|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天6 O! r: Y! |6 @: I0 X# X+ x% R7 T' S# s
& X& @ F+ t/ ]: K( ~) \! D% n$ N; E 早餐1 J4 S1 k! W; S C9 W
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶/ m9 {0 C& B/ z/ e* `+ D F3 H
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士/ M- `/ t, R# C
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
. J" R0 t, P1 S( |% w8 B齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
7 m7 f% _0 E1 ] ) C$ e z3 l* j) v
午餐: X6 z# D% n3 q* B6 ^5 m$ ^/ i$ l
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
& ^8 S( j* R" _齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
/ G, a" _! A0 e黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶7 p" V! O+ t. o
t- z$ S, z& |" F1 T2 K1 X! Y7 C 晚餐2 I) p: c, z# ]8 L. q) w
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士! e/ w9 c+ b9 H
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
' q- D) y' u F, n. wBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士* P5 o, w( M* G+ ~2 F) C* W
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
) t& l. ?7 [- B% b. `% A雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 e+ J; n- P9 F
1 `" w6 }1 @/ |% F) _! u3 ]
& m- z7 ]! P6 Q# L不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
/ v$ k ]' l5 o/ f- [4 H
- A. w' g1 E! r+ b& \9 N$ k+ Y# j[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
