50護膚常識(女仔慢慢睇)

kingtong

回家後應盡早卸粧，要保持肌膚經常處於清爽和清潔的狀態，這樣面部皮膚帶出來的麻煩問題就會減少
: f6 O2 P4 t8 I2 m3 K- q
5 t: J& A$ E0 K2 G3 v  T- N7 O' s  V# g/ j# K5 W5 I
3 W0 Q' l; ]: |2 _) i1 t
不要只依賴去角質護膚品來清除老化角質，從適當的洗臉方法著手才是最佳的對5 C8 N% e; p! d0 X/ F
7 r  j6 V5 M8 n+ h1 p6 t3 o3 w: e
; j3 o# `- b& w$ u, [/ r) M

) z) s. |+ P8 u9 k/ f當粉刺還未成熟時，就不要心急把它擠出來，否則會很易令皮膚細胞受到感染，引起毛囊發炎。6 B% K; k9 s' K$ E# H. }- v

6 u  C6 F1 \! F, a/ s5 j
1 B9 [3 {' ~' j# J
5 m" X$ r1 n/ U- `6 u$ P如果雙眼浮腫，可把生馬鈴薯切片敷在眼睛上，有很好的消腫作用。3 L! i2 H! Z& J' y

( o- ^1 P5 w: @0 W2 @/ V& ^2 t% l/ O. f

7 Y3 b+ i8 l' p5 V1 ^: A! v9 I要維持每天8小時的睡眠習慣，因為經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，不僅造成膚色黯淡、容顏憔悴，更會加快肌膚衰老而形成皺紋。
2 @" y5 j* O0 I; ~9 g$ h( S- B
/ \4 B, r, }5 A1 I( ]: G6 U: t" u. N% f" E/ R! n
8 `  ~% a% D- a4 Q3 A1 S0 E
以磨砂膏潔面可去除死皮細胞，使皮膚更柔軟光滑，並有助促使護膚成份迅速滲入肌膚，但要注意一定要揀些性質溫和而磨砂幼細的產品，當然使用時不要用力過大。3 {- K. [- w, P* W# @+ M- W

9 x! l/ T7 d2 M  B: b
+ k$ q8 s9 n" i* W
3 U& [, X/ q0 S$ }. p用暖水把燕麥片開成糊狀，再加上適量蛋白及蜜糖，然後敷上面部輕輕打圈按摩5分鐘後沖洗，對清除死皮、黑頭及油脂粒效果極佳。
0 ^7 {( o) I+ Y0 A, j" @3 \! K/ z6 B& P. [

+ z* d, q5 U2 q, w
& h- S2 u" n, Q9 D6 V將天然酸乳酪輕輕敷上面上，待二十分鐘後用微溫水清洗。這樣有助舒緩暗瘡發炎及幫助去印。
0 L# s# Q8 M/ p( b
+ g  m1 e% O# I0 M# ]0 d! O
1 e$ [/ K0 Y$ D  G7 Q' g1 V
7 ]% }! F! _. `+ b* e很多人以為在冷氣地方噴上礦泉水在面上，可令皮膚保濕，其實這樣會令皮膚更乾，因為礦泉水會連同皮膚原有的水份一起被蒸發，所以除非噴完礦泉水後可立即塗上護膚品，否則不噴還好。/ A( A, M+ z6 O9 i9 _" s$ ^
  t; `! c$ {$ x% i0 o/ Y" z( e
+ g$ J1 T4 J7 O- X! t% W  j
4 F# L" O8 A4 j' l, a/ Z
吸煙何止對身體有害，還會造成雙唇像受太陽曝曬般的傷害。長期吸煙者的嘴唇必定比常人乾燥、龜裂，唇角亦很易出現幼紋，而且唇色會一日比一日脫掉甚至變黃。
; Y  \, Q  M* p" m5 [! T# d( Z: _* Y* O; w& ]3 V7 u

. R3 U4 l/ H; ^. [* P2 g
8 m7 A# d' p; x7 V6 q9 W- t$ {1 |以冷水洗臉會使皮脂凝固在肌膚上，除難以洗掉外還阻塞毛孔，用大約42度的溫水洗面，會較容易溶解皮脂，這樣臉上的污垢就能徹底清除。
9 A" e: S7 v* J0 G/ ^; k" C7 c, y& o0 v- E1 v& }$ T

# }; n0 K" Z8 O0 @: d. |5 t5 r; [& }7 s5 g2 R  f# m+ M2 f5 I
用刷子或海綿洗臉，可徹底清除鼻和眼部周圍細微部位的污垢，比用手洗臉更清潔，但必需選擇觸感柔軟的工具，而且不要過於用力，還要時常注意工具的衛生- }( h! q) i4 u4 u& e3 h
+ w3 I( |/ o. G4 V- Z0 j
7 P, F# L$ J& Q" _, k9 q
8 Q. d; n8 t4 R6 [* Z6 W
每天喝一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還有助淡化黑斑。" }1 i) C, e# |0 i$ M: R% f

) _7 M- i; `. g2 a2 l
2 _) l0 u4 `3 [9 a% @' m- Z1 z
) n& `7 }; ]7 e2 b5 R  T# `, B洗一次手就會將皮脂洗掉一次，令手部皮膚變得乾燥，所以在洗手後要立即塗上潤手霜。
( @4 `7 Z1 p: Q. U6 g5 C' E' U  i* @# V% j2 g

3 D8 I2 M+ F/ J8 z5 E  d( G6 W) H. i. |7 h, u. S4 w9 y4 y5 L0 J+ s
在排卵至月經期間，皮脂分泌特別旺盛，是容易長出暗瘡的原因，所以在這段期間大家就要為此加以預防，例如要比平日更注重清潔皮膚，保持睡眠充足，注意飲食和保持基礎體溫也是十分重要的。
' ]& ~/ X, Q; S8 t( ]; L& K  @8 f. W5 J* _' [& K
3 K  Q8 z$ ~9 Z4 x$ ^0 y$ S( L2 t

: l9 _: l6 d" o1 M: b近日天氣確實乾燥了不少，除了多用護膚品為肌膚保濕外，原來吃些辛辣食物都有幫助，例如吃辣椒、胡淑、咖哩和薑等所調製的食物都有助發汗，這樣就能給與肌膚天然水份，而且這些食物含有大量能促進皮膚新陳代謝的成份，皮膚容易乾燥的人不妨試試，不過要看你本身能否受得辣了。
( e' N' m+ F$ x( ^1 d0 ^
% R6 P0 S. {+ D5 X
( L' y+ b0 B# w% n3 w2 d/ g# t0 J; T6 A; `' `
如要在飛機艙內的乾燥空氣中保持肌膚濕潤，就應避免在乘機時飲含酒精類飲品和吃鹽製的硬瞉果食物，要不時補充能滋潤皮膚的護膚品及最重要是飲足夠的水
" F2 R# o/ i3 U/ S# s) i* N) D% r/ f9 B

. {! C  N; x$ d1 A1 L' P  Q
% E4 L! c5 t& ], L! ~: N以前大家都有個錯誤觀念，認為多抹粉底有害膚質，但其實我們每當外出時都應抹上粉底才真確，因為街上的塵埃會堵塞毛孔，令皮膚變得乾燥繃緊失去彈性，而且現在大部份粉底都含護膚成份，所以抹粉底就好像穿上了衣裳般，對皮膚有很大的保護作用。4 Z: j$ r+ `$ C& j6 Y# f

5 b' ~  Q- I% D; \3 _: ?: q0 m
2 d0 F# [" b$ l1 S" p1 B* s/ ?2 |: ^! M0 l& t' D
如不適當處理暗瘡或水痘，皮膚就會很易產生凹痕了，雖然很難回復平滑，但亦有辦法改善。大家不妨在洗面同時好好地按摩面部，每星期敷面1-2次，這樣能加速面部皮膚的新陳代謝，漸漸地凹痕就會變得不再那麼明顯了。
5 ?6 l5 z8 r* u
/ F! ]) M* x; W: B) u$ ?4 B4 Y9 d3 E6 T/ U% i
2 j( n6 B8 C1 g: X8 x" s7 u' A
很多油性皮膚的朋友都誤以為用力洗面就能去除多餘油脂，其實這樣會把皮膚中必要的皮脂一起洗走，返而會刺激到分泌更加旺盛，所以切忌起勢用力洗面。
) t5 n! ~- V4 d9 c. z
; k/ w7 o; b* H- C$ T
5 i: h+ ?* C' x5 e* `) ]- \3 I( I6 W5 u5 L+ t
養成每天按摩面部習慣，有助活化皮膚細胞，放鬆臉部肌肉，為鬆弛的皮膚回復彈性，尤其對乾性皮膚的人來說，適當的按摩能促進血液循環，讓護膚品的養份更易被吸收。
! E0 W8 x/ ~4 K/ _5 S
; Q# Z0 |  i; s, w# V+ S$ H3 @$ f8 Q$ o. C9 m2 ~& M( ~! k

: D) f$ v7 Q8 x/ J' r入秋嘴唇急劇爆擦，用潤脣膏護唇當然是最佳方法，但勿貪一時方便用口水潤唇，因為當水分蒸發時，唇部角質層的水分也跟著消失，反而令嘴唇更乾燥。
! R: @: X9 P$ w+ z- O
+ l' t; L; J- f9 O) u+ d! f0 ?# g
4 |) V, O8 j" R! u# R' U2 V$ a7 a6 L$ l. c6 \: h
我們常見的杏仁、合桃、榛子、白瓜子等果仁，含有人體內基本的脂肪酸，是極佳的護膚食品，適量的吸取皮膚也健康些。但要注意，烤烘過的果仁因含的油份受到破壞，不吃還好。
* j" |2 S$ k% M+ T7 M) h/ y/ A" `5 E8 G
' p  H/ |1 Y. E! H9 i( g, B5 s+ S9 i2 o4 T; [* i
# s! S" Z- U1 G3 o
用冷茶包敷眼五分鐘，可去除眼睛浮腫及舒緩眼部疲勞。
( Y3 [. I8 x2 j, t
3 b) c, g" P+ J3 w4 A# Y" @
6 j% Q" c' \0 T7 ~9 k6 `  K) X! s
9 }7 I% H) W& T將一杯原味乳酪、一大匙橄欖油及一大匙新鮮檸檬汁，攪拌至所有材料呈現柔滑的乳霜狀；每次洗臉時只要取適量乳酪潔面霜，輕輕按摩然後以溫水沖洗乾乾淨。剩餘的份量要儲藏於雪櫃中，能保存3-5天。! L& K% A4 ]# ]. [

7 V* k! `: p, }& {# K$ T+ s
0 w* O9 @  a/ }3 L
2 _! H1 V( G, o& I在進行果酸換皮的期間，出街前一定要塗上含有SPF20及PA++的防紫外線護膚品保護幼嫩的肌膚5 S1 \2 }- X. P! I% ?; _

! N, u: M, ^1 K# I' b. N1 R, H0 {1 _3 r% C' e
6 t; r; P& ]* a# Q( D
多吃含豐富維他命C的生果如奇異果、橙或蘋果等，不但有益身體，還可讓肌膚透白亮麗
' ^- Y5 y3 ^; r  E8 \2 N9 V! T5 |- i( ?! t& c# l" U  M( l

. w5 m3 _  T4 c" a4 N& y( h7 Z: o3 g. N' o1 ~1 \% p; K9 Y
生過暗瘡的肌膚，發炎過後，由於新生的皮膚較薄，應盡量避免幼嫩的皮膚在烈日下暴晒，色素沈澱只會令暗瘡印更難退去
- k. l8 U5 T) P% i: t6 w0 a- P+ Z5 v
5 c& q) H- Q1 N0 F8 c$ T# K. w

2 g* j# ?: N/ s, f洗澡後，用軟毛牙擦輕擦嘴唇有去死皮的作用。+ i* q5 e* V9 W; g$ E

) M( N+ O$ _: \( l2 c; }5 {, C; S2 a# l" d: b( T

8 a" S# y+ s+ w+ c: X由於粗鹽結構與人體的血液和琳巴腺結構成分相似，用作磨沙，有助排出血液和琳巴腺內的老化細胞。3 T# u. T' D+ m$ w2 _( E2 X

( _* P4 _  V/ e4 ?5 U- b9 e) H* L# k1 ?/ J0 o( r
3 e( A5 _+ \, o# _
皮膚敏感的女生們，在幫保養品換季時，一定要先在手臂內側或耳後試用看看
7 h  `- X3 F/ }; b& N4 [- X, I# G+ H7 H$ I' W0 C3 G
+ j8 R' \8 s& A2 `/ s' ]

0 ^; \- {1 i# U# o( _: p2 r混合性肌膚在做日常肌膚保養時，可於全面塗上清爽保濕面霜，然後於T字位塗上控油產品；或，兩頰塗抹保濕乳液，T字位則使用清爽無油的乳液來作分區保養。1 _4 g7 I: Q4 l

, y' M; v! ?3 Q) ?! ^* g: I( M! `
隱藏： - ?( e6 L' D. w; c9 T. a/ t
--------------------------------------------------------------------------------
3 S7 P9 t" Y5 E# c2 P( P* D  O3 |, v( ^9 Y9 S; J
/ R: L/ ~8 |7 Q) M6 \7 Y
睡前用化妝棉加上礦泉水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透/ \* U6 L& l0 g* x) Z% ?- A0 ~

* s" x2 c1 U: |
9 [3 U9 ~3 S. n" }  q* d* E; u0 Y3 v1 M! K! G
想擁有滋潤亮澤的肌膚，只要每天洗澡前先將臉清潔乾淨，然後把蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔，然後用水清洗。
0 L7 h+ ]7 l( q/ U" ^! k9 _: d  I& w/ m- A! X6 ?/ |8 h
" m2 p) z% `; @/ k' D+ e: L

5 w  n2 M0 ^; g( U( u# z5 M含有金銀花成分的保養品有抗菌、消炎的功效；在中醫的角度，金銀花更有消暑、清熱解毒療效，有暗瘡煩惱的人仕，多飲可減少暗瘡滋生。; x$ P- n6 l9 S% B3 V

* O5 U1 y1 b) O7 e& @# ?) r8 g7 o
* x+ y" p% T8 ?/ `# M  q/ c6 Z* i2 ?6 b  s8 o! I4 t4 v/ Q' l
90%皺紋、細紋、黑紋等老化跡象都是由紫外線引起，想保持青春的肌膚，就要每天塗含有SPF15 或以上的防紫外線面霜。
2 ^7 P# Y. k# v0 Q5 M
+ @4 ?; A2 t. T( Y# w" y/ Z2 |2 C8 p& T, B1 x1 W
# d+ A4 m. c" D. u
將牛油果、蜜糖、酸乳酪、香蕉和蛋白攪拌成糊狀，敷於面上若10分鐘，能有效滋潤肌膚。
4 W# R( n9 x) D) M/ s# Y' @$ ?6 X5 r* _
7 M: B' v9 D/ t
. v' i( J) o- N" q! W( m4 `
把眼睛合上，用無名指輕按眼頭、眼肚和眼尾的位置三至五秒，然後放開,連續做約二十次，持之以恆能有效減淡黑眼圈的顏色。
+ X1 E3 ?, _5 }( ]
/ G9 i3 E8 V  }7 R+ {
5 o' g8 Z$ X. ~, F# q  o( q" w4 b" T: o7 \# L/ Z
暗瘡性肌膚應避免使用皂類、香粒濃度高的洗面劑
  \% A' t1 G5 {+ m
: O0 L* o- \! M; e& W, v& X
' {1 Q; N% q9 v9 \
0 [0 Q# b8 M0 [! ?/ C& u有椰油成份的酸性化合物產品會使肌膚變得乾燥，在挑選有泡沬沐浴鹽時要留意。/ w. g+ n" u1 {# M, V2 g- q
) i) K2 e" W" t$ i7 K' ?4 w' p/ A

. a3 Z9 l& j, I8 G0 H
7 n8 f" R! n9 T# V8 F  D8 f潔面次數太頻密，對各種皮膚也會做成副面的影響。乾性皮膚會乾上加乾；中性肌膚的油脂保護膜給洗掉了，令皮膚變乾；而油性的皮膚，會因過度的洗擦而刺激皮脂分泌，使皮膚變得更油膩0 O8 k& S8 G2 w4 M6 f: l+ d, B
; j7 ^1 a7 F# I

; f& D% W# I2 P. R8 Z* T9 V7 _4 R7 q( g7 r* _* s9 G8 g
將燕麥片與您常用的潤膚霜混合，以打圈的方法輕輕按摩5分配後洗去，有去除死皮的功效。
; }3 t' ?9 g% _, v
) k1 _1 @) ^4 S. D3 d4 W! x, h2 T2 H) C6 _: p# d" k2 e( ~
  G# I( |; j8 k5 M
塗搽護膚品時，切記要預留一些分量給您的粉頸，以免面和頸的「年齡」不相稱噯。9 W3 }& h- n) m) P3 ^

2 h4 E2 I1 d& A, V/ f5 N1 @: Y2 \
& r& w5 }. |6 X8 P% U7 w3 ^
  U7 b4 P" @; M  J1 c' s) h腳繭不可隨便用利器批走或剪除，這樣只會令它越來越厚。最有效而又安全的方法，就是隔天以腳部專用的磨砂膏及磨水石，在患處打圈，將死皮慢慢磨走，之後再塗上潤膚膏，對下層較為柔軟的皮膚進行保護，腳繭便會離您而去。4 T5 r& N6 P" B/ I! i* F

9 r4 C4 |$ q8 N( _. j; G. V- T+ }' [% `  g6 [+ ]
/ g  z1 ^0 Q' J( N
使用洗面奶時，先用化妝棉抹臉，可將死皮及大部分洗面奶一併擦走，之後才以和暖水洗臉﹐臉蛋就清爽囉' `9 x' R& D3 x( ?$ d, |5 \5 k; D8 S
" T) w, b  H# E0 p. n0 _3 f8 s7 L
) d+ m9 ^2 x- S/ P8 Q6 m$ l! ^

4 E* X" n9 O  q: b: w1 p! Y4 {% p因有地深吸力的關係，敷臉時請盡量讓自己躺下，放鬆情緒，讓養份好好浸透。( l% w2 M8 R; e4 N6 _$ d
) D' f. W8 `4 C- P7 t, `; j

! ]4 G# N! y# d4 d; C5 w' K1 d/ e5 o# ?: t. U5 r0 [1 T1 Y
將化妝水及乳液，以七比三的比例，沾於化妝棉上，再輕輕在面上打轉按摩，臉蛋就會像"蒸鬆糕"一樣充滿彈性，更能發揮保濕作用。不妨試試看喲﹗7 m( B4 j+ K- N% o$ C. o

, I# n5 @+ y  b5 v
/ x! Y5 c  o( u" N" ]6 P6 J/ H& D7 W
皮膚被按摩相當時間後，就會吸收當中物質，但可惜皮膚是不懂分辨物質的。所以若潔膚品在皮膚上停留太長時間的話，可能會有反效果﹗相反，優質按摩霜都含有養份，這就是兩者的分別了。) n- N( `" J6 L, T! G8 h
: q6 S/ j& Q3 i4 P0 `( r# a

) u1 L4 m+ G- @% X1 g/ N+ d
$ O4 ]6 ?' X6 V若自己在家中開軟模時，切記要將水逐少逐少倒入、混和，發覺水份不夠時，才再加水，再混和，直至變成如煉奶般的狀態，便可往臉上敷。若一開始便將水任全部傾入，就會便成顆粒，軟模也就泡湯了。此外，也要好好掌握時間，要不然，軟模在容器內"硬化"後，享受軟模的是那容器，而不是妳的臉蛋了  U8 j: B1 q6 Y* [9 k) h: q7 J
  m4 `0 ]4 E6 }6 w& A4 @( [

  C4 j9 b* \& _( n  p6 b0 G8 m
: K& O4 ?/ B# o6 R一條毛巾，洗面時，妳會怎樣利用它？我只會用來印乾水份，是印乾﹗有些人，會將之濡濕後用來擦面，雖無不可，只會多送妳幾根皺紋吧了﹗相傳，慈禧太后每天用熱毛巾敷面來保持皮膚細緻嬌嫩。
8 V5 G+ }$ l5 I1 z6 o& V" j  Q  G; E( \
$ A# Q/ k1 l7 A- Q
3 r( O8 a/ [. S
每星期應至少有一天不塗化妝品，給皮膚放假
  i+ D$ U) T; f* A) e
) `$ C9 ~0 D7 R' k) }/ U  U: }7 O( ^8 ^0 |# N7 `# {  S4 [. w

" W, s( J$ k9 l$ s遇有暗瘡,我會加入食用幼鹽來潔面,把鹽加水放在手上或毛巾上,在濕軟的皮膚上輕輕打圈,直至鹽全溶掉便可沖水.用鹽洗過的皮膚會顯得柔軟細滑,而且鹽的消毒作用對治理初期發炎很有效,但不可貪心, 一小撮﹝約四分一茶匙的分量﹞已很足夠,否則便會很「刺激」了！0 W/ i1 d* n5 _& U1 B/ `9 K
0 {8 t% |/ K- d6 I  m  J

3 X' p0 S; Z5 A! e8 T% k2 n, ~, v) g+ ?) h/ {# P
Givenchy 的化妝師 David 建議：「每天在鼻子部分使用去角質的產品進行角質清除行動，這樣就可以去除掉黑頭粉刺了！」
- V! [1 I" p! l5 \1 j# s- u& p+ E, H# ~
* U4 w& C) W; @% ]/ J

; q  g# T' [/ i知否一件薄 T-shirt 可提供 SPF4 的防曬功能？想要提高防曬功效，那就應選擇織針緊密、剪裁寬鬆和淺色的一種，其防曬功能可高達 SPF15！可以的話最好可以配合一頂闊邊帽子便更好！ (資料來源：The International Dermal Institute)4 [6 P7 u: R. Y

1 n2 Y2 c, s- i1 T0 C! w8 b. r! `  J$ b* b" Y0 J4 S

0 N6 l% |* v( @檸檬和青瓜雖然都含大量維他命，但用來敷面後不可立刻曬太陽。 5 V; I0 e1 M/ O- H( M. z

% I5 n* e1 J, B. j* q小心臉的11處& y6 a  w2 o: p  k
# |5 Q- w* V( |4 n6 S3 y
1. 臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。8 \1 i+ l4 K" x/ ~0 ~$ x: ]5 |% s% ]  P# U

! C! y. r7 Q- i$ E: W
# o: x- m1 Z: `5 I+ {* m7 b' C! {& x$ n$ i1 u; Q3 q1 k+ H+ J
2. 前額：前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。# q0 P( J6 a5 k* ^. ^1 O+ j% I

8 v& i( ]3 g' [  F5 j3 M/ Y! h$ Q' h) s8 E" v
2 |& {. s" U0 a; x* D1 Y
3. 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。8 S  ]0 h# J: W9 B) s7 @

2 U% P1 L3 E; u( J* @( [# d8 u$ c, ]" j( `, i& g

. A7 g, ?) @1 }  v' E) R/ d+ w& I4. 眼睛四周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
) R. A# Z# y! H" L, w% S
. y( |( W: Z9 ~
. \9 O' G5 B/ ~& Y9 K9 Y( C' I* A# }6 z8 w4 F. s; A, O, z, K
5. 臉頰：老菸槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路．這是皮膚缺氧氣的訊號。 最好的決方法就是戒煙！( `( D0 P! n- Y

: c; S' h6 D7 }- k- @( V7 L4 t* I2 ^" P
9 y& b: A2 s" }. t; k# q
6. 嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！# V& M# }! g) w7 S5 k- x

4 t( O  L% ^; @) e0 H3 Y5 @8 J) }0 t4 P" p4 \) }+ s2 U; z/ F

& j$ l7 D, V5 \' h8 V, y% r( e4 e7. 嘴唇：冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象，你的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。
& u3 `9 v1 G8 m4 |+ p1 M1 m6 X5 [4 R
5 k* w' f7 ?+ }  ?
" L- f, k* W" w* Q
8. 下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係， 可以進身體按摩或是淋巴引流改善。
1 i9 R7 J5 ?7 Z. s
( b. n, q; C! P$ `* N9 b7 q( x" e' k9 v3 _

% d% H: p& a7 h* B9. 眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了 太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。
) r3 \; k8 v2 ]. L5 ^
4 G2 j" [  f1 h4 ?
+ d1 n) G/ o1 v- ]: g2 l: @: e7 R7 Y1 C
10. 鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環．或是適量補充鋅，維他命B2及 B6， 對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩，有大的幫助。3 K6 U! I/ X. [

% x! f( P, e% p) S( u
; g, i! w3 [- z- u( B/ W7 ^, m/ W: N0 }5 \
11. 臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，要多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。

155220

http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=52580&fpage=1