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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
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3 G% I% }- v; Y; r8 W 早餐( W! u: I% t% w
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶. H; ~6 u: a' b# I, g( G+ @8 m
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士2 n' H9 K# h% y2 o7 j/ i
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個* ~* O* c/ X% s
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
3 {8 J* L7 d4 _ 2 k. v; S9 W" @0 b0 m$ c G
午餐. i( H' m1 ^* e+ P6 p" Q% ^7 U: h% \
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片( O4 H( h# ], x
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻) ~4 x( H6 N, k2 d6 \& A8 e0 E
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶& l8 K6 m: i1 Z* t: Y7 Y9 {
1 n' Z* f$ O% W9 X- I 晚餐" q) L1 k L, u% c9 a" ^: F
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
/ J, I% q6 |7 a4 X青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
9 C: _- N' g0 \: ^Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
9 @, c. S! [( Z4 ~- p細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
9 G! g: A& G$ b0 |1 S7 }雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
3 O" n, C6 a8 s5 E# W; N! V" ]$ n" o d! P3 g1 c( r
3 s5 p' a5 [, |4 v8 k: {不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。( w. D8 }" d7 F$ A k
. }- e9 B2 B) o8 A+ a! T9 I[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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