約四分一茶匙的分量﹞已很足夠,否則便會很「刺激」了！, _8 |2 q* @8 O; J3 K9 Y1 P7 N

6 Y+ f1 J  y' L6 M) `$ o& H
/ A) O: h9 \7 |5 A* M; K
- k0 K( n8 T, \2 e0 M" [Givenchy 的化妝師 David 建議：「每天在鼻子部分使用去角質的產品進行角質清除行動，這樣就可以去除掉黑頭粉刺了！」: m" q0 ]( f0 u1 R: k) B8 [6 W6 E& y

. z- V2 o1 ~1 y
8 u; S( G  D7 ?( u; R0 @8 G6 J1 X- K2 T# |3 d
知否一件薄 T-shirt 可提供 SPF4 的防曬功能？想要提高防曬功效，那就應選擇織針緊密、剪裁寬鬆和淺色的一種，其防曬功能可高達 SPF15！可以的話最好可以配合一頂闊邊帽子便更好！ (資料來源：The International Dermal Institute)
& w( y3 ~7 o; J# b, W
4 p" m( W3 w5 @; k
( w9 s* R0 z8 j* Y" _5 O8 ~+ b: z; `# l- n! w" n& g
檸檬和青瓜雖然都含大量維他命，但用來敷面後不可立刻曬太陽。 / Q( s( g& q2 q) F8 l; T) e1 v

; D. Y3 e6 `: a& c: g2 w5 a: w小心臉的11處
  f/ i" o, }* @) {; o& l( o& s2 f% R
1. 臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。
& X) H5 n( ^- R, R' Z
# H; j" r, \/ P, t8 Z/ V, t9 M. C( ~' H: Q( ^2 a$ H# m* ~2 O

& B: M, a! ]' Q+ U" P$ @2. 前額：前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。: d  m, j( s, c8 }& `9 u# X
, t5 A1 {0 _/ w; o; T

9 [, z) E4 Y- g2 l& i, U, E( O1 C' l0 Z# P  R% e
3. 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
3 F( j' g+ [# s, J$ K; {0 O" l* ]  o1 |4 ]  T8 C0 Q

  \5 d) ]' Q. O' j
9 J- D/ ?5 f/ w; z, y4. 眼睛四周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。9 ^+ m7 o8 C: @- o$ J2 ?( \1 }

/ v0 |- T; c; N0 x7 T4 J  o# J# d/ ?( y. T9 K6 W

1 @# \0 I, L8 _  q. f. g" L5. 臉頰：老菸槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路．這是皮膚缺氧氣的訊號。 最好的決方法就是戒煙！
+ q/ \2 d- X: `3 Q, G8 e4 W  T: s3 ^( S
; N* w% _- I5 e* l- L" ^# y2 b
( a5 w" ?  b( x+ k( _5 `6 s
6. 嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！
. T5 `' S3 N( s5 i5 w4 L  }( `* U) J! S4 ]

' {% Z% Y  ?* J8 `2 N7 n: g9 D. u, f6 r  s+ D$ K" y
7. 嘴唇：冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象，你的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。
& C' G' I0 g% p9 @3 U& w' }: a- P6 X1 M* O

  q  r2 Q( |8 _6 H
7 n3 ?; o3 j7 Q8. 下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係， 可以進身體按摩或是淋巴引流改善。0 Z& k9 [' Y1 J2 _0 D% ~
. L/ R) O* P/ y5 u

6 v7 v5 l, A# v* p; Z: ^* _% y: l( p# z
9. 眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了 太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。
. \5 g1 r, f3 R- ^# |. ?) h
: \- M6 Z/ _& ~) _' {4 q0 S" L' s- u/ h- [1 V7 s2 x; G
3 w4 O; O% E% K" g3 Q; ?# ]" U
10. 鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環．或是適量補充鋅，維他命B2及 B6， 對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩，有大的幫助。' \, s. w. Z1 i

0 `* y. A$ m$ N5 S. O8 H$ n, h+ @% E6 {! d& S
7 I: n7 T3 @2 s# H2 [. z( Y
11. 臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，要多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。

155220

http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=52580&fpage=1