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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 慣性失眠，有何辦法可以解決？
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ArtOfLife

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發表於 2006-2-22 12:14 AM | 只看該作者

慣性失眠，有何辦法可以解決？

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。
3 u: k+ M5 m" ~; f: d0 c. \1 M6 T: J) q% Y, f7 X1 G! r
有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？
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cwleung1988

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發表於 2006-2-22 12:16 AM | 只看該作者
上26fun...唔係講笑....
# S, ~: Z7 E& S$ ]( O1 V5 X( P有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...
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singleung1956

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發表於 2006-2-22 12:31 AM | 只看該作者
嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,* n9 _: R  r9 x6 C* V4 l$ y# `& g

  x9 O4 N& ~. n+ a& W9 p但記得將音量收細,避免蘇擾他人
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alienck

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發表於 2006-2-22 01:21 AM | 只看該作者
其實我都有同樣問題
( U0 s5 _! c2 c4 h. X( o; ^最重要係日頭又冇精神4 l# I; |( R  B1 \) A# m8 ?5 J  e
夜晚又訓唔著/訓得唔好
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tomken

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發表於 2006-2-22 03:55 AM | 只看該作者
其實可能係你慣左夜訓..
: I* A: W3 S. w: F試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..
7 Q3 l6 d6 ?" s! k* G9 [/ p就算訓唔到都照隊落張床度
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林友忠

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發表於 2006-2-22 04:22 AM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:
$ s6 j4 b" D+ O& h" K+ A成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
: ?) J/ e5 J% C7 c, }+ K) T0 F揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.
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slwong3

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發表於 2006-2-22 11:20 AM | 只看該作者
honestly, do 50 push-ups before you sleep
, X8 b' G8 b% H3 g
( v) y2 w9 k3 R: ]1 T. EI'm sure you can fall asleep....
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ArtOfLife

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發表於 2006-2-22 07:37 PM | 只看該作者
失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。
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發表於 2006-2-22 10:43 PM | 只看該作者
Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:
$ ]( u3 ?  ~! s4 O- R1 H1 K成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...
& O# K6 \( [7 V" F$ l! k# A
扑暈自己！
網上身份誰不『機密』？
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阿感

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發表於 2006-2-22 11:29 PM | 只看該作者
一晚唔訓,到第二晚先訓
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